尋找你的北極星：哈佛大學(xué)貝克博士心理自助指南

定　價：￥23.00

作　者：	（美）瑪莎·貝克（Martha Beck）著；陳德民等譯
出版社：	中國發(fā)展出版社
叢編項：	心理自助經(jīng)典
標(biāo)　簽：	心理學(xué)

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ISBN：	9787800875991	出版時間：	2002-10-01	包裝：	膠版紙
開本：	21cm	頁數(shù)：	391	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　就如北極星一直處于它不變的方位一樣，你可能以為你完全失去了方向，在迷失的昏暗森林中感到困惑與迷茫。實際上，只要你把樹葉撩開，在云層飄散之后，你會發(fā)現(xiàn)，你的命運之星依然在天空閃耀。本書旨在幫助你全面了解你的北極星是怎樣的，找到指引你通往北極星的羅盤，過上本應(yīng)屬于你的幸?？鞓返纳?。

作者簡介

　　瑪莎·貝克，哈佛大學(xué)商學(xué)院博士，美國著名生活設(shè)計專家。著名的《OPRAH》雜志專欄主持。她在美國國際管理高級學(xué)院講授職業(yè)發(fā)展課程，曾有幸擔(dān)任過當(dāng)今最頂尖的領(lǐng)導(dǎo)學(xué)家約翰·科特的研究助理。通過她的咨詢，無數(shù)人找到了自己的北極星，發(fā)揮了自己的潛能，過上了更加愉快的生活。她的著作包括：《期待亞當(dāng)：關(guān)于出生、新生和每月生活奇跡的真實故事》和《危機(jī)的起點：婦女精神崩潰的原因及婦女重建自己生活的方法》。她是《女士》、《真正簡單》和《紅書》雜志的編輯，并為美國其他幾家雜志撰稿?，F(xiàn)居住在美國太陽城。

圖書目錄

前言
1 分裂的自我
導(dǎo)航設(shè)備的崩潰
了解你的兩個“自我”
分裂的自我
學(xué)習(xí)做到“無為”
通過“無為”掙大錢
自我訓(xùn)練：連接兩個“自我”
2 重建聯(lián)系：你的本原自我怎樣學(xué)會說“不”
本原自我使用的語言
你開口說“不”的方式
學(xué)會說“不”
3 讓本原自我學(xué)會說“是”
本原自我怎樣說“是”
愉快的交談：本原自我怎樣說“是”
小結(jié)
4 你是否患有偏執(zhí)狂癥
5 別人都這么認(rèn)為
6 霍利怎樣找回她的身體
7 修復(fù)你的精神創(chuàng)傷
8 解讀你的情感羅盤
9 確定你的航線
10 高級情感羅盤解讀：直覺
11 變化的生活地圖
12 方陣一：死亡與新生
13 方陣二：夢想與計劃
14 方陣三：英雄傳說
15 方陣四：希望之鄉(xiāng) 【媒體評論】