科學坐月子

一、臨產分娩應知常識
1.推算預產期的方法
2.去醫(yī)院分娩好
3.去醫(yī)院分娩要適時
4.需提前住院待產的產婦
5.產婦住院生產時，要準備的東西
6.做好臨產前的準備
7.臨產前應排空大小便
8.產前一定做好外陰清洗
9.臨產七忌
10.產婦在分娩前有陣痛
11.分清假性陣痛和分娩前的陣痛
12.產婦不要拒絕產前做肛診和陰道檢查
13.臨產時忌恐懼灌腸
14.保證分娩成功的主要因素
15.提倡陪伴分娩
16.要了解產力
17.要了解產程的三個階段
18.產婦要學會在分娩中的輔助動作
19.產婦分娩時要與醫(yī)生積極密切配合
20.分娩助產時要補充營養(yǎng)
21.要了解豎位分娩
22.產程開始不久產婦不能大吵大鬧
23.滯產是可以預防的
24.分娩時有時須作會陰切開的原因
25.宜采用自然分娩
26.了解實施剖宮產的原因
27.不要隨意選擇剖宮產
28.剖宮產時產婦怎樣配合
29.過期產的弊端
30.急產的危害
二、坐月子的重要性
1.什么是“坐月子”
2.產婦月子里將養(yǎng)的內容
3.到坐月子中心坐月子
4.請月子護士或月嫂在家坐月子
5.在家由親人（最好是丈夫）照料坐月子
6.要知道產婦月子里的正?，F(xiàn)象
7.懂得月子期間產婦機體的生理變化
三、月子里第1周的保健
1.分娩第1周產婦的醫(yī)院生活
2.分娩后產婦要留在產房觀察2小時
3.產后半小時內要給新生兒喂母乳
4.分娩后宜早下床活動、做產褥操
5.產婦要重視產后每一次大小便
6.分娩后臥床休息要有方
7.月子里第1周的飲食調養(yǎng)
8.產婦要適時適量喝紅糖水
9.產婦分娩后10天內可適量吃些醪糟蛋
10.在分娩后7天內適量飲黃酒好
11.注意產后情緒的調養(yǎng)
12.探望產婦要適時
四、月子里的日常護理
1.月子里休養(yǎng)環(huán)境要求
2.產婦可以使用電風扇和空調
3.產婦衣著的要求
4.產婦睡板床忌睡彈簧床
5.產婦應該漱口、刷牙
6.月子里宜梳頭、洗頭
7.月子里產婦要經常洗澡
8.產婦用熱水泡腳好
9.乳母不要濃妝艷抹
10.月子里產婦要早下床活動
11.月子里產婦可以進行戶外活動
12.產婦可以適當讀書看報
13.產婦要少看電視
14.產后注意精神保健
15.產婦要保護好乳房
16.分娩后宜加強會陰護理
17.重視會陰切開傷口的護理
18.剖宮產傷口的護理要點
19.剖宮產產婦需注意的事項
20.分娩會陰切開不會影響性生活
21.產婦忌在產褥期過性生活
22.產后要注意避孕
23.掌握產后做絕育手術的最佳時機
24.了解產后恢復正常勞動和工作的時間
25.要重視產后檢查
五、月子里的飲食營養(yǎng)
1.產婦要加強飲食調養(yǎng)
2.產婦飲食的營養(yǎng)特點
3.月子里飲食方法要求
4.應知月子里正常的進餐順序
5.剖宮產的產婦要補充營養(yǎng)
6.乳母1日所需的營養(yǎng)素量
7.月子里滋補宜進食的食物
8.月子里最適宜食用的蔬菜
9.月子里最適宜吃的水果
10.產婦宜用的清暑飲料
11.產婦宜多食用有益新生兒健腦的食物
12.產婦吃雞蛋要適量
13.紅、白糖產婦都可吃
14.產婦在月子里不要忌鹽
15.產婦在月子里忌吃的食物
16.乳母不要忌食生菜、冷飲
17.乳母宜多吃利于下奶的食物
18.乳母應忌食的食物
19.供月子里參考的一日食譜舉例
20.坐月子營養(yǎng)食譜
21.坐月子開胃食譜
22.坐月子催乳食譜
23.產婦要防止滋補過量
24.產后別用人參補
六、產后體虛飲食調養(yǎng)
1.產后氣虛體質的飲食調養(yǎng)
2.產后血虛體質的飲食調養(yǎng)
3.產后陰虛體質的飲食調養(yǎng)
4.產后陽虛體質的飲食調養(yǎng)
5.產后氣郁體質的飲食調養(yǎng)
6.產后血淤體質的飲食調養(yǎng)
七、月子里的運動健美
1.產婦參加適當鍛煉的好處
2.產婦在月子里可參加的簡單鍛煉
3.產婦每天要做體操鍛煉
4.剖宮產的產婦參加鍛煉的要求
5.產婦參加鍛煉注意事項
6.月子里產婦不宜參加的鍛煉項目
7.恢復產前苗條身材的對策
8.產婦產后肥胖的原因應知
9.產后不宜過早節(jié)食瘦身減肥
10.產婦不能靠緊腹束腰來恢復體形
11.可以使用腹帶的產婦
12.產婦按摩對身體恢復有益
13.產后乳房下垂的預防
八、月子里新生兒的哺乳喂養(yǎng)
1.母乳喂養(yǎng)是當今發(fā)展趨勢
2.孩子應當吃媽媽的乳汁
3.母乳的成分豐富全面
4.母乳喂養(yǎng)好
5.純母乳喂養(yǎng)能滿足前4個月嬰兒的營養(yǎng)需求
6.哺乳前喂養(yǎng)不好
7.初乳又稀又少但不能丟掉
8.分娩后半小時內開奶
9.給新生兒要按需哺乳
10.學會母乳喂養(yǎng)的方法
11.每次哺乳要兩側乳房交替
12.增多母乳的措施
13.判斷新生兒吃飽的標準
14.宜了解影響乳汁分泌的因素
15.產后缺乳宜采取的方法
16.母乳喂養(yǎng)的小兒不要過早喂果汁
17.母乳喂養(yǎng)的嬰兒不要接觸橡皮奶頭
18.特殊乳房哺乳要領
19.黃疸新生兒的母乳喂養(yǎng)
20.在月子里患病是否哺乳要視具體情況
21.患下列疾病的母親不宜母乳喂養(yǎng)
22.患下列疾病的新生兒忌母乳喂養(yǎng)
23.母乳喂養(yǎng)的產婦月子里用藥原則
24.對乳兒有影響的藥物
25.新生兒的混合喂養(yǎng)
26.人工喂養(yǎng)新生兒宜選擇的乳品
27.沖調配方奶粉的方法
28.沖調新鮮牛奶的方法
29.沖調羊奶喂養(yǎng)新生兒的方法
30.人工喂養(yǎng)新生兒不宜選擇的食品
31.人工喂養(yǎng)技術和注意事項
32.新生兒要補充魚肝油
33.喂養(yǎng)早產兒的方法
34.雙胞胎的喂養(yǎng)方法
35.退奶的方法
九、月子里新生兒護理保健
1.什么是新生兒期
2.認識足月與不足月的新生兒
3.了解新生兒的幾種特殊生理現(xiàn)象
4.要懂得新生兒的特殊神經反射
5.新生兒臥室宜具備的條件
6.讓新生兒單獨睡木板床
7.不要給新生兒枕枕頭
8.選用適宜新生兒的最佳睡姿
9.新生兒睡覺宜取合理方位
10.不要摟著寶寶睡覺
11.不該抱著新生兒睡覺
12.養(yǎng)成新生兒自然睡眠習慣
13.新生兒的衣著要合理衛(wèi)生
14.要給新生兒穿襪子
15.尿布的正確選用和清洗
16.換尿布的方法
17.給新生兒穿新衣前應先用鹽水洗再穿
18.衣著的保存
19.學會給新生兒穿脫衣服
20.給小寶寶洗澡的方法
21.清潔新生兒臀部的方法
22.不要把乳汁涂在新生兒臉上
23.滿月剃胎發(fā)、刮眉毛不足取
24.新生兒的手腳不能捆
25.幫助新生兒調節(jié)好體溫
26.分娩后不應立即把胎脂全洗掉
27.重視寶寶的囟門保護
28.要護理好新生兒口、耳、鼻、眼睛
29.不能用閃光燈或強光給新生兒拍照
30.注意新生兒皮膚的保護
31.護理好新生兒的臍部
32.區(qū)分新生兒溢乳與吐奶
33.新生兒光頭是暫時現(xiàn)象
34.寶寶出生就有牙并不奇怪
35.正確抱起和放下新生兒
36.抱新生兒的方法
37.倒睡眠的調整方法
38.新生兒半夜醒來的處理
39.辨別新生兒哭聲的方法
40.寶寶太乖不好
41.要注視新生兒的微笑
42.防止新生兒發(fā)生意外
43.要允許新生兒日常的啼哭
44.新生兒應采用溫水浴進行鍛煉
45.新生兒可適當進行戶外活動
46.新生兒要進行室內開窗換氣鍛煉
47.給新生兒做健身操
48.堅持給新生兒按摩
49.要重視新生兒的早期教育
50.新生兒早期教育的內容方法
51.可以適當多輕抱寶寶
52.給新生兒選擇合適的玩具
53.新生兒鵝口瘡的預防護理
54.預防新生兒濕疹
55.新生兒紅臀的預防和護理
56.頭顱血腫與產瘤一般不需要做特殊處理
57.預防新生兒膿皰瘡
58.預防新生兒脫水熱的方法
59.新生兒臍炎要及時治療
60.預防新生兒敗血癥的發(fā)生
61.新生兒窒息重在預防
62.學會區(qū)分辨別新生兒黃疸
63.預防新生兒出血癥
64.要了解新生兒溶血癥
65.新生兒肺炎的預防護理
66.預防新生兒腹瀉
67.新生兒便秘的護理治療
68.要重視新生兒的臍疝.
69.預防新生兒硬腫癥的主要措施
70.新生兒斜頸要早發(fā)現(xiàn)早治療
71.要及早發(fā)現(xiàn)髖關節(jié)脫位
72.新生兒發(fā)生鼻塞的護理
73.新生兒要接種卡介苗
74.新生兒要接種乙肝疫苗
十、月子里常見病的預防護理
1.產褥期發(fā)熱要及早治療
2.預防月子病
3.預防產后大出血
4.警惕晚期產后出血
5.產后宮縮要不要治療
6.預防產后骨盆疼痛
7.防止產后子宮復舊不全
8.產后子宮變位是可以預防的
9.預防產后子宮脫垂
10.產后盆腔靜脈曲張的防治
11.產后惡露過期不絕的護理
12.產后惡露不下的治療
13.防止產后尿路感染
14.產后尿失禁的防治
15.預防緩解產后尿潴留
16.產后消化不良的飲食調理