為了永恒的愛：有效地化解夫妻間的分歧

　　安德魯·克里斯坦森愛情是人類永恒的話題。無論我們和自己的愛人有多少共同之處，畢竟每個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，而且無論我們多么愛對(duì)方，這種作為獨(dú)立個(gè)體的差異都會(huì)使我們之間不時(shí)地發(fā)生摩擦和矛盾。在這種因差異而產(chǎn)生的的矛盾中，我們可能會(huì)感到情感受到了傷害，或者覺得受到了冷遇，于是變得怒氣沖沖、互相埋怨，甚至大吵大鬧，使情形變得更加糟糕。其實(shí)無論夫妻二人怎樣爭(zhēng)吵，總得有一方妥協(xié)，而我們往往傾向于把這個(gè)做出讓步的角色留給對(duì)方。你是否覺得上述情形似曾相識(shí)？如果是，說明你也應(yīng)當(dāng)屬于我們這本書的這個(gè)大讀者群。相愛的兩個(gè)人發(fā)生沖突，而且當(dāng)這種沖突有導(dǎo)致關(guān)系破裂的危險(xiǎn)時(shí)，努力想使對(duì)方改變立場(chǎng)、做出讓步是人的本性，這無可厚非。但是往往是每個(gè)人都覺得堅(jiān)持自己的立場(chǎng)十分容易，而努力去理解對(duì)方的想法、從對(duì)方的角度考慮問題卻很難。而且每個(gè)人都會(huì)這么想：只要他或她從自己的角度考慮一下，在行動(dòng)上做出些許讓步，那兩個(gè)人的愛情之樹就能常青，這似乎是個(gè)顯而易見的問題。然而，你自己心里也很清楚，想改變一個(gè)人，無論是出于對(duì)你的愛還是對(duì)你的忠誠(chéng)，都是一個(gè)高難度的計(jì)劃。我們運(yùn)用夫妻療法的二十幾年的臨床實(shí)踐和研究表明，不尊重配偶作為個(gè)體的獨(dú)立性而讓他或她做出改變是非常困難的，甚至是完全不可能的。我們兩個(gè)作者都是在夫妻療法方面接受過專業(yè)訓(xùn)練的，23年前我們相遇的時(shí)候又都在積極倡導(dǎo)夫妻療法中的行為療法。這種治療方法的原理是教給夫妻雙方一些交流技巧和解決問題的方法，從而使夫妻雙方能夠改變自己的某些行為作法，積極地適應(yīng)對(duì)方，順利完成夫妻間相互磨合的過程。經(jīng)過在北美洲、德國(guó)。澳大利亞和其他一些地方的研究和實(shí)踐，我們發(fā)現(xiàn)接受過這種行為療法的夫妻比沒有接受過的夫妻更能體諒對(duì)方，對(duì)對(duì)方的滿意程度更高，相互之間產(chǎn)生摩擦和沖突的幾率也很小，這說明這種方法還是行之有效的。而且，這種行為療法也得到了夫妻療法領(lǐng)域的其他專家的廣泛認(rèn)可與支持。尼爾斯先生目前是這種療法的權(quán)威，他做了許多精深細(xì)致的研究，證實(shí)了這種方法的有效性。然而，不可否認(rèn)，任何一種方法都是有局限性的，尼爾斯先生和其他專業(yè)人士的研究同時(shí)也發(fā)現(xiàn)了這種方法的局限性：大約有三分之一以上的夫妻對(duì)這種療法無動(dòng)于衷，而且即使在那些對(duì)此曾做出積極回應(yīng)的夫妻當(dāng)中，也有相當(dāng)一部分人在治療結(jié)束以后的幾年中“舊病復(fù)發(fā)”。從科學(xué)的角度來說，最有效的方法所達(dá)到的效果不應(yīng)當(dāng)是這樣的。1991年，尼爾斯先生邀請(qǐng)我到華盛頓大學(xué)做學(xué)術(shù)報(bào)告的時(shí)候，我們才驚喜地發(fā)現(xiàn)，原來我們已經(jīng)不約而同地開始了另一種處理夫妻間分歧的方法的研究和實(shí)驗(yàn)。盡管我們的研究并不完全一致，但至少有一點(diǎn)是共同的，那就是夫妻雙方通過改變自身而達(dá)到互相磨合?；ハ嘟蛹{的效果。我們都知道，每個(gè)人都是有弱點(diǎn)的，而且兩個(gè)各自獨(dú)立的個(gè)體結(jié)合到一起，不可避免地會(huì)產(chǎn)生不一致。不和諧的因素，這些都是很自然的。但是夫妻雙方往往會(huì)在日常生活中不經(jīng)意地忽視這些，他們會(huì)不自覺地苛求對(duì)方，會(huì)把愛情和婚姻想象得完美無缺、和諧溫馨。當(dāng)現(xiàn)實(shí)和這種想象發(fā)生偏離時(shí)，雙方就會(huì)互相抱怨，產(chǎn)生分歧和沖突。我們都發(fā)明了許多方法，幫助夫妻雙方容忍對(duì)方的弱點(diǎn)，接受彼此之間可能產(chǎn)生的分歧與差異。但同時(shí)這種接受也會(huì)產(chǎn)生一個(gè)悖論：夫妻間要求對(duì)方改變以達(dá)到和諧一致的需求越來越少，甚至?xí)耆?，而每個(gè)人都更易于夸大彼此間的差異，更著重強(qiáng)調(diào)彼此的獨(dú)立性，并為適應(yīng)這種獨(dú)立和差異做出改變，這顯然是事與愿違的。于是，我們決定從兩個(gè)方面同時(shí)入手：一是進(jìn)一步堅(jiān)定發(fā)展這項(xiàng)新研究的決心，另一個(gè)是積極尋求政府的批準(zhǔn)，以便我們能驗(yàn)證這種方法的有效程度。1993年，我們的一個(gè)長(zhǎng)達(dá)三年的計(jì)劃終于獲得了國(guó)家身心健康機(jī)構(gòu)批準(zhǔn)，從而使我們有時(shí)間將我們的療法與傳統(tǒng)夫妻療法中的行為療法做精微細(xì)致的比較和小規(guī)模的實(shí)驗(yàn)。正如傳統(tǒng)的行為療法研究一樣，作為我們實(shí)驗(yàn)研究的一部分，我們培訓(xùn)了五位研究這種新方法的精神療法專家。我們將這種新方法命名為整合夫妻療法，具體實(shí)驗(yàn)方法是將21對(duì)有苦惱的夫妻隨機(jī)分派到實(shí)施這種方法的兩個(gè)小組，讓他們接受將近26個(gè)部分的治療步驟。通過我們?cè)谥委熐啊⒅委焺傄唤Y(jié)束和治療結(jié)束后的一長(zhǎng)段時(shí)間的廣泛評(píng)估與驗(yàn)證，我們發(fā)現(xiàn)盡管接受傳統(tǒng)行為療法的夫妻也如我們預(yù)想的那樣有這樣那樣的進(jìn)步，但無疑接受整合療法的夫妻進(jìn)步更大，這種療法的效果也更顯著。然而，盡管這種實(shí)驗(yàn)效果對(duì)我們是一個(gè)很大的鼓勵(lì)，但我們明白只有進(jìn)行更大規(guī)模的實(shí)驗(yàn)、尋找更多有各種各樣問題的夫妻，進(jìn)行更廣泛的調(diào)查評(píng)估和更長(zhǎng)時(shí)間的跟蹤調(diào)查，才能進(jìn)一步驗(yàn)證我們的整合夫妻療法比行為夫妻療法更有優(yōu)越性。1993年，我們又得到了國(guó)家身心健康機(jī)構(gòu)的研究基金，這足以支持我們對(duì)180對(duì)夫妻進(jìn)行5年的研究，無疑這將是目前最大規(guī)模的、最廣泛的夫妻療法實(shí)驗(yàn)。所有接受我們整合療法的夫妻在治療過程中都是以本書為輔助教材的。盡管這本書并不適合我們培訓(xùn)精神療法專家使用，但我們相信所有的夫妻讀過這本書之后，都可以獨(dú)立化解沖突，增加夫妻關(guān)系的親密程度。我們的研究雖然關(guān)注的是不同類型的，遇到不同問題的已婚夫婦，但我們關(guān)注的焦點(diǎn)畢竟是“已婚夫婦”，所以這本書的創(chuàng)作理念也是基于配偶間的考慮。但是我們也在未婚情侶身上成功地實(shí)驗(yàn)了這種方法，實(shí)際上我們相信，只要雙方承認(rèn)彼此間的情侶愛慕關(guān)系，這種方法就同樣適用。在所有的浪漫關(guān)系中廣泛存在的矛盾和親密程度的問題使得這本書的應(yīng)用范圍非常廣泛。又因?yàn)檫@本書中講到的方法的一個(gè)總體原則是讓夫妻雙方互相接受、互相認(rèn)可，所以那些來自不同種族和不同文化背景的夫妻同樣可以從中受益。如果說我們?cè)趯?duì)這些夫妻進(jìn)行的幾十年研究中只發(fā)現(xiàn)一個(gè)道理的話，那這個(gè)道理就是：給別人提建議非常容易，接受建議要稍難一些，而按這些建議行動(dòng)則是難上加難。所以盡管這本書的目的是幫助你們理解夫妻雙方的交流方式、理解造成夫妻分歧的原因，以及化解夫妻矛盾的方法，然而書中有意回避了那些“聽起來十分有效的”和“一個(gè)藥方包治百病”的建議。相反，我們?cè)跁袠O力強(qiáng)調(diào)每對(duì)夫妻都要從自己的實(shí)際情況出發(fā)，面對(duì)自己的現(xiàn)實(shí)問題，我們?cè)诰唧w問題具體分析的基礎(chǔ)上提出了加強(qiáng)夫妻關(guān)系的方法。為了確實(shí)領(lǐng)會(huì)我們的建議，我們還列舉了大量實(shí)例，用和你們一樣面對(duì)許多問題的夫妻的親身經(jīng)歷闡釋我們的觀點(diǎn)。作為本書的主要作者，我是從我個(gè)人的臨床實(shí)踐、我對(duì)夫妻療法的理解以及我個(gè)人的親身經(jīng)歷中抽取的這些例子，但是這些都被我混合加工過，目的是為了保護(hù)這些夫妻的隱私權(quán)。因?yàn)闆_突是透視發(fā)生矛盾的夫妻雙方的弱點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)的窗口，所以它既可能使夫妻關(guān)系進(jìn)一步親密和諧，也可能使夫妻面對(duì)分手的威脅。我們深信，夫妻雙方如果能夠了解發(fā)生沖突的原因，并互相體諒對(duì)方在沖突中的感受，那你們夫妻二人就能化解矛盾和差異，最終達(dá)到真正的和諧親密。

暫缺《為了永恒的愛：有效地化解夫妻間的分歧》作者簡(jiǎn)介