洪昭光健康新觀念：健康快樂活百歲

定　價(jià)：￥16.80

作　者：	洪昭光著
出版社：	中國大百科全書出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健康

購買這本書可以去

ISBN：	9787500073208	出版時(shí)間：	2005-06-01	包裝：	膠版紙
開本：	19cm	頁數(shù)：	176	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　60以前沒有病，80以前不衰老，天天都有好心情，高高興興一輩子！你想擁有嗎？其實(shí)很簡單，洪昭光教授的健康新觀念、保健新方法、生活新方式就能讓你輕輕松松活百歲！本書是向往健康的人不可錯(cuò)過的健康指南，也是給自己、家人和親朋好友的最佳健康禮物。一本好書，一生幸福！洪昭光教授叮囑您：最好的醫(yī)生是自己最好的藥物是時(shí)間最好的運(yùn)動(dòng)是步行最好的心情是寧靜

作者簡介

　　洪昭光，心血管病專家 1939年生於福建， 1961年畢業(yè)於上海第一醫(yī)學(xué)院，長期就職于北京安貞醫(yī)院。1981年至1983年曾在美國芝加哥西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院任訪問學(xué)者，他深入淺出的健康理念被人們視爲(wèi)健康寶典。近年來他健康新概念在大陸廣泛傳抄，僅手抄本就達(dá)五、六十種，報(bào)告也達(dá)數(shù)百場(chǎng)。在網(wǎng)路時(shí)代的今天手抄本的大量出現(xiàn)和廣泛流傳本身就是一件讓人稀罕的事。然而在中國大陸的洪昭光熱當(dāng)中，這位心血管病專家的講座內(nèi)容，確正是以這種最傳統(tǒng)方式傳遍了大江南北。雖然他講述的不過是最基本的健康常識(shí)而他的名字常常被寫錯(cuò)，但是這似乎并不能影響人們的狂熱程度，當(dāng)然也有些人對(duì)這一現(xiàn)象表示喜憂叁半。不過這只能更增加了人們對(duì)洪昭光的好奇心。

圖書目錄

序
序：為人民健康服務(wù)
昭光觀念
天天好心情，快樂100歲
人活百年不是夢(mèng)
健康的四個(gè)層面
健康的上個(gè)因素
昂貴的醫(yī)療手段不如廉價(jià)的預(yù)防
知識(shí)就是健康最好的鑰匙
健康金字塔，塔下四種人
失去健康，就失去一切
健康應(yīng)該從娃娃抓起
健康人應(yīng)該得到更多關(guān)愛
病從何來
你是倒霉的兔子還是幸運(yùn)的鴨子
三個(gè)半分鐘和三個(gè)半小時(shí)
健康享受人生的第二個(gè)春天
適者有壽
智者不惑
恐慌比病毒更可怕
心血管病人，仲夏時(shí)節(jié)保健最重要
生物鐘，你慢慢走
四大基石
合理膳食
一袋牛奶強(qiáng)壯一個(gè)民族
250-400克碳水化合物
3-4份高蛋白
牢記四句話
500克新鮮蔬菜和水果
……
適量運(yùn)動(dòng)
戒煙限酒
心理平衡
家庭健康
男人健康
女人健康
健康箴言