快樂長壽的38個生活習(xí)慣

第一章　快樂長壽的心理習(xí)慣
　讓女性幸福的“美容”是天職
　隨年齡增長明白事理
　習(xí)慣1　上了年紀為他人做事
　經(jīng)常對他人持感恩的心態(tài)
　習(xí)慣2　對人懷有感謝的心理
　習(xí)慣3　以好奇心保持頭腦和心理平和
　習(xí)慣4　“自己的事情自己做”銘記在心
　習(xí)慣5　勤動腦多用手
　習(xí)慣6　自我創(chuàng)造樂趣和喜悅
　習(xí)慣7　80歲以后也要結(jié)交朋友
　習(xí)慣8　若想幸福就關(guān)愛他人吧
第二章　家庭幸福的意識習(xí)慣
習(xí)慣9 委身命運也需要勇氣
習(xí)慣10 強烈的信念造就好的職業(yè)
習(xí)慣11 聚精會神工作的志向
習(xí)慣12 賣主的外表在商品里
習(xí)慣13 “想使人幸?！?，就結(jié)婚吧
夫妻美滿的訣竅是“做美麗妻子”
丈夫賺錢需以飲食作保障
習(xí)慣14 夫妻的錢包分開使用
要專心撫養(yǎng)子女三年
習(xí)慣15 孩子的教育從“問候語”、“飲食禮儀”、“語言運用”開始
“自己的事情自己做”很重要
習(xí)慣16 孩子的天資在贊揚中發(fā)展
孩子是至寶
第三章 開創(chuàng)命運的熱情習(xí)慣
無意中入迷母親的美
女人能用美抓住幸福
習(xí)慣17 做自己喜好的事，其樂融融
習(xí)慣18 變危機為良機
習(xí)慣19 熱衷工作必有所得
習(xí)慣20 年輕時錢的有效使用
習(xí)慣21 用挑戰(zhàn)精神打開命運之門
第四章 養(yǎng)成健康長壽的飲食習(xí)慣
美式飲食招致的失常
美和丑與飲食有關(guān)
習(xí)慣22 發(fā)現(xiàn)錯誤立即改正
正確的飲食，五十年不看醫(yī)生
習(xí)慣23 富氧“生水”的優(yōu)異特性
習(xí)慣24 生吃蘆筍、花椰菜
習(xí)慣25 把應(yīng)時水果擺上餐桌
習(xí)慣26 預(yù)防酸性食品使體內(nèi)“生銹”
習(xí)慣27 春夏秋冬的飲食方法與訣竅
習(xí)慣28 一天的飲食四季的節(jié)奏
拯救丈夫靠的是堅毅的力量和天然食品
飲食養(yǎng)育容貌和身體
飲食也會改變?nèi)说男愿?br /> 習(xí)慣29 量和時間有規(guī)律
習(xí)慣30 鈣和葉綠素維持女性的健康
豐富的飲食文化救國
第五章 創(chuàng)造美和健康的生活習(xí)慣
習(xí)慣31 早睡早起、有規(guī)律的生活習(xí)慣
習(xí)慣32 氧氣充分的清晨伸展活動
習(xí)慣33 經(jīng)常用鏡子檢查自己
習(xí)慣34 保持美麗的正確姿勢
女人風(fēng)度，男人風(fēng)度
習(xí)慣35 春夏秋冬的美容、打扮
享受日本服裝的自由構(gòu)思
習(xí)慣36 創(chuàng)造良好睡眠的“頭朝北臉向西”
習(xí)慣37 皮膚排泄、身體排泄、心理排泄創(chuàng)造美
習(xí)慣38 積極的心理創(chuàng)造人的美
[美容實踐篇]頭發(fā)和皮膚的保養(yǎng)要點
附錄：實踐篇·四季的菜譜