恢復力

定　價：￥19.80

作　者：	穆?lián)P著
出版社：	臺海出版社
叢編項：
標　簽：	美學

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ISBN：	9787801414014	出版時間：	2005-05-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁數(shù)：	204	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　這本書是運用心理學的方法，通過對人的思維和心理的科學分析，輔以現(xiàn)實生活中的各種實際案例，用可操作性的方法教會你怎樣訓練自己的思維，從而更好地把握自己的潛能，駕馭生活對你的考驗。這樣不管是在生活還是工作中，都能讓你為自己的快樂多加一點砝碼。通過這本書，我們將帶領(lǐng)你走進自己的思維空間，讓你看清楚自己的思維模式，同時告訴你什么樣的思維方式會帶給你人生的夢魘，相反什么樣的會帶給你一個積極的人生。本書的第一章給出了恢復力的定義，告訴你恢復力對于人生是多么的重要。接下來的第二章和第三章，我們會定位恢復力的主要構(gòu)成變量，使你在分析自身的恢復力時有所參照，從而制定適合自己的訓練方式，這時你會發(fā)現(xiàn)，其實只要有正確的方法，一切就可以變得簡單。接下來的四章，即第五章到第八章，就全方位地介紹了從修煉內(nèi)心到借助外力的各階段方法。事實上你并不需要每天把每個技巧都運用一遍，到最后你會發(fā)現(xiàn)，其實只要把其中的一個或是幾個技巧用好了，你的恢復力就會有驚人的提高。當然，有了恢復力并不代表著你感受不到任何壓力和沖突，但是，你可以更清楚地知道發(fā)生問題時該如何應(yīng)對。最后還有一點要提醒讀者注意，那就是耐心與時間甚至比力量與激情更為重要。年復一年的挫折終將迎來收獲的季節(jié)。所有已經(jīng)完成的，或者將要進行的，都少不了那孜孜不倦、鍥而不舍、堅韌不拔的拼搏過程。這種過程是一點一滴的積累，步步為營的拓展，循序漸進的成功。

作者簡介

暫缺《恢復力》作者簡介

圖書目錄

第一章什么是恢復力 2
第一節(jié) 恢復力——感性認識 4
第二節(jié) 恢復力的心理學分析：特性和內(nèi)涵 6
第三節(jié) 對恢復力的詩意表述10
第四節(jié) 逆境，正不斷出現(xiàn) 12
第二章恢復力因子解析 18
第一節(jié) 恢復力的內(nèi)在保護因子 20
第二節(jié) 恢復力的外在保護因子 23
第三節(jié) 動態(tài)觀點：恢復力的機轉(zhuǎn)——流動理論 26
第四節(jié) 恢復力治愈模式 29
第三章用程序化戰(zhàn)略培養(yǎng)恢復力 32
第一節(jié)“程序化”的力量 34
第二節(jié)如何給大腦編程 37
第四章通向自我恢復之路 40
第一節(jié) 改變“非如此不可”的生活腳本 43
第二節(jié) 專注的力量 49
第三節(jié) 讓生命的無意義感走開 55
第四節(jié) 在第一時間迫戰(zhàn)壓力 61
第五節(jié) 再堅持一會兒—一如何超越你的意志 67
第六節(jié) 讓朋友成為你的第三只手 76
第七節(jié) 正確認識自己的失敗 88
第八節(jié) 從懷才不遇中恢復 94
第五章遷善心態(tài)
——如何從正面的心態(tài)中尋找韌性 104
第一節(jié) 做情緒的主人 108
募二節(jié) 換個背景看煩惱 114
第三節(jié) 向積極的心態(tài)邁進 122
第六章信念——恢復力的終極拯救者 1 30
第一節(jié) 信念開發(fā)潛能，也毀滅潛能 134
第二節(jié) 信念為積極之本 139
第三節(jié) 信念來自何方 144
第四節(jié) 改變舊有觀念，建立一個強烈的信念 149
第七章企業(yè)中的挫折恢復力 162
第一節(jié) 經(jīng)理人，玩轉(zhuǎn)組織巨變下的生存游戲 165
第二節(jié) 建立高恢復力團隊 172
第三節(jié) 改進企業(yè)的恢復力 179
第四節(jié) 逆境存浩氣——從事業(yè)危機中恢復 184
第八章超越恢復力 194
第一節(jié) 最后的內(nèi)在自由 196
第二節(jié) 超越的藝術(shù) 200