大學(xué)體育教程

第一章　高等學(xué)校體育
第一節(jié)　我國學(xué)校體育的發(fā)展概況
第二節(jié)　高等學(xué)校體育的目的任務(wù)
一、增進(jìn)學(xué)生身心健康、增強(qiáng)體質(zhì)
二、掌握體育的基本知識(shí)、技術(shù)和技能
三、培養(yǎng)學(xué)生的體育能力
四、對(duì)學(xué)生進(jìn)行品德教育、培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操
五、實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育的目的和任務(wù)的基本途徑
第三節(jié)　學(xué)校體育制度
一、國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)
二、全國學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽制度
三、學(xué)校體育工作條例
四、大學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)
五、學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）
第二章　體育鍛煉與身體健康
第一節(jié)　體育與健康的概念
一、體育的概念
二、健康的概念
第二節(jié)　體育與健康的關(guān)系
第三節(jié)　體育鍛煉與健康
一、體育鍛煉與身體健康
二、體育鍛煉與心理健康
三、體育鍛煉與社會(huì)適應(yīng)
第三章　學(xué)校體育健身原理與方法
第一節(jié)　體育鍛煉的人體科學(xué)基礎(chǔ)
一、遺傳對(duì)體質(zhì)的影響
二、運(yùn)用人體機(jī)能活動(dòng)的基本理論知識(shí)指導(dǎo)體育鍛煉
三、按照人體發(fā)展的階段性特征進(jìn)行體育鍛煉
第二節(jié)　體育鍛煉的原則
一、自覺性原則
二、經(jīng)常性原則
三、循序漸進(jìn)原則
四、適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原則
五、因人制宜原則
六、全面鍛煉原則
第二節(jié)　體育鍛煉的內(nèi)容與方法
一、體育鍛煉內(nèi)容的分類
二、體育鍛煉內(nèi)容和選擇
二、體育鍛煉的內(nèi)容與方法
第四章　體質(zhì)健康的測(cè)量與評(píng)價(jià)
第一節(jié)　測(cè)量與評(píng)價(jià)的作用
一、掌握身體生長發(fā)育的基本規(guī)律
二、了解自己體質(zhì)狀況和鍛煉效果
三、為體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練及群體工作的進(jìn)一步開展提供科學(xué)依據(jù)
第二節(jié)　身體形態(tài)的測(cè)量與評(píng)價(jià)
一、測(cè)量的要求
二、形態(tài)測(cè)量的方法
三、形態(tài)的指標(biāo)評(píng)價(jià)
第三節(jié)　身體機(jī)能的測(cè)量與評(píng)價(jià)
一、測(cè)量方法
二、指標(biāo)評(píng)價(jià)
第四節(jié)　身體素質(zhì)的評(píng)價(jià)方法
第五章　體育鍛煉與衛(wèi)生保健
第一節(jié)　合理的生活制度
一、保證充足的睡眠
二、科學(xué)的安排工作（學(xué)習(xí)）和休息
三、堅(jiān)持參加體育鍛煉
第-節(jié)　運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生
一、準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)
二、進(jìn)食和飲食衛(wèi)生
　　三、運(yùn)動(dòng)服裝與運(yùn)動(dòng)環(huán)境
四、女子經(jīng)期的運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生
第三節(jié)　自我監(jiān)督
一、主觀感覺
二、客觀檢查
第四節(jié)　運(yùn)動(dòng)是常見的生理反應(yīng)及處理
　　……
第六章　學(xué)校課外活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽
第七章　傳統(tǒng)養(yǎng)生
第八章　大學(xué)體育基礎(chǔ)類教學(xué)項(xiàng)目
第九章　大學(xué)體育娛樂休閑類指導(dǎo)的內(nèi)容
參考文獻(xiàn)