嬰幼兒喂養(yǎng)百科全書(shū)：健康孕產(chǎn)育全程方案

第一篇孕前知識(shí)百科
第一章孕前凡事
一、如何成功受孕
如何確定排卵期
排卵期前應(yīng)減少性事
性交技巧與受孕幾率
幫助受孕的性交姿勢(shì)
性高潮與受孕
二、優(yōu)生的條件
優(yōu)生與腎
正確選擇配偶
優(yōu)生與婚檢
智力與遺傳的關(guān)系
三、優(yōu)生的時(shí)機(jī)
優(yōu)生應(yīng)避免的幾種情況
最佳婚育年齡
最佳受孕季節(jié)
最佳受孕時(shí)機(jī)
最佳受孕環(huán)境
第二章 孕前準(zhǔn)備
一、孕前準(zhǔn)備工作
孕前的心理準(zhǔn)備
孕前的生理準(zhǔn)備
孕前的物質(zhì)準(zhǔn)備
盡早治療牙疾
二、孕前男性必讀
男性應(yīng)具備的優(yōu)生知識(shí)
孕前男性“護(hù)精”4原則
飲食建議
導(dǎo)致流產(chǎn)的男性因素
第三章孕前飲食與保健
一、孕前的飲食營(yíng)養(yǎng)
孕前為什么要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
如何補(bǔ)充全面均衡的營(yíng)養(yǎng)
孕前宜吃的6類(lèi)食物
葉酸的補(bǔ)充
二、孕前保健
健身鍛煉
養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣
三、孕前禁忌
孕前忌用的藥物
孕前應(yīng)禁止食用黑棉子沒(méi)
孕前不能吃的一些食物
第二篇寶寶孕育妙方
第一章 1月——我有寶寶了
一、母兒月月變
胎寶寶的發(fā)育
準(zhǔn)媽媽的變化
二、準(zhǔn)媽媽保健
正確認(rèn)識(shí)早孕反應(yīng)
如何克服早孕反應(yīng)
準(zhǔn)媽媽如何預(yù)防疾病
懷孕前后和婦科病
孕早期腹痛的鑒別與處理
準(zhǔn)媽媽可否進(jìn)行體育鍛煉
……
第二章 2月——興奮？不安？
第三章 3月——用心保住寶寶
第四章 4月——安靜平穩(wěn)的一個(gè)月
第五章 5月——寶寶，媽媽好幸福
第六章 6月——寶寶漸漸長(zhǎng)大
第七章 7月——寶寶心急了吧
第八章 8月——等待中……
第九章 9月——寶寶快要出生了
第十章 10月——終于見(jiàn)到寶寶了
第三篇產(chǎn)后恢復(fù)奇熱