窈窕美人輕松瘦（全3冊(cè)）

定　價(jià)：￥54.00

作　者：	上鼎文化設(shè)計(jì)供稿
出版社：	中國(guó)輕工業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：	魅力Book
標(biāo)　簽：	女性

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ISBN：	9787501939480	出版時(shí)間：	2003-05-01	包裝：	膠版紙
開(kāi)本：	19×21cm	頁(yè)數(shù)：	93	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　擁有好身材你當(dāng)然可以窈窕美人完全消脂戰(zhàn)略從頭到腳，想瘦哪里就瘦哪里天天輕松瘦完全塑身秘訣隨時(shí)隨地輕松瘦秘訣窈窕淑女的低熱量瘦身餐每天5分鐘神奇的瘦臉美顏法不同臉型的瘦臉秘訣向雙下巴說(shuō)再見(jiàn)預(yù)約小臉美女臉部肌膚緊實(shí)法自制小臉面膜為美加分營(yíng)養(yǎng)師的10道瘦臉菜譜告別大象腿與蘿卜腿每日90秒八種瘦腿秘訣10種讓腿更修長(zhǎng)的方法簡(jiǎn)易美腿按摩五部曲越洗越瘦洗出勻稱(chēng)苗條美腿臥室里的瘦腿健美操營(yíng)養(yǎng)師的10道低熱量瘦腿菜單

作者簡(jiǎn)介

暫缺《窈窕美人輕松瘦（全3冊(cè)）》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

Part 1　擁有好身材你當(dāng)然可心
　理想身材黃金比例分析
　理想體重的計(jì)算方法
　影響曲線(xiàn)窈窕的殺手
Part 2　窈窕美人完全消脂戰(zhàn)略
　搖一搖甩掉贅肉暖身操
　1天20分鐘完美曲線(xiàn)瘦身操
Part 3　從頭到腳，想瘦哪里就瘦哪里
　美胸篇 5分鐘挺胸運(yùn)動(dòng)
　細(xì)手臂篇去除手臂贅肉按摩法
　纖腰篇瘦小腹健美操
　瘦腿篇促進(jìn)腿部修長(zhǎng)健美操
　手足篇手指修長(zhǎng)、腳踝纖細(xì)法
Part 4　天天輕松瘦完全塑身秘訣
　騎車(chē)減肥運(yùn)動(dòng)要訣
　步行瘦身篇
　跳繩燃燒脂肪篇
Part 5　隨時(shí)隨地輕松瘦秘訣
　利用不同場(chǎng)合的不同瘦身法
　生活小用品塑造好身材
Part 6　窈窕淑女的低熱量瘦身餐
　營(yíng)養(yǎng)師的一周健康瘦身菜單