上班族的元?dú)饣謴?fù)課

第一課 調(diào)整自己的工作態(tài)度
態(tài)度決定一切
擇我所愛，愛我所擇
熱愛工作才能創(chuàng)造奇跡
變消極等待為積極爭取
從不敷衍工作
做事別在乎大小
每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)
從額外的付出開始
堅(jiān)持充電，才不會(huì)自砸飯碗
把優(yōu)秀當(dāng)做一種習(xí)慣
第二課 人貴有自知之明
人貴能清醒地對(duì)待自己
不要被浮躁情緒所左右
不妨聽聽別人的勸諫，這也許對(duì)你的工作有幫助
保持自我本色
羨慕別人不如羨慕自己
別把自己看得很了不起
剛愎自用害處多
賣弄才學(xué)不可取
從事自己最擅長的工作
放棄無法勝任的工作
薪水、職位、前景如何取舍
第三課 學(xué)會(huì)自我減壓
認(rèn)清工作的壓力
減壓是為了更好地工作
把心理壓力變成前進(jìn)的動(dòng)力
善于化壓力為動(dòng)力的人是強(qiáng)者
勇敢地放下虛榮的架子
平衡心中的天平
要有適度的危機(jī)意識(shí)
在進(jìn)取中體驗(yàn)快樂
學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)赝讌f(xié)
第四課 生命之舟需要輕載
別讓自己活得太累
走路不忘看風(fēng)景
給自己的欲望加個(gè)開關(guān)
舍棄自滿心理，不要生活在過去的榮耀中
太累的時(shí)候需要歇一歇
適合的才是最好的
及早甩掉不合實(shí)際的目標(biāo)
“舍”身外之物，“得”生命之趣
丟掉事業(yè)的副產(chǎn)品
知足才能常樂
放棄是一種更高的跨越
第五課 有些事，不必計(jì)較太多
凡事要想得開
凡事要往好的方面想
盡人事，聽天命
徹底解放你自己
快樂不是擁有得多，而是計(jì)較得少
不能太計(jì)較工作中的得失
以客觀的態(tài)度對(duì)待他人的懷疑
心里能裝得下糊涂
有些事何妨以不了了之
一味妥協(xié)并不好，該計(jì)較的也要計(jì)較
不能凡事都以君子之心度小人之腹
第六課 心胸開闊，大肚容天下
寬容是一種博大的胸懷
舍棄偏見，寬恕則生福
付出寬容，收獲健康與和諧
舍棄報(bào)復(fù)心，寬容待他人
饒恕可恕之事，包容可容之人
別把職場(chǎng)當(dāng)角斗場(chǎng)
面對(duì)上司打壓，曲身應(yīng)對(duì)
面對(duì)同事打壓，一笑對(duì)之
面對(duì)下級(jí)犯上，以靜制怒
化敵為友，以寬容來打動(dòng)對(duì)手
第七課 換個(gè)角度“品”不順
逆境是什么
病樹前頭萬木春
與挫折握手言和
敢于向環(huán)境叫板
化悲痛為力量
以積極的作為推動(dòng)“否極泰來”
失敗并非面目可憎
平心靜氣地接受不可改變的事情
第八課 找到生命的快樂
生氣是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己
只知接受他人的恩惠與施舍的人很難得到快樂
養(yǎng)成快樂的習(xí)慣
舍棄憂愁，選擇永遠(yuǎn)地?zé)釔凵?br />不一味地追求完美，你就能找到快樂
千萬不要讓怒氣左右你的工作
把工作當(dāng)成樂趣
每天選擇一份好心情
第九課營造良好的人際關(guān)系
在職場(chǎng)不善與人交往的人往往會(huì)感到更大的壓力
避免在不知不覺中被同事孤立
恰到好處地適應(yīng)別人的情感需求
注重職場(chǎng)的細(xì)節(jié)以贏得同事對(duì)你的認(rèn)同
不要因不適當(dāng)?shù)耐嫘Χ米锶?br />有事沒事也要常保持聯(lián)絡(luò)
施恩不圖報(bào)
辦公室別玩錯(cuò)了游戲規(guī)則
勿侵犯他人的領(lǐng)地
學(xué)會(huì)和團(tuán)隊(duì)成員有福同享
面對(duì)辦公室沖突，怎么辦
幽默不死板
第十課 營造和諧的家庭
家是溫馨的“花園”
營造快樂的家庭生活
愛情不可比較與計(jì)較
給愛留一點(diǎn)兒空間
舍得將你的欣賞給愛人
一舍一得見真愛
把愛放在心上，情義永恒
找尋幸福的唯一方法就是施與
如果愛情破裂，怎么辦
第十一課 選擇健康的生活方式
養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣
過有規(guī)律的生活
嗜煙酗酒的不良習(xí)慣一定要改掉
必須摒棄的18種不良生活習(xí)慣
防止疲勞
適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉有益健康
盡量不要“開夜車”
如果失去健康，怎么辦
第十二課 上班族生活保健常識(shí)
上班族日常保健常識(shí)
上班族日常生活禁忌
上班族須知疾病防治常識(shí)
上班族須知運(yùn)動(dòng)常識(shí)
上班族的健康美容