現(xiàn)代保健養(yǎng)生

定　價：￥22.00

作　者：	謝榮華熊光明
出版社：	中國農(nóng)業(yè)大學出版社
叢編項：
標　簽：	健康百科

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ISBN：	9787811172058	出版時間：	2007-07-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	222	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　隨著我國經(jīng)濟的快速發(fā)展和社會的不斷進步，人們認識到“是藥三分毒”，對健康的觀念正從“有病治病”向“無病保健養(yǎng)生”轉(zhuǎn)變。本書以保健養(yǎng)生的理論為基礎(chǔ)，以傳播健康生活知識為目的，詳細介紹了運動與養(yǎng)生、傳統(tǒng)養(yǎng)生、推拿按摩保健、常見傷病保健養(yǎng)生、音樂養(yǎng)生和顏色養(yǎng)生等內(nèi)容。書中圖文并茂、內(nèi)容豐富、通俗易懂、操作性強。既有保健養(yǎng)生的基本理論，更有保健養(yǎng)生練習的操作方法；既有傳統(tǒng)保健養(yǎng)生的精華，又有現(xiàn)代保健養(yǎng)生和健康生活新概念及生活新準則的最新成果。融理論與實踐、傳統(tǒng)與現(xiàn)代于一體。該書適合廣大學生、社會各層次人群作為健身指導書使用，也可作為病患者和良師益友以及從事體育和醫(yī)務(wù)工作者的參考書。人的生命最寶貴，生命對于每個人都只有一次。關(guān)注健康，珍愛生命！即是《現(xiàn)代保健養(yǎng)生》的目的。通過學習此書所介紹的保健養(yǎng)生理論和新生活、新觀念，對終身健康和豐富生活都會有很大的幫助。

作者簡介

　　謝榮華，男，1962年2月生，華南農(nóng)業(yè)大學體育部副教授。1982年畢業(yè)于武漢體育學院體育系武術(shù)專業(yè)，從事體育保健、氣功康復與養(yǎng)生教學與實踐工作25年。2000年華南師范大學體育科學院體育人文社會學專業(yè)研究生畢業(yè)。2004年到泰國宋卡王子大學進行學術(shù)交流。多次參加國際間學術(shù)會議和發(fā)表學術(shù)論文20多篇。主編副主編著作教材8部，編撰科普書、教材和音像作品10部。　廣東省學生體育聯(lián)合會武術(shù)保健分會秘書長，廣東省康復醫(yī)學會理事，中國武術(shù)六段位，國家武術(shù)一級裁判

圖書目錄

上編保健養(yǎng)生理論
　第一章健康與保健
　　第一節(jié) 健康的概念
　　　一、人體健康的構(gòu)成
　　　二、人體健康的層次
　　　三、世界衛(wèi)生組織提出的健康標志
　　　四、心理健康標準
　　　五、監(jiān)測健康標準
　　第二節(jié) 亞健康狀態(tài)
　　第三節(jié) 正常人體關(guān)節(jié)功能活動范圍
　　第四節(jié) 腰背部保健
　　第五節(jié) 皮膚與足部保健
　　　一、皮膚保健
　　　二、足部保健
　第二章中醫(yī)基礎(chǔ)知識
　　第一節(jié) 陰陽學說
　　　一、陰陽學說的基本內(nèi)容
　　　二、陰陽學說在中醫(yī)學中的應(yīng)用
　　第二節(jié) 五行學說
　　　一、五行學說的基本內(nèi)容
　　　二、五行學說在中醫(yī)學中的應(yīng)用
　　　三、五行學說在治療上的應(yīng)用
　　第三節(jié) 藏象學說
　　　一、概述
　　　二、五臟
　　　三、六腑
　　第四節(jié) 經(jīng)絡(luò)學說
　　　一、經(jīng)絡(luò)的概念
　　　二、經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的組成
　　　三、十二經(jīng)脈
　　　四、奇經(jīng)八脈
　　　五、經(jīng)絡(luò)的生理功能
　　　六、經(jīng)絡(luò)穴位歌訣
　　第五節(jié) 氣、血、津液、精、神
　　　一、概述
　　　二、氣的基本概念
　　　三、血的基本概念
　　　四、津液的基本概念
　　　五、氣、血、津液之間的相互關(guān)系
　　　六、精的基本概念
　　　七、神的基本概念
　　　八、精、氣、神三者的關(guān)系
　　　九、精、氣、神學說在保健養(yǎng)生的具體應(yīng)用
　第三章中醫(yī)診治法則
　　第一節(jié) 病因
　　　一、概述
　　　二、六淫
　　　三、癘氣
　　　四、七情內(nèi)傷
　　　五、飲食和勞逸
　　第二節(jié) 病機
　　　一、邪正消長
　　　二、陰陽失調(diào)
　　　三、氣血津液的失常
　　第三節(jié) 診法
　　　一、四診
　　　二、八綱辨證
　　　……
　第四章保健養(yǎng)生新觀念
下編運動與心理保健養(yǎng)生
　第五章自我保健經(jīng)絡(luò)穴位推拿按摩
　第六章傳統(tǒng)健身保健功法
　第七章眼、耳、足保健按摩法
　第八章心理調(diào)節(jié)養(yǎng)生療法
參考文獻