每天學(xué)點快樂哲學(xué)

第一章 學(xué)習(xí)意識中的快樂哲學(xué)
追求快樂之道，有一個大前提：那就是要了解快樂不是唾手可得的。它既非一份禮物，也不是一項權(quán)利；你得主動去尋覓、努力去追求、用心去發(fā)現(xiàn)才能得到。當你的頭腦具備這個意識時，你便在追求快樂的路途上跨出了一大步。
生活不缺少快樂，缺少的是發(fā)現(xiàn)快樂的心
不管結(jié)果還是過程，快樂都在你的意識里
在意識中定義屬于自己的快樂
自信，讓你想快樂就能快樂
在意識中，遠離“不完美”的遺憾
只要你敢想，你的快樂就由你做主
寵愛別人前，要先懂得愛自己
別把“工作”等同于“苦役”
讓快樂因子充滿你的腦子
讓幽默成就你的快樂心態(tài)
走自己的快樂路，讓別人議論去吧
誘發(fā)意識的威力，讓快樂成為習(xí)慣
感恩讓溫暖與快樂永駐心中
別把“漂亮”當成快樂的必要條件
第二章 洞悉煩惱中的快樂哲學(xué)
只要心境好，煩惱中同樣具有快樂的因素，但這需要你做到：1.不要自尋煩惱；2.不要預(yù)支煩惱；3.身處煩惱時多想美好的事情；4.有煩惱時要及時化解、宣泄，不要讓煩惱長久地、持續(xù)地發(fā)揮作用。
讓煩惱等一等，不要讓它破壞了好心情
不思八九，常想一二
每個人都很富有
有空“憂愁”說明你太閑了
適度宣泄，用自嘲調(diào)節(jié)心理天平
讓“擔(dān)憂”靠邊站，很多事沒你想得那么嚴重
別把自己想得太重要
像孩子一樣感悟生活
不要自尋煩惱，不要胡思亂想
永遠都不要預(yù)支煩惱
決定心情的是心境而非環(huán)境
不與“小人”較勁，不與閑人爭論
欣賞他人，你也會得到相應(yīng)的快樂
不做無謂的攀比適時“放縱”，改變能帶來快樂.
第三章 理順逆境中的快樂哲學(xué)
巴爾扎克說：“不幸，是天才的晉身之階、信徒的洗禮之水、能人的無價之寶?！比酥挥型ㄟ^一連串愉快及不愉快的考驗，才能真正獲得力量，接納痛苦便是在為快樂創(chuàng)造必要的條件。
在直面逆境中感受快樂。
給自己一雙隱形的翅膀，用希望點綴生活
你不放棄希望，上帝就不會放棄你
“假裝”快樂，告別陰霾
換個角度，一切皆有不同
積極看待“壞事”，把壞事變成“好事”
不要用“過去的不幸”折磨現(xiàn)在的
你把嘲諷當作一種激勵
快樂需要選擇，要陽光還是黑暗，自己說了算
第四章 看清得失中的快樂哲學(xué)
很多人之所以不快樂，就是他們喜歡被名利所累。他們花費絕大多數(shù)的時間追求自己想要的東西，而只剩下一小部分時間來面對是否得到的結(jié)局。結(jié)果往往是心情還沒有處理好，就急著去追求新的東西，最后弄得自己疲憊不堪。因此，要在得失中獲得快樂，就得具備“不求得到更多，但求別過多計較”的心態(tài)。
莫爭小利，吃虧是福
看淡得失，才能保持快樂心境
寵辱不驚，不必為別人的態(tài)度影響心情
生活簡單更容易快樂知足者更能常樂
給予比接受更快樂
用錢去換快樂，而不是用快樂去換錢
占有不一定快樂，放棄未必不快樂
給心靈減負，放下就是快樂
舍掉一些無謂的忙碌，常給自己放放假
豁達之心抹平憂傷，快樂自會如影隨形
第五章 感悟享受中的快樂哲學(xué)
有人認為自己沒有享受過的才是最好的享受，結(jié)果只顧著追求遠方的美景，而忽略了身邊的風(fēng)景；有的人很喜歡攢錢，認為錢越多就越快樂.結(jié)果讓生活沒有任何質(zhì)量……會享受，快樂才會加倍；不會享受，享受反而變成了一種受罪。
學(xué)會欣賞身邊的風(fēng)景
“浪費時間”也有一定的快樂價值
不必用現(xiàn)在的“大代價”去換未來的“小幸福”
享受生活，而非做生活的奴隸
人生沒有往返票，快樂的活在當F
努力賺錢，更要懂得享受生活
豐富業(yè)余生活，愛好使人快樂無比
第六章 體味情緒中的快樂哲學(xué)
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，如果我們經(jīng)常保持一種好心情，與大腦“快樂中心”相應(yīng)的神經(jīng)細胞就會迅速做出反應(yīng)，進而讓人產(chǎn)生積極的情緒。因此，要是你能夠有意識地調(diào)節(jié)、控制情緒，你就能夠快樂地生活。
多使用積極的語占
學(xué)會減壓，莫讓壓力壓垮自己
抱怨情緒是快樂生活的第一殺手
怒與氣是愚蠢的自我懲罰行為
傾訴憂愁，一吐為快
查殺心理病毒，讓快樂常駐心中
不要有“我很不幸”的心理暗示
寬恕他人就是愉悅自己
用微笑面對生活讓“喜神”常駐心中
與其后悔，不如接受現(xiàn)實
悲觀情緒是快樂的陷阱