運動治病手冊

前言
卷首 日常運動與疾病防治
一、行跑運動療法
二、器具運動療法
三、反常運動療法
四、按摩式運動療法
五、手部運動療法
六、注意事項
第一篇 常見慢性疾病的運動防治
第一章 頸椎病的運動防治
第二章 肩周炎的運動防治
第三章 腰椎問盤突出癥的運動防治
第四章 腰背肌肉勞損的運動防治
第五章 骨質(zhì)疏松癥的運動防治
第六章 高脂血癥的運動防治
第七章 高血壓病的運動防治
第八章 冠心病的運動防治
第九章 中風偏癱的運動防治
第十章 糖尿病的運動防治
第十一章 脂肪肝的運動防治
第十二章 慢性肝炎的運動防治
第十三章 慢性腎炎的運動防治
第十四章 慢性腸胃病的運動防治
第十五章 慢性呼吸系統(tǒng)疾病的運動防治
一、慢性支氣管炎、肺氣腫的運動療法
二、支氣管哮喘的運動療法
三、支氣管擴張癥的運動療法
四、肺結(jié)核的運動療法
第二篇 其他常見病的運動防治
第一章 肥胖的運動防治
第二章 失眠、神經(jīng)衰弱的運動防治
第三章 病毒性心肌炎的運動防治
第四章 頸肌筋膜炎的運動防治
第五章 骨關(guān)節(jié)炎的運動防治
第六章 類風濕性關(guān)節(jié)炎的運動防治
第七章 強直性脊柱炎的運動防治
第八章 脊柱畸形的運動防治
一、脊柱側(cè)彎運動治療圖解
二、脊柱后凸運動治療圖解
三、脊柱前凸運動治療圖解
第九章 網(wǎng)球肘的運動防治
第十章 周圍神經(jīng)損傷
一、橈神經(jīng)損傷治療圖解
二、腓總神經(jīng)損傷治療圖解
第十一章 下肢靜脈曲張的運動防治
第十二章 內(nèi)臟下垂的運動防治
第十三章 痔瘡、便秘的運動防治
第十四章 前列腺疾病的運動防治
第十五章 性功能障礙的運動防治
第三篇 女性常見疾病的運動防治
第一章 月經(jīng)不調(diào)的運動防治
第二章 痛經(jīng)的運動防治
第三章 乳腺增生的運動防治
第四章 盆腔炎的運動防治
第五章 圍產(chǎn)期保健
第六章 子宮脫垂的運動防治
第七章 更年期綜合征的運動防治
第八章 女性其他常見病癥的運動按摩防治
1．乳腺炎(357)；2．妊娠嘔吐(357)；3．閉經(jīng)(358)；4．白帶
(359)；5．尿不禁(359)
第四篇 其他常見病癥的自我按摩治療
1．頭痛(361)；2．偏頭痛(362)；3．牙痛(362)；4．三叉神經(jīng)痛(363)；5．坐骨神經(jīng)痛(364)；6．肋間神經(jīng)痛(365)；7．慢性喉炎(365)；8．感冒(366)；9．咳嗽(367)；10．臉部痙攣、疼痛(367)；11．面癱(368)；12．腹痛(369)；13．腹瀉(370)；14．胃痛(371)；15．慢性胃炎(371)；16．消化道潰瘍(372)；17．慢性闌尾炎(373)；18．慢性膽囊炎(374)；19．腹部手術(shù)后腸粘連(374)；20．腎絞痛(375)；21．膽石病(375)；22．腰背疼痛(376)；23．風濕腰痛(377)；24．風濕性關(guān)節(jié)炎(377)；25．腰腿痛(379)；26．足跟痛(380)；27．流鼻血(380)；28．鼻竇炎(381)；29．慢性鼻炎(381)；30．眩暈(381)；31．眼疲勞綜合癥(382)；32．飛蚊癥(383)；33．老視(383)；34．耳鳴(384)；35．惡心、嘔吐(385)；36．美尼爾氏綜合征(385)；37．心悸(386)：38．胸悶(387)；39．頭屑過多(387)；40．手腳發(fā)冷(388)；41．呃逆(388)；42．瘙癢(389)；43．濕疹(389)；44．顳頜關(guān)節(jié)脫位(389)；45．落枕(390)；46．手腕筋肉疼痛(391)；47．腱鞘炎(392)；48．狹窄性腱鞘炎(393)；49．橈側(cè)腕伸肌肌腱周圍炎(394)；50．腕關(guān)節(jié)損傷(395)；51．手指關(guān)節(jié)損傷(395)；52．岔氣(396)；53．閃腰(397)；54．胸腰椎骨折(398)；55．。急性骶髂關(guān)節(jié)扭傷(40
0)；56．膝關(guān)節(jié)韌帶損傷(401)；57．踝關(guān)節(jié)扭傷(403)；58．踝關(guān)節(jié)骨折(404)；59．梨狀肌綜合癥(405)；60．臏骨軟骨病(407)；61．尿潴留(408)；
附錄
一、八段錦
二、養(yǎng)生益壽法
三、簡易太極劍
四、人體常用俞穴按摩與主治表
五、人體常用穴位
1．頭面部及頸項部常用穴位圖
2．胸腹部常用穴位圖
3．腰背部常用穴位圖
4．四肢部位常用穴位圖