大學(xué)體育運(yùn)動教程

序
第一章　高等學(xué)校體育
第一節(jié) 高等學(xué)校體育的地位與作用
第二節(jié) 高等學(xué)校體育的目的、任務(wù)與基本要求
第三節(jié) 高等學(xué)校體育的組成形式
第四節(jié) 高校體育與終身體育
第五節(jié) 高校體育的發(fā)展方向
第二章　現(xiàn)代健康觀
第一節(jié) 正確的健康觀
第二節(jié) 健康的四大基礎(chǔ)
第三節(jié) 亞健康
第四節(jié) 健康基礎(chǔ)理論
第三章　健康測量與評價
第一節(jié) 心肺耐力的測量與評價
第二節(jié) 肌肉力量、肌肉耐力的測量與評價
第三節(jié) 身體形態(tài)
第四節(jié) 柔韌性的測量及評價
第五節(jié) 部分運(yùn)動體能測試及評價
第四章　體育鍛煉與發(fā)展體能的方法
第一節(jié) 體育鍛煉的基本原則
第二節(jié) 體育鍛煉的計(jì)劃
第三節(jié) 運(yùn)動處方
第四節(jié) 體育鍛煉與提高身體素質(zhì)的方法
第五章　運(yùn)動損傷預(yù)防與康復(fù)
第一節(jié) 運(yùn)動損傷的概述
第二節(jié) 常見運(yùn)動損傷
第三節(jié) 運(yùn)動損傷的康復(fù)訓(xùn)練
第六章　田徑運(yùn)動
第一節(jié) 短跑
第二節(jié) 接力跑
第三節(jié) 中長跑
第四節(jié) 跳高
第五節(jié) 跳遠(yuǎn)
第六節(jié) 推鉛球
第七章　定向越野
第一節(jié) 定向越野的鍛煉價值與作用
第二節(jié) 基本技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié)　 比賽欣賞與規(guī)則簡介
第四節(jié) 小型定向越野
第八章　形體
第一節(jié) 形體運(yùn)動
第二節(jié) 形體的基本動作及練習(xí)方法
第九章　健美操
第一節(jié) 健美操概述
第二節(jié) 健美操基本動作術(shù)語
第三節(jié) 健美操基本動作
第十章　武術(shù)
第一節(jié) 武術(shù)的鍛煉價值與作用
第二節(jié) 基本技術(shù)及練習(xí)方法
第三節(jié) 武術(shù)基本套路
第十一章　游泳運(yùn)動
第一節(jié) 游泳運(yùn)動的鍛煉價值與作用
第二節(jié) 基本技術(shù)及練習(xí)方法
第三節(jié) 比賽欣賞與規(guī)則簡介
第十二章　網(wǎng)球
第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動概述
第二節(jié) 網(wǎng)球基本技術(shù)及練習(xí)方法
第三節(jié) 網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)簡介
第四節(jié) 網(wǎng)球規(guī)則簡介與比賽方法
第十三章　排球運(yùn)動
第一節(jié) 排球運(yùn)動的鍛煉價值與作用
第二節(jié) 基本技術(shù)及練習(xí)方法
第十四章　乒乓球
第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動概述
第二節(jié) 乒乓球基本技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 擊球質(zhì)量的技術(shù)要素與基本環(huán)節(jié)
第五節(jié) 乒乓球基本規(guī)則及裁判工作
第十五章　羽毛球運(yùn)動
第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動的鍛煉價值與作用
第二節(jié) 基本技術(shù)和練習(xí)方法
第十六章　籃球運(yùn)動
第一節(jié) 籃球運(yùn)動的鍛煉價值與作用
第二節(jié) 基本技術(shù)與練習(xí)方法
第十七章　體育欣賞
第一節(jié) 體育欣賞的內(nèi)涵
第二節(jié) 體育欣賞的分類
第三節(jié) 體育欣賞中的美學(xué)原理
第四節(jié) 體育欣賞的內(nèi)容與方法
第五節(jié) 競技運(yùn)動的體育欣賞
附錄
附錄1 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施辦法
附錄2 心理健康的測量與評價
附錄3 行為健康的測量與評價
附錄4 社會適應(yīng)的測量與評價
參考文獻(xiàn)