持續(xù)減肥與健康：阿特金斯醫(yī)生的特別食譜

定　價：￥24.00

作　者：	（美）羅伯特·C.阿特金斯（Robert C.Atkins）著；郎可華譯
出版社：	三聯(lián)書店
叢編項：
標　簽：	健康

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ISBN：	9787108021717	出版時間：	2004-12-01	包裝：	精裝
開本：	21cm	頁數(shù)：	410	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　這本充滿忠告和提示的書會引導你應對每天因低糖食品計劃而面臨的挑戰(zhàn)，這本書提出的是任何人都能夠終生奉行的簡單而直接的健康計劃。按照阿特金斯的計劃生活你會發(fā)現(xiàn)保持合適的體重和健康是件如此容易并且可以完成得很圓滿的事！本書是為以下讀者寫的：你已經(jīng)減輕了體重并想繼續(xù)保持；你減輕了體重但發(fā)現(xiàn)體重又開始反彈；你想提預防肥胖；你想幫助家人養(yǎng)成有益于健康并保持體重的飲食習慣；你有肥胖、血糖不平衡或心血管病的遺傳傾向；你經(jīng)常見吃完飯就有饑餓感，并伴有精力下降、精神不集中或易怒、頭痛等癥狀；你患有2型糖尿病或出現(xiàn)了早期糖尿病的癥狀；你是患多囊卵綜合征的婦女。

作者簡介

　　羅伯特·C·阿特金斯醫(yī)學博士 1951年畢業(yè)于密歇根大學，1955年在康奈爾大學醫(yī)學院獲得醫(yī)學學位，專攻心臟病學。他不僅創(chuàng)建了紐約城阿特金斯補充醫(yī)學中心，而且寫了一系列介紹健康飲食方法的著作。他倡導的阿特金斯健康生活方法有數(shù)百萬的追隨者。其主要的暢銷作品有《抗衰老飲食—阿特金斯醫(yī)生的飲食建議》和《持續(xù)減肥與健康——阿特金斯醫(yī)生的特別食譜》等。

圖書目錄

    致謝
   前言　一種生活方式……
   第一部分　終生計劃
   一、阿特金斯方法的優(yōu)越性
   二、終生健康計劃
   三、是的，你可以吃糖！
   四、受歧視的脂肪和蛋白質(zhì)
   五、學以致用
   六、鍛煉去！
   七、每天面臨的挑戰(zhàn)
   八、期望
   第二部分　健康飲食
   一、讓你的廚房井然有序
   二、如何使用進餐計劃
   三、30份日常進餐計劃
   四、用于節(jié)日假期的20份進餐計劃
   五、一些常用食品的凈糖含量計數(shù)
   六、125份成功使用的菜譜
   參考文獻