健康要懂心理學(xué)

序章　健康與心理學(xué)——健康的人最幸福
第一章 你有健康的心理嗎——給自己的心理狀況把脈
一、心理健康的判斷標(biāo)準(zhǔn)
二、影響心理健康的因素
三、對心理健康的誤解
四．心理平衡和失衡
五、心理健康測試
第二章 心理和健康——健康先健心
一、心理健康重在自我調(diào)節(jié)
二、孤僻心理的自我調(diào)節(jié)
三、完美心理的自我調(diào)節(jié)
四、忌妒心理的自我調(diào)節(jié)
五、報(bào)復(fù)心理的自我調(diào)節(jié)
六、悲觀心理的自我調(diào)節(jié)
七、空虛心理的自我調(diào)節(jié)
八、自卑心理的自我調(diào)節(jié)
第三章 心理因素與常見疾病——心理因素才是疾病的根源
一、心理因素導(dǎo)致疾病的發(fā)生
二、心理因素與癌癥
三、心理因素與高血壓
四、心理因素與冠心病
五、心理因素與糖尿病
六、心理因素與消化性潰瘍
七、心理因素與哮喘病
八、心理因素與失眠
第四章 心理疾病與健康——心病還需心藥醫(yī)
一、抑郁癥
二、躁狂抑郁癥
三、神經(jīng)衰弱癥
四、恐懼癥
五、焦慮癥
六、強(qiáng)迫癥
七、疑病癥
八、自閉癥
第五章 病人心理和健康——好心情更容易康復(fù)
一、醫(yī)院里病人有什么心理需要
二、病人的常見消極心理及其對疾病的負(fù)面影響
三、如何做好病人的心理疏導(dǎo)工作
四、危重病人的心理經(jīng)歷
五、對臨危病人的終極關(guān)懷
第六章 情緒與健康——好情緒，一生健康
一、情緒與健康的關(guān)系
二、如何培養(yǎng)健康的情緒
三、不良情緒的危害
四、不良情緒的心理調(diào)節(jié)
五、緊張的危害及其心理調(diào)節(jié)
六、焦慮的危害及其心理調(diào)節(jié)
七、憤怒的危害及其心理調(diào)節(jié)
八、疲勞的危害及其心理調(diào)節(jié)
第七章 壓力與健康——遠(yuǎn)離壓力，維護(hù)健康
一、壓力從哪里來
二、人在壓力之下的身心反應(yīng)
三、壓力對人的危害
四、壓力與疾病
五、釋放壓力的良方
六、緩解壓力的常用方法
七、培養(yǎng)無壓力的生活習(xí)慣
第八章 婚戀心理與健康——幸福是健康的良藥
一、健康的戀愛心理
二、不健康的戀愛心理
三、善待初戀
四、戀愛中要控制性沖動
五、戀愛失敗的心理原因
六、失戀對身心的危害及其心理調(diào)節(jié)
七、婚后夫妻和諧相處的原則
八、怎樣處理婚姻中的不和諧
九、怎樣化解婚姻中的危機(jī)
十、小心婚戀中的忌妒
第九章 性心理與健康——培養(yǎng)健康的性心理
一、何謂性心理
二、美滿性生活的心理特征
三、常見的性心理問題
四、男性常見的性心理問題
五、女性常見的性心理問題
六、性變態(tài)心理
七、禁欲不利于身心健康
八、性心理教育
第十章 人際交往心理與健康——好人緣是健康的標(biāo)準(zhǔn)
一、什么是人際關(guān)系
二、人際關(guān)系對健康的影響
三、人際交往中的不良心理
四、孤獨(dú)是健康的敵人
五、人際交往的原則
六、怎樣培養(yǎng)良好的人際關(guān)系
第十一章 兒童心理與健康——做一個健康的孩子
一、兒童的心理特點(diǎn)
二、兒童多動癥
三、兒童恐懼癥
四、兒童孤獨(dú)癥
五、兒童抑郁癥
六、兒童強(qiáng)迫癥
七、兒童心理保健
第十二章 青少年心理與健康——順利度過青春期
一、青少年的心理特點(diǎn)
二、青少年的心理健康標(biāo)準(zhǔn)
三、青少年的逆反心理
四、青少年的失戀心理
五、青少年的自殺心理
六、青少年的心理保健
第十三童 中年人心理與健康——不惑之年責(zé)任重
一、中年人的心理特點(diǎn)
二、中年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
三、中年人的挫折心理
四、中年人的失業(yè)心理
五、中年人的婚姻心理
六、中年人的心理保健
第十四章 老年人心理與健康——幸福度過晚年生活
一、老年人的心理特點(diǎn)
二、老年人常見的心理問題
三、老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
四、老年人的退休心理
五、老年人的婚姻心理
六、老年抑郁癥
七、更年期綜合征
八、老年人的心理保健