健康在于什么？究竟怎樣才能做到健康長壽？從古至今，這都是人們在不斷探索的問題。歷代王朝帝王將相養(yǎng)尊處優(yōu)，生活優(yōu)裕，其中不乏尋求長生不老之人，但是卻鮮有長壽者。社會發(fā)展到現在，隨著科技的不斷進步，但是城市里各種“文明病”卻不斷涌現。原因何在？原因就在于大家都忽略了健康并不是單純取決于某一個因素?，F代醫(yī)學認為：人的健康是整體健康，包括身體健康、心理健康、環(huán)境健康等多個方面。健康與其他任何事物一樣，是多個矛盾的統一體，如果偏離平衡，偏重于某一方，就會激化矛盾，輕則陷入亞健康，重則導致疾病。要保持健康，關鍵就在于找出矛盾的平衡點。儒家思想的核心理念——中庸之道，是中國傳統文化的精髓。它反對“過”與“不及”，要求在“過”與“不及”兩端之間把握一個中點，即講究不偏不斜、恰到好處，以保持事物常態(tài)。古人的中庸之道于養(yǎng)生，就是平衡養(yǎng)生法。平衡養(yǎng)生，是近些年來我國醫(yī)學專家在總結我國古代養(yǎng)生和傳統醫(yī)學的基礎上，結合現代醫(yī)學，提出的保健新理論。它遵循世間萬物發(fā)展的自然規(guī)律，根據人體組織器官的機能特征，從營養(yǎng)平衡、動靜平衡、心理平衡、陰陽平衡、環(huán)境平衡、酸堿平衡等多個方面著手，全面保健、綜合養(yǎng)生，以達到強身健體、祛病延年、健康一生的養(yǎng)生效果。健康是生活質量的基礎，是人生最寶貴的財富。但是在現代社會，競爭、壓力、各種污染、缺乏運動、營養(yǎng)不均衡、生活環(huán)境的改變等等，太多的因素讓人體的健康失去平衡。同時，特殊的生理階段，也會讓人體處于短暫的失衡狀態(tài)。這種種狀況，都要求我們依靠平衡養(yǎng)生這一科學實用的養(yǎng)生方法，不斷地在不平衡中找到平衡、創(chuàng)造平衡，進而維持平衡，以謀求一生的健康。
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