輕松讀懂心理學知識

第一章  成為受歡迎的自己——讓自己變得人見人愛
　好心情定律：在別人心情好的時候請求幫助
　色彩心理學：正確使用顏色，給自己一個好心情
　天氣心理學：莫讓天氣破壞情緒
　噪音定律：噪音會讓人變得煩躁不安
　選擇適度定律：選擇適度，才容易做出最好的決定
　應急效應：緊急狀況下有可能會做出勇敢行為
　酸葡萄心理：換個角度看，事情就不一樣
　心理疲勞：疲勞多半是由精神和情感因素引起的
　體育健全性格：以運動改變自己
　自我展示定律：如何拉近與別人的心理距離
　換位思考：以別人的角度考慮問題
　心理代償：一條路走不通就走另一條
　異性友誼：男女之間也有純粹的友情
　心理美容：精神壓力可導致內分泌紊亂
　說話心理學：如何說話可以打動人心
　性格定律：性格往往決定一個人的命運
　創(chuàng)造性學習：會學習才能不斷提高
　“零缺陷”理論：第一次就把事情做對
　激情效應：缺乏熱忱的人別想贏得勝利
第二章  認識真正的自己——人貴在自知
　自我知覺：如何認識真正的自己
　喬韓窗口理論：認識自己，更好地做自己
　性格：你是如何對待生活的
　遺傳與環(huán)境：你為什么是這樣的人
　人格的構成：如何提高自己的情商l
　自我實現(xiàn)：每個人都需要發(fā)揮自己的潛力
　心理暗示：遇到挑戰(zhàn)要說“我能行”
　角色定位：社會是舞臺，每個人都是演員
第六感覺：讓直覺來幫助自己l
　夢的意義：夢是潛意識的來信
　思維慣性：不敢突破就會失去機會
　病由心生：心病會讓身病生
　自我寬?。喊l(fā)現(xiàn)自己的錯誤是一種可貴的品質
　記憶規(guī)律：怎樣記憶能達到最好的效果
　感覺剝奪：珍惜有感覺的幸福
第三章  打敗消極的自己——以積極的心態(tài)面對困境
　雙重性格：如何改變自己的雙重性格
　距離管理：該如何保持和別人的交往距離
　冷熱水效應：逆耳的話要怎樣說
　工作倦怠感：如何處理工作的倦怠情緒
　協(xié)調關系：如何做好中層管理者
　釋放負面情緒：職場上受傷了怎么辦
　灰色心理：如何改善“灰色”心情綜合征
　下崗失業(yè)綜合癥：突然失業(yè)了怎么辦
　購買欲：為什么我是購物狂
　早衰綜合癥：危險的威脅身心健康的信號
　退休綜合癥：老有所養(yǎng)更要老有所樂
第四章  修煉智慧的自己——知人知面要知心
　心理準備：對唱反調的人也要包容
　按人分類：用人所長，容人所短
　馬斯洛效應：心理需求是工作動力的最大來源
　身體語言：用身體語言了解他人意圖
　面部表情：心靈的活動會刻畫在臉上
　打招呼的方式：打招呼可顯示雙方心理的距離
　從眾心理：巧妙運用人們的從眾心理
　責任擴散：人多的時候容易偷懶
　異性定律：男女搭配，干活不累
　權威效應：領導者要注意自己的言行
　顏色心理：從色彩喜好上識人
　細節(jié)識人：從敲門聲中識人
　鏈狀效應：近朱者赤，近墨者黑
　刻板效應：別讓刻板蒙蔽了我們的眼睛
　投射心理：從別人的想法中推測心境
第五章  鍛煉出健康的自己——做自己的心理醫(yī)生
　心理健康：心理健康影響生理健康
　心理調適：積極調整，恢復心理平衡狀態(tài)
　虛榮心理：扭曲了的自尊心
　猜疑心理：疑心損害正常的人際交往
　完美主義心理：追求完美要有度
　嫉妒心理：恨人有，笑人無
　狹隘心理：善于寬容是一種美德
　酒精依賴：莫要成為酒精的俘虜
　信息焦慮：越看新聞心越慌
　失眠：如何擁有良好的睡眠
　厭食與暴食：飲食失調是一種心理病
　幻丑癥：心理整容比身體整容更重要
　表演型人格：為什么總是希望引起別人的注意
　社交恐懼癥：陌生人沒那么可怕
　憤怒情緒：你因為什么愛發(fā)脾氣
第六章  追求幸福的自己——和家人分享真愛
　女性的心理需求：女人究竟想要什么
　為情所困：婚姻是愛情的墳墓嗎
　懼內：男人為何怕老婆
　情緒郁結：將痛苦和委屈通過眼淚發(fā)泄
　心理遺傳：把健康基因遺傳給孩子
　不要溺愛：讓孩子健康的成長
　培養(yǎng)愛心：增加孩子“愛的能力”
　控制與反控制：為什么孩子不聽話
　單親家庭子女：如何培養(yǎng)出一個堅強的好孩子
　逆反心理：孩子為什么愛“頂牛”
　不良結婚心理：你的結婚動機健康嗎
　婚姻期望：結婚是奔向幸福人生的出發(fā)點
　愛情厭倦癥：什么原因讓你厭倦愛人
　婚外戀四階段：婚外戀中的心理變化過程
　婚外戀應對心理：如何爭取最好的結局l
第七章  遇見從容的自己——淡定讓你反敗為勝
　積極應對：新上司不是你職業(yè)生涯的終點
　態(tài)度支配行為：行為體現(xiàn)著人生態(tài)度
　審時度勢：具備看準時機的能力
　分享榮耀：把榮耀送給別人是聰明的做法
　承擔責任：搶先一步承認自己的錯誤
　面對缺陷：缺憾并不是自卑的理由
　告別憂慮：不能總是憂心忡忡地活著
　積極主動：沒有信念，就沒有力量
　相信自己：沒有不可能，想到就能做到
　情緒困擾：換個角度，海闊天寬
　機遇效應：危機也是機遇
　果斷行動：從現(xiàn)在開始做起
　締造人脈：人脈是通往財富成功的入門票
　感情投資：在人情世故上多一分關心，多一份相助
　打破常規(guī)：傳統(tǒng)的想法會凍結你的心靈
　變更心境：摔倒是難免的，關鍵要能重新站起來
第八章  實現(xiàn)成功的自己——思路決定出路
　自我展示：亮出自己的自信
　首因定律：第一印象真的很重要
　近因定律：人際關系是需要“保鮮”的
　相似定律：觀念相近的人容易成為朋友
　互補定律：合作需要優(yōu)勢互補
　相互吸引定律：靠什么贏得別人的好感
　互惠定律：得到好處，就要回報對方
　尊重效應：學會迎合上級
　溝通定律：做善解人意的人
　霍桑試驗：為下屬承擔責任
　氛圍定律：人際交往需要氛圍的渲染
　團隊協(xié)作：贏得信任是合作的前提
　身教定律：身教重于言教
　保齡球效應：人人都愛聽稱贊的話
　交往效應：如何成為最受歡迎的人
　溝通效應：以傾聽贏得他人好感
　糊涂效應：糊涂是人際關系的潤滑劑
　面子效應：人活一張臉，樹活一張皮．
　多看效應：臉兒熟才好辦事
　大腦工作能力調查問卷：評價大腦的工作能力
　天賦智能測驗：評測你的基本能力和素質
　情商調查問卷：預測你的職業(yè)成就
　核心素質測驗：對自己的能力合理評估
　安全感調查問卷：是否恐懼和焦慮的評測
　性格傾向性測驗：性格傾向評測