高等院校體育與健康

理論教程
第一章 大學(xué)體育
第一節(jié) 學(xué)校體育在高等教育中的地位和作用
第二節(jié) 大學(xué)體育的目的與任務(wù)
第三節(jié) 國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)
第二章 健康概念
第一節(jié) 健康的“三維觀”、“五要素”與“十條標(biāo)準(zhǔn)”
第二節(jié) 亞健康
第三章 體育鍛煉的原則與方法
第一節(jié) 體育鍛煉的原則
第二節(jié) 體育鍛煉的方法
第三節(jié) 體育鍛煉的自我監(jiān)督
第四章 體育保健
第一節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)與衛(wèi)生
第二節(jié) 常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)傷病的預(yù)防、處理與野外活動(dòng)遇險(xiǎn)自救
第五章 運(yùn)動(dòng)會(huì)的組織與競(jìng)賽欣賞
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)會(huì)的類(lèi)型與組織
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的方法
第三節(jié) 競(jìng)賽欣賞
第六章 奧運(yùn)會(huì)、亞運(yùn)會(huì)、全運(yùn)會(huì)簡(jiǎn)介
第一節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)(簡(jiǎn)稱奧運(yùn)會(huì))
第二節(jié) 亞洲運(yùn)動(dòng)會(huì)(簡(jiǎn)稱亞運(yùn)會(huì))
第三節(jié) 全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)(簡(jiǎn)稱全運(yùn)會(huì))
實(shí)踐教程
第七章 田徑
第一節(jié) 跑
第二節(jié) 跳 躍
第三節(jié) 投 擲
第八章 三大球
第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 排球
第三節(jié) 足球
第九章 三小球
第一節(jié) 乒乓球
第二節(jié) 羽毛球
第三節(jié) 網(wǎng) 球
第十章 健美操
第一節(jié) 健美操概述
第二節(jié) 健美操基本動(dòng)作
第三節(jié) 健美操易發(fā)生的運(yùn)動(dòng)損傷與預(yù)防措施
第十一章 武術(shù)運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 武術(shù)的基本功及動(dòng)作組合
第三節(jié) 太極拳
第十二章 拓展教材
第一節(jié) 臺(tái) 球
第二節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)
第三節(jié) 定向越野運(yùn)動(dòng)
第四節(jié) 健康體能訓(xùn)練
參考文獻(xiàn)