家庭實用保健體操現(xiàn)用現(xiàn)查

　　保健體操是一種治療疾病的有效手段和預(yù)防疾病的重要方法。經(jīng)常做適當(dāng)?shù)谋＝◇w操，不僅能加速內(nèi)科病人的臨床痊愈、促進(jìn)外科病人迅速恢復(fù)運動能力，而且可以改變?nèi)说纳頎顟B(tài)、增強肌體反應(yīng)性，達(dá)到保健、防治疾病的目的。目錄：上篇醫(yī)療部分一、運動系統(tǒng)頸椎病醫(yī)療操（一）頸椎病醫(yī)療操（二）頸、肩痛的醫(yī)療操脊柱損傷醫(yī)療操（一）脊柱損傷醫(yī)療操（二）脊柱損傷醫(yī)療操（三）強直性脊椎炎的醫(yī)療體操……二、呼吸系統(tǒng)呼吸體操預(yù)防感冒操支氣管哮喘的醫(yī)療體操肺氣腫患者的呼吸體操肺氣腫醫(yī)療操橫膈粘連肺氣腫病人的鍛煉操……三、消化系統(tǒng)消化系統(tǒng)疾病的體療內(nèi)臟功能紊亂醫(yī)療操胃下垂醫(yī)療體操胃腸道疾病患者體療操慢性低酸性胃炎合并腸蠕動機能減低時的體療對胃液分泌增強的患者的體療……四、循環(huán)系統(tǒng)心臟血管疾病的體療第二度血液循環(huán)機能不全的體療第二度A期血液循環(huán)機能不全的體療（一）第二度A期血液循環(huán)機能不全的體療（二）第一度血液循環(huán)機能不全的醫(yī)療體操血液循環(huán)代償期內(nèi)心臟血管疾病患者的健身體操（一）血液循環(huán)代償期內(nèi)心臟血管疾病患者的健身體操（二）高血壓的體療治療高血壓呼吸練習(xí)操高血壓病的醫(yī)療體操（一）高血壓病的醫(yī)療體操（二）高血壓穩(wěn)定期的醫(yī)療體操……五、神經(jīng)系統(tǒng)神經(jīng)—肌肉放松操5分鐘神經(jīng)調(diào)節(jié)操神經(jīng)痛的醫(yī)療體操從骨神經(jīng)痛的醫(yī)療體操增強記憶力的單側(cè)體操……六、痛風(fēng)痛風(fēng)病的體療靈活關(guān)節(jié)操防治四肢關(guān)節(jié)痛的體療肩周炎醫(yī)療操（一）肩周炎醫(yī)療操（二）肩周炎醫(yī)療操（三）肩關(guān)節(jié)疾患醫(yī)療保健操……七、矯形與內(nèi)分泌體姿畸形的矯治操姿勢健美訓(xùn)練操形體練習(xí)操身段勻稱操體態(tài)勻稱健美操……八、婦產(chǎn)婦科疾病的體療痛經(jīng)者的醫(yī)療體操痛經(jīng)的體療女性尿失禁防治操女性尿失禁保健操盆腔炎醫(yī)療操子宮異位醫(yī)療操……下篇保健部分九、兒童編兒童健美體形操嬰兒保健操嬰兒被動式健身操嬰兒四肢關(guān)節(jié)保健操兒童保健模仿操兒童保健徒手操幼兒徒手操……十、青年編青年系列強身健美操伸肢展體健身操（一）伸肢展體健身操（二）美姿韻律操美頸操頸部健美操（一）頸部健美操（二）發(fā)達(dá)頸肌健美操女子健胸操……十一、中老年編身體年齡測操中年人室內(nèi)保健操中年男子徒手操中年女子徒手操中年女子健身操中年婦女胸部健美操中老年保健操老年醫(yī)療保健操老年癡呆癥防治操……十二、其他編強壯骨骼操強壯骨骼肌操練法頸部測試操頸部保健操脊柱功能測試操脊柱操預(yù)防頸椎病的啞鈴體操脊柱保健操脊柱保健徒手操脊柱保健負(fù)荷操背部保健操防治腰痛的體療肩帶柔韌度檢測操……附錄圖譜附一人體骨骼解剖圖譜附二人體肌肉解剖圖譜附三人體關(guān)節(jié)運動分類圖譜附四人體解剖學(xué)姿勢與方位術(shù)語附五體療基本動作術(shù)語圖解

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