防身術(shù)

定　價：￥8.00

作　者：	次春雷著
出版社：	吉林出版集團(tuán)有限責(zé)任公司
叢編項：
標(biāo)　簽：	武術(shù)/氣功

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ISBN：	9787546315089	出版時間：	2010-01-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	122	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《全民健身項目指導(dǎo)用書》圖文并茂，實用性強(qiáng)，分為球類運動、體操健身運動、傳統(tǒng)武術(shù)、冰雪運動、水上運動、體育舞蹈、休閑運動、格斗運動、民間體育活動和極限運動等10大類項目，計100個分冊，按照統(tǒng)一的體例，力爭有所創(chuàng)新。各書的具體內(nèi)容為該項目的起源與發(fā)展、運動保健、基本技術(shù)、運動技巧、比賽規(guī)則等，使讀者在學(xué)習(xí)過程中，不僅能夠?qū)W會運動健身的方法，同時還能夠?qū)W到保健方面的基本知識?！度窠∩眄椖恐笇?dǎo)用書：防身術(shù)》為“全民健身項目指導(dǎo)用書”之《防身術(shù)》。

作者簡介

暫缺《防身術(shù)》作者簡介

圖書目錄

第一章概述
第一節(jié) 起源/002
第二節(jié) 發(fā)展/003
第二章運動保健
第一節(jié) 自我身體評價/006
第二節(jié) 運動價值/010
第三節(jié) 運動保護(hù)/015
第三章基本技術(shù)
第一節(jié) 防衛(wèi)和步法/026
第二節(jié) 手法/033
第三節(jié) 腿法/043
第四節(jié) 摔法/057
第五節(jié) 防守/081
第六節(jié) 肘法/091
第七節(jié) 膝法/095
第八節(jié) 解脫抗暴術(shù)/100