現(xiàn)代跆拳道教程

第一章　跆拳道運動概述
第一節(jié)　跆拳道釋義
第二節(jié)　跆拳道運動的起源與發(fā)展
一、原始社會的跆拳道雛形
二、三國時期的跆拳道運動
三、高麗時代的跆拳道運動
四、李氏朝鮮王朝的跆拳道運動
五、近代跆拳道運動
六、現(xiàn)代跆拳道運動
七、我國的跆拳道運動
第三節(jié)　跆拳道的特點與作用
　一、跆拳道的特點
　 二、跆拳道的作用
　第四節(jié)　跆拳道的禮儀禮節(jié)及段位　
　 一、跆拳道的禮儀禮節(jié)
　 二、跆拳道的段位
第二章　跆拳道技術(shù)
　第一節(jié)　概述
　 一、概念及其意義
　 二、跆拳道技術(shù)分類與體系
　第二節(jié)　跆拳道技術(shù)的特點
　 一、跆拳道技術(shù)的實效性
　 二、跆拳道技術(shù)的快速性和準確性
　 三、跆拳道技術(shù)的應(yīng)變性
　 四、跆拳道技術(shù)的預(yù)見性
　第三節(jié)　跆拳道技術(shù)動作的結(jié)構(gòu)與要素
　 一、跆拳道技術(shù)動作的結(jié)構(gòu)
　 二、跆拳道技術(shù)動作的要素
　第四節(jié)　跆拳道基本技術(shù)
　一、實戰(zhàn)姿勢
　 二、跆拳道步法
　三、跆拳道拳法
　四、跆拳道腿法
　五、跆拳道基本防守法
　第五節(jié)　跆拳道技術(shù)特征與要求
　 一、實戰(zhàn)姿勢的技術(shù)特征與要求
　 二、步法的技術(shù)特征與要求
　 三、腿法的技術(shù)特征與要求
　四、防守法的技術(shù)特征與要求
　第六節(jié)　跆拳道組合技術(shù)
　第七節(jié)　跆拳道比賽應(yīng)用技術(shù)
　 一、主動進攻技術(shù)　
　 二、防守反擊技術(shù)
　第八節(jié)　跆拳道實戰(zhàn)技術(shù)要素
一、視覺
二、身體重心
二三、距離感
四、時機
五、判斷
六、速度
七、擊打力量
八、應(yīng)變能力
第三章　跆拳道教學
　第一節(jié) 跆拳道教學的基本特點與要求
　 一、道德修養(yǎng)為體、禮儀禮節(jié)為用
　 二、合理規(guī)范、強調(diào)實效
　三、循序漸進、因人而異
　四、相互配合、共同提高
　五、突出重點、舉一反_一
　六、跆拳道教學的應(yīng)注意的問題
第二節(jié) 跆拳道教學的階段和步驟
一、跆拳道教學的階段劃分
二、跆拳道教學的基本步驟
　……
第四章 跆拳道訓(xùn)練
第五章 跆拳道戰(zhàn)術(shù)
第六章 跆拳道心理訓(xùn)練
第七章 跆拳道運動員的科學選材
第八章 跆拳道訓(xùn)練過程監(jiān)控
第九章 跆拳道競賽的組織與裁判法
第十章 跆拳道品勢