改變你一生的108個(gè)心理學(xué)法則

第一篇  人之成長(zhǎng)：社交心理學(xué)法則
  第一章 一分鐘建立良好的第一印象
    首因效應(yīng)：抓住第一印象的好機(jī)會(huì)   
    名片效應(yīng)：在第一時(shí)間拉近雙方心理距離   
    情緒效應(yīng)：第一次見(jiàn)面小心情緒傳染   
    親和效應(yīng)：以親和虜獲人心   
    身體語(yǔ)言定律：洞穿對(duì)方最真實(shí)的想法   
    “7/38/55”定律：衣著服飾中的大學(xué)問(wèn)   
  第二章 話是開(kāi)心鎖，看你怎么說(shuō)
    詼諧效應(yīng)：幽默是最生動(dòng)的語(yǔ)言   
    瀑布心理效應(yīng)：不該說(shuō)的話不亂說(shuō)   
    費(fèi)斯諾定理：與人交談，多聽(tīng)少說(shuō)   
    雷鮑夫法則：尊重對(duì)方，態(tài)度謙和   
    欲抑先揚(yáng)定律：先表?yè)P(yáng)后批評(píng)的迂回策略   
  第三章 多為別人考慮，讓你人見(jiàn)人愛(ài)
    態(tài)度效應(yīng)：待人如待己，友誼更長(zhǎng)久   
    投射效應(yīng)：人心各不同，各有其特點(diǎn)   
    投其所好定律：迎合其喜好，最受人歡迎   
    換位思考定律：關(guān)系緊張時(shí)，多體諒對(duì)方   
    自己人效應(yīng)：建立相似性，加固可信度   
    南風(fēng)法則：與人打交道，須以情動(dòng)人   
  第四章 和諧的關(guān)系在合適的距離中實(shí)現(xiàn)
    刺猬效應(yīng)：距離產(chǎn)生美   
    約哈里之窗：恰如其分地暴露自己   
    留白效應(yīng)：給別人留下適度的空間   
    交往適度定律：對(duì)人太好也是錯(cuò)   
    蹺蹺板定律：人際交往收支平衡   
  第五章 與人交往，重在技巧
    犯錯(cuò)誤效應(yīng)：完美的人未必討喜   
    三明治效應(yīng)：變批評(píng)為美味   
    贊美效應(yīng)：人人渴望被贊美   
    雪中送炭定律：為落魄的朋友送一束陽(yáng)光   
    互悅機(jī)制：喜歡是相互的   
第二篇  人之生存：職場(chǎng)心理學(xué)法則
  第一章 剛?cè)肼殘?chǎng)先熱身
    飛輪效應(yīng)：不要害怕剛?cè)肼毜睦щy   
    蘑菇原理：教你如何應(yīng)對(duì)無(wú)人問(wèn)津   
    專精定律：破解成為職場(chǎng)專家的密匙   
    盧維斯定律：謙虛地聽(tīng)取周圍人的意見(jiàn)   
    權(quán)威效應(yīng)：別被“權(quán)威”迷惑了雙眼   
   霍桑效應(yīng)：適度發(fā)泄自己的情緒     
  第二章 正視職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，讓自己迅速提升
    鯰魚(yú)效應(yīng)：競(jìng)爭(zhēng)有利于更好地生存   
    青蛙法則：職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)時(shí)刻都在發(fā)生   
    馬蠅效應(yīng)：直面晉升競(jìng)爭(zhēng)，它將激發(fā)你的潛能   
    競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)效應(yīng)：與對(duì)手共贏   
    共生效應(yīng)：善待自己的“共生體”   
  第三章 職場(chǎng)做事追求高效率
    最后通牒效應(yīng)：設(shè)定最后期限   
    帕金森定律：管理時(shí)間，提高效率   
    安泰效應(yīng)：高效率離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)協(xié)作   
    格瑞斯特定理：提高執(zhí)行力，拒絕拖延   
    耶基斯—多德森定律：調(diào)整自己的工作動(dòng)機(jī)   
  第四章 激發(fā)你的工作熱情
    杜利奧定律：點(diǎn)燃你的工作熱情   
    雷尼爾效應(yīng)：工作不僅是為了薪水   
    赫勒法則：尋找工作的成就感    
    成就動(dòng)機(jī)：給自己安裝一個(gè)引擎   
    萊斯托夫效應(yīng)：在創(chuàng)新中尋找激情   
  第五章 謹(jǐn)防小隱患?xì)У裟愕娜颗?br />    蝴蝶效應(yīng)：小疏忽的積累可以引發(fā)大災(zāi)難   
   100-1=0定律：1%的失誤會(huì)帶來(lái)100%的失敗   
    海恩法則：精益求精，從小事做起   
    破窗效應(yīng)：追求完美，永無(wú)止境   
    多米諾效應(yīng)：一個(gè)小小的細(xì)節(jié)可以影響全局   
    酒與污水定律：永遠(yuǎn)不存僥幸心   
第三篇  人之卓越：成功心理學(xué)法則
  第一章 偉大的目標(biāo)產(chǎn)生強(qiáng)大的動(dòng)力 
    吉格勒定理：有目標(biāo)才有希望   
    佛洛斯特法則：準(zhǔn)確的定位才能快速崛起   
    洛克定律：大目標(biāo)，大成功   
    摩西奶奶效應(yīng)：不要束縛自己的天賦才能   
    期望定律：夢(mèng)想+激情=成功   
    半途效應(yīng)：大目標(biāo)，小步子   
  第二章 磨煉心智，挑戰(zhàn)自己
    蛻皮效應(yīng)：苦難是人生的必修課   
    塞利格曼效應(yīng)：不要給自己設(shè)限   
    比侖定律：失敗是一次嶄新的從頭再來(lái)   
    跳蚤效應(yīng)：人要勇于超越自己    
    糖果效應(yīng)：克服小誘惑，將獲得更多   
  第三章 打敗消極的自己，樂(lè)觀地面對(duì)生活
    杜根定律：信心是決定成敗的關(guān)鍵   
    思維定式：打破常規(guī)的思維枷鎖   
    不值得定律：不值得做的事情就不要去做   
    瓦倫達(dá)效應(yīng)：保持一顆平常心   
    羅伯特定律：人可以被打敗，但不可以被打倒   
    心理擺效應(yīng)：學(xué)會(huì)控制自己的情緒   
  第四章 從現(xiàn)在開(kāi)始改變未來(lái)
    阿Q精神：從過(guò)去的痛苦中脫離出來(lái)   
    詹森效應(yīng)：解除自己的恐懼   
    巴納姆效應(yīng)：清醒地認(rèn)識(shí)自己   
    瓦拉赫效應(yīng)：找到自己的最佳出發(fā)點(diǎn)   
    布利斯定理：磨刀不誤砍柴功    
    貝爾效應(yīng)：腦海中擁有成功的信念   
  第五章 成功需要一些智慧
    淬火效應(yīng)：人生要進(jìn)取，也要恰當(dāng)?shù)姆艞?nbsp;  
    沸騰效應(yīng)：僅僅只需要一步，就能邁過(guò)這個(gè)坎兒   
    乞丐效應(yīng)：無(wú)論何種境遇請(qǐng)保持淡定的心態(tài)   
    約拿情結(jié)：擁有上進(jìn)心   
第四篇  人之幸福：愛(ài)情心理學(xué)法則
  第一章 掌握技巧，收獲愛(ài)情
    多看效應(yīng)：見(jiàn)面次數(shù)決定喜歡程度   
    印刻效應(yīng)：擺脫初戀的傷痛，重新認(rèn)識(shí)愛(ài)情   
    厚臉皮效應(yīng)：靠勇氣贏得愛(ài)情    
    麥穗定律：幫你找到你的另一半   
    蘇東坡效應(yīng)：最愛(ài)你的人就是你自己   
    先動(dòng)優(yōu)勢(shì)理論：愛(ài)情不能等待   
  第二章 在愛(ài)情里，對(duì)自己和對(duì)方有個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)
    美即好效應(yīng)：有時(shí)候表象會(huì)迷住你的雙眼   
    錯(cuò)覺(jué)心理：情人眼里出西施   
    暈輪效應(yīng)：愛(ài)情中提升自己的敏感度   
    依賴心理：永遠(yuǎn)不要把幸福寄托在別人身上   
    從眾心理：適合自己的就是最好的   
  第三章 珍惜眼前的幸福
    磨合效應(yīng)：任何感情都需要磨合   
    野馬結(jié)局：控制好情緒就是控制好幸福   
    薩蓋定律：愛(ài)情須專一   
    價(jià)值定律：珍惜眼前人   
    喜好效應(yīng)：努力營(yíng)造浪漫   
  第四章 增進(jìn)感情的交流
    皮格馬利翁效應(yīng)：期望與贊美能創(chuàng)造奇跡   
    斯坦納定理：傾聽(tīng)對(duì)方的訴說(shuō)   
    謊言定律：愛(ài)情的美麗須用善意的謊言包裝   
    適度自由定律：愛(ài)情更需低耗    
    古德曼定律：沉默增進(jìn)感情   
    踢貓效應(yīng)：“談”情“說(shuō)”愛(ài)有分寸   
  第五章 放下錯(cuò)愛(ài)，幸福花開(kāi)
    失戀效應(yīng)：擺脫失戀的痛苦   
    超限效應(yīng)：感情不是強(qiáng)求來(lái)的   
    奧卡姆剃刀定律：放下了就別后悔   
    卡貝定律：放下痛苦，迎接幸福   
    狄德羅效應(yīng)：不擺脫回憶，就被回憶吞噬