英漢對(duì)照管理袖珍手冊(cè)（緩解緊張）

　　本書(shū)的目的是為了幫助讀者學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)應(yīng)激，首先是如何應(yīng)對(duì)工作中的應(yīng)激，同時(shí)也包括如何對(duì)待個(gè)人生活上的應(yīng)激。處理好工作及家庭生活中的應(yīng)激對(duì)于人生理想和目標(biāo)和實(shí)現(xiàn)至為重要，關(guān)系事業(yè)的成功、生活的美滿(mǎn)。無(wú)論是作為公司員工、企業(yè)老板還是自由職業(yè)者，你都將發(fā)現(xiàn)本書(shū)所講授的應(yīng)激處理技巧對(duì)于改善你的身體狀況及心理健康非常有益。本書(shū)所介紹的技巧都是參與性的。你不僅能夠從中獲得大量的應(yīng)激處理技巧的知識(shí)，而且在閱讀的過(guò)程中你將按要求進(jìn)行各種各樣的練習(xí)。通過(guò)參與書(shū)中所涉及的80多種活動(dòng)，你的應(yīng)激水平將得到有效的控制。希望本書(shū)使你受益匪淺，幫助你駕雙應(yīng)激，成就一個(gè)更加快樂(lè)、更加完美的人生。

　　瑪麗·理查德，教育學(xué)士、行許管理學(xué)院成員、商業(yè)顧問(wèn)和培訓(xùn)員。主修教育、國(guó)際市場(chǎng)和一般管理。擁有自己的培訓(xùn)和咨詢(xún)公司。她的客戶(hù)既有個(gè)人，也有政府資助的企業(yè)。瑪麗擁有豐富的教育知識(shí)，也擁有管理經(jīng)驗(yàn)中積累的培訓(xùn)技巧，所以她也編寫(xiě)了商業(yè)技能手冊(cè)和培訓(xùn)素材類(lèi)叢書(shū)。