駕馭壓力

定　價(jià)：￥7.80

作　者：	（英）戴維·豐塔納（David Fontana）著；邵蜀望譯
出版社：	三聯(lián)書(shū)店
叢編項(xiàng)：	實(shí)用心理學(xué)叢書(shū)
標(biāo)　簽：	壓抑

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ISBN：	9787108008640	出版時(shí)間：	1996-01-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	19cm	頁(yè)數(shù)：	141	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

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作者簡(jiǎn)介

暫缺《駕馭壓力》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

     目錄
   第一章何謂壓力？
    何謂壓力？
    當(dāng)要求超出承受力時(shí)會(huì)發(fā)生什么？
   第二章你是如何感到壓力的？
    估計(jì)你的壓力程度
    識(shí)別壓力的模式
   第三章什么造成過(guò)度壓力？
    駕馭壓力
    工作壓力的綜合原因
    工作壓力的具體原因
    工作中與任務(wù)有關(guān)的壓力
    家庭中的壓力
   第四章對(duì)付你的環(huán)境
    處理壓力因素
    環(huán)境壓力對(duì)自身壓力
   第五章什么造成過(guò)度壓力？
    認(rèn)知評(píng)價(jià)
    性格與壓力
    壓力的另一些個(gè)人因素
    家庭中的壓力
    對(duì)付家庭中的壓力
   第六章把握你自己
    訓(xùn)練
    冥想的價(jià)值
    放松的另一些形式
    釋放情感
    體育鍛煉
    人際關(guān)系
    重新評(píng)價(jià)你的生活
   結(jié)束語(yǔ)
   附錄