保健按摩

第一章 按摩概述
一、按摩的概念
(一)保健按摩
(二)運(yùn)動(dòng)按摩
(三)醫(yī)療按摩
二、按摩的特點(diǎn)
(一)經(jīng)濟(jì)簡(jiǎn)便
(二)療效顯著
(三)操作方便
(四)治病方便
三、按摩的適用范圍
(一)神經(jīng)系統(tǒng)
(二)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)
(三)呼吸系統(tǒng)
(四)消化系統(tǒng)
(五)泌尿系統(tǒng)
(六)婦科
(七)小兒科
四、按摩的注意事項(xiàng)
(一)按摩后的反應(yīng)
(二)按摩的施術(shù)原則及操作要領(lǐng)
(三)按摩的操作時(shí)間、次數(shù)及補(bǔ)瀉手法
(四)按摩的注意事項(xiàng)
第二章 按摩的基本手法
(一)一指禪推法
(二)攘法
(三)揉法
(四)摩法
(五)擦法
(六)推法
(七)搓法
(八)抹法
(九)梳法
(十)按法
(十一)點(diǎn)法
(十二，撥法
(十三)捏法
(十四)拿法
(十五)掐法
(十六)捻法
(十七)踩蹺法
(十八)抖法
(十九)振法
(二十)拍法
(二十一)擊法
(二十二)彈法
(二十三)搖法
(二十四)背法
(二十五)拔伸法
第三章 按摩常用的穴位
一、常用體表標(biāo)志
二、常用取穴方法
三、常用穴位
(一)頭頸部常用穴位
(二)胸腹部常用穴位
(三)腰背部常用穴位
(四)上肢常用穴位
(五)下肢常用穴位
第四章 保健按摩法
一、頭面部保健按摩法
二、眼部保健按摩法
三、耳部保健按摩法
四、鼻部保健按摩法
五、上肢部保健按摩法
六、下肢部保健按摩法
七、胸部保健按摩法
八、腹部保健按摩法
九、項(xiàng)背部保鍵按摩法
十、腰部保健按摩法
第五章 美容按摩法
一、面部皮膚防皺法
二、面部皮膚消皺法
三、晦暗面色消除法
四、雙下巴消除法
五、護(hù)發(fā)美發(fā)按摩法
六、全身皮膚美容法
第六章 常見病按摩療法
一、感冒
二、頭痛
三、失眠
四、高血壓
五、慢性胃炎
六、慢性腹瀉
七、習(xí)慣性便秘
八、頸椎病
九、肩關(guān)節(jié)周圍炎
十、肱骨外上髁炎(網(wǎng)球肘)
十一、慢性腰痛
十二、膝關(guān)節(jié)痛
十三、踝關(guān)節(jié)損傷
十四、遺尿及尿失禁
十五、遺精
十六、痛經(jīng)
十七、牙痛