從45歲開始預防衰老

　　人們在45歲以后常常感到體力日減，衰老將至。所以本書特別提出以《從45歲開始預防衰老》作為書名。本書用現(xiàn)代醫(yī)學的觀點論述了45歲以后人體的衰老變化，提出了預防衰老的三大措施。一要預防成人病，因為一旦生病，不但會加速衰老，甚至導致死亡，自然達不到健康長壽的目的；二要保持良好的精神心理狀態(tài)，積極進取，為他人著想，才能獲得真正的健康；三要動靜結(jié)合，堅持做些力所能及的體力活動，如防老體操、氣功等，防止機體功能衰退。此外，在中醫(yī)中藥保健防老方面中國人民積累了豐富的經(jīng)驗，這也是世界性中醫(yī)熱的原因之一。所以本書還特別介紹了中醫(yī)養(yǎng)生防老知識和傳統(tǒng)防老健身術。書中特別提出了農(nóng)民的健康防衰問題，并強調(diào)了利他主義及積極進取精神對預防衰老的巨大作用。這也是對老年醫(yī)學的發(fā)展。本書語言通俗，尤其適用于各行各業(yè)的中老年讀者。

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