骨質(zhì)疏松癥康復(fù)養(yǎng)生

前言
養(yǎng)生保健知識篇
一、什么是骨質(zhì)疏松癥
二、骨質(zhì)疏松癥有哪些類型
三、骨質(zhì)疏松癥有哪些臨床表現(xiàn)和并發(fā)癥
四、造成骨質(zhì)疏松癥有哪些原因
五、骨質(zhì)疏松癥是怎樣發(fā)生的
六、骨質(zhì)疏松癥應(yīng)怎樣診斷
七、骨質(zhì)疏松癥需檢測哪些項目
八、骨質(zhì)疏松癥X線檢查有哪些特點(diǎn)
九、骨質(zhì)疏松癥的骨密度應(yīng)怎樣測量
十、骨質(zhì)疏松癥應(yīng)怎樣進(jìn)行自我測試
十一、骨質(zhì)疏松性骨折有哪些特點(diǎn)
十二、哪些人易患骨質(zhì)疏松性骨折
十三、應(yīng)怎樣預(yù)防骨質(zhì)疏松癥
十四、骨質(zhì)疏松就是缺鈣嗎
十五、吃肉太多為什么易患骨質(zhì)疏松癥
十六、多吃動物肝臟為什么易致骨質(zhì)疏松癥
十七、盲目減肥為什么會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥
十八、咖啡、煙、酒為什么也會引發(fā)骨質(zhì)疏松癥
十九、骨質(zhì)疏松癥能治好嗎
二十、治療骨質(zhì)疏松癥就是補(bǔ)鈣嗎
二十一、治療老年性骨質(zhì)疏松癥主要有哪些方法
二十二、哪些食物能預(yù)防骨質(zhì)疏松癥
二十三、骨質(zhì)疏松癥病人的食譜
二十四、骨質(zhì)疏松癥病人飲食應(yīng)怎樣烹制
二十五、骨質(zhì)疏松癥病人飲食需注意哪些問題
二十六、預(yù)防骨質(zhì)疏松癥飲食營養(yǎng)方面有哪些宜與忌
二十七、為什么多吃豆制品能預(yù)防骨質(zhì)疏松癥
二十八、骨質(zhì)疏松癥有哪些自我調(diào)理方法
二十九、骨質(zhì)疏松癥病人應(yīng)怎樣進(jìn)行運(yùn)動鍛煉
三十、為什么說預(yù)防骨質(zhì)疏松將貫穿生命的始終
三十一、防治骨質(zhì)疏松為何要做到“五宜五不宜”
三十二、工作環(huán)境對骨質(zhì)疏松癥有哪些影響
三十三、生活環(huán)境對老年人骨質(zhì)疏松癥有哪些影響
康復(fù)養(yǎng)生保健篇
一、心理養(yǎng)生療法
（一）心理治療對骨質(zhì)疏松癥的必要性
（二）骨質(zhì)疏松癥病人主要有哪些心理問題
（三）應(yīng)從哪些方面對病人進(jìn)行心理調(diào)節(jié)
（四）應(yīng)怎樣做好骨質(zhì)疏松癥骨折病人的心理調(diào)節(jié)
二、運(yùn)動養(yǎng)生療法
（一）運(yùn)動療法對骨質(zhì)疏松癥有哪些作用
（二）骨質(zhì)疏松運(yùn)動療法有哪些基本方式
（三）骨質(zhì)疏松運(yùn)動療法有哪些基本原則
（四）骨質(zhì)疏松癥病人應(yīng)怎樣選擇運(yùn)動方式
（五）骨質(zhì)疏松癥病人應(yīng)怎樣掌握運(yùn)動量
（六）青年人應(yīng)怎樣選擇預(yù)防骨質(zhì)疏松的運(yùn)動療法
（七）為什么跳躍能預(yù)防骨質(zhì)疏松
（八）什么是骨質(zhì)疏松癥的運(yùn)動處方
（九）運(yùn)動處方包括哪些基本內(nèi)容
（十）骨質(zhì)疏松癥急性期有哪些運(yùn)動治療處方
（十一）骨質(zhì)疏松癥慢性期有哪些運(yùn)動治療處方
（十二）能預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的體操
（十三）骨質(zhì)疏松癥病人應(yīng)避免做哪些運(yùn)動和姿勢
（十四）骨質(zhì)疏松癥病人運(yùn)動治療時應(yīng)注意哪些問題
（十五）骨質(zhì)疏松癥病人運(yùn)動療法有哪些禁忌證
三、營養(yǎng)養(yǎng)生療法
（一）哪些營養(yǎng)因素與骨質(zhì)疏松有密切關(guān)系
（二）骨質(zhì)疏松癥病人營養(yǎng)養(yǎng)生有哪些原則
（三）防治骨質(zhì)疏松癥的合理營養(yǎng)結(jié)構(gòu)
（四）防治骨質(zhì)疏松癥有哪些不合理配餐
（五）骨質(zhì)疏松癥病人應(yīng)怎樣合理補(bǔ)鈣
（六）骨質(zhì)疏松癥病人應(yīng)怎樣選擇補(bǔ)鈣劑
（七）哪些食物含鈣最豐富
（八）怎樣科學(xué)掌握鈣營養(yǎng)療法
（九）怎樣科學(xué)補(bǔ)充維生素D
（十）怎樣科學(xué)掌握攝入磷與磷酸鹽的比例
（十一）怎樣科學(xué)平衡掌握蛋白質(zhì)的攝入量
（十二）哪些食物含蛋白質(zhì)最豐富
（十三）骨質(zhì)疏松癥病人的食物應(yīng)怎樣合理烹調(diào)和貯藏
（十四）骨質(zhì)疏松癥病人營養(yǎng)綜合防治有哪些原則
四、推拿養(yǎng)生療法
（一）推拿治療骨質(zhì)疏松癥有哪些作用
（二）骨質(zhì)疏松癥應(yīng)怎樣進(jìn)行推拿治療
（三）推拿治療骨質(zhì)疏松癥有哪些禁忌證
五、艾灸養(yǎng)生療法
（一）骨質(zhì)疏松癥應(yīng)怎樣進(jìn)行艾灸治療
（二）骨質(zhì)疏松癥應(yīng)怎樣進(jìn)行紅外線灸療
（三）怎樣使用拔罐治療骨質(zhì)疏松癥
六、沐浴養(yǎng)生療法
（一）何謂沐浴療法
（二）骨質(zhì)疏松癥為何能適宜熱水浴治療
（三）骨質(zhì)疏松癥為何能適宜沙浴治療
（四）骨質(zhì)疏松癥為何能適宜藥水浴治療
七、日光養(yǎng)生療法
（一）為什么曬太陽能預(yù)防骨質(zhì)疏松癥
（二）怎樣利用光線療法治療骨質(zhì)疏松癥
（三）老年性骨質(zhì)疏松癥病人曬太陽時需注意些什么
（四）小兒佝僂病患兒曬太陽時需注意些什么
（五）骨質(zhì)疏松癥紫外線療法有哪些禁忌證
八、物理養(yǎng)生療法
（一）物理療法對骨質(zhì)疏松癥有哪些作用
（二）脈沖電磁場治療骨質(zhì)疏松癥有哪些機(jī)制
（三）脈沖電磁場治療骨質(zhì)疏松癥有哪些適應(yīng)證
（四）骨質(zhì)疏松癥的直流電療法
（五）骨質(zhì)疏松癥的直流電離子導(dǎo)入療法
（六）骨質(zhì)疏松癥的低頻脈沖電療法
（七）骨質(zhì)疏松癥的音頻電療法
（八）骨質(zhì)疏松癥的高頻電療法
（九）骨質(zhì)疏松癥的超聲波療法
（十）骨質(zhì)疏松癥的紅外線療法
（十一）骨質(zhì)疏松癥的紫外線波療法
……
單方成藥效驗(yàn)篇
藥膳食療經(jīng)驗(yàn)方篇
參考文獻(xiàn)