健身美體：美體曲線細(xì)節(jié)訓(xùn)練

　　美麗的女人與粗廓為敵，與曲線為友。身體可以不滿意，錢可以不多花，但每天的堅(jiān)持不可以少一點(diǎn)。麗人愛窈窕，猶如三月柳。脖長胸挺腹平纖臀翹腿美，優(yōu)美曲線“段段”。佳麗們驚呼：魔鬼身材，原在點(diǎn)滴運(yùn)動中！早起更衣，可是你每天最大的痛苦嗎？苦的不只是“衣櫥里永遠(yuǎn)少一件衣服”，而是每一套衣裙一穿到身上，都與原本設(shè)想的凹凸有致、玲瓏曼妙的曲線相去甚遠(yuǎn)。如果你想改變這一切，但又是不愿花太多的錢，那么讓本書告訴你，只要你每天堅(jiān)持一點(diǎn)點(diǎn)，不久的你就會有一個驚喜——擁有緊致曲線、迷人身材。目錄：第一章優(yōu)美的曲線標(biāo)準(zhǔn)女子完美身材標(biāo)準(zhǔn)頸部的美學(xué)標(biāo)準(zhǔn)理想的胸部標(biāo)準(zhǔn)第二章優(yōu)美曲線“段段”打造瓜子臉不要“雙下巴”面部減肥操化妝瘦臉法瘦臉面膜DIY瘦臉食譜日常小動作修飾臉蛋兒女性的第二張名片——玉脖美頸使脖子變得白皙按摩消除頸部贅肉午休時間巧利用頸部護(hù)理3部曲每天一次美頸操纖美玉臂輕松擁有瘦手臂運(yùn)動如何使你的胸部“挺好”美胸秘密殺手锏日常運(yùn)動也可以豐胸沐浴健胸法豐胸飲食小秘方美腹讓你更自信緊縮腹部肌肉5步擁有平坦小腹辦公室美人輕松三步瘦小腹做個小“腰”精練腹肌瘦腰十分鐘細(xì)腰操塑腰最佳進(jìn)食方法美臀翹臀由你定臀部3分鐘鍛煉法簡易美臀操健臀小技上班族美臀法則飲食技巧請謹(jǐn)記在心我愛美腿長長小腿減肥操小腿修長操每天堅(jiān)持幾分鐘苗條美腿自然來美腿飲食小竅門第三章遮遮掩掩也可美？穿衣彌補(bǔ)軀體缺陷曲線不足如何彌補(bǔ)各種體型的女性該如何穿衣巧用飾物掩瑕疵設(shè)計(jì)師教你穿衣妙招第四章保持最重要哪些女性更易保持身材保持身材五大忠告保持身材的秘訣保持身材十一點(diǎn)

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