解讀失眠

定　價：￥14.00

作　者：	于恩彥著
出版社：	浙江科學技術出版社
叢編項：
標　簽：	專家醫(yī)話精神病學神經(jīng)病和精神病學醫(yī)學

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ISBN：	9787534132858	出版時間：	2009-03-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	111	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《解讀失眠》力求以通俗易懂的語言，向大眾介紹人們普遍關心的有關睡眠的知識，糾正人們對睡眠問題的一些不正確的認識或認識上的偏差，同時對治療失眠的常見方法作了簡要的介紹，并著重對失眠病例進行了分析。書中還包括一些有益于健康睡眠的溫馨提示。相信《解讀失眠》能為大眾在有關睡眠的科普讀物中增加一本簡明實用的參考書，為大眾便捷獲得有關失眠的知識打開一個新的窗口，從而起到消除失眠困擾、重回甜美夢鄉(xiāng)的作用。

作者簡介

　　于恩彥主任醫(yī)師，1983年畢業(yè)于齊齊哈爾醫(yī)學院神經(jīng)精神專業(yè)，后又就讀于浙江大學、澳大利亞弗林德斯大學，獲碩士學位。現(xiàn)任浙江醫(yī)院副院長，精神衛(wèi)生科主任，睡眠障礙診療中心主任，中國睡眠研究會睡眠障礙專業(yè)委員會委員，中國老年心理衛(wèi)生專業(yè)委員會委員，中國精神殘疾康復專業(yè)委員會委員，中國老年癡呆及相關疾病協(xié)會理事，中華精神科分會老年精神病學組委員，浙江省醫(yī)學會理事，浙江省精神科分會副主任委員，浙江省精神康復專業(yè)委員會副主任委員，浙江省精神科分會老年精神障礙學組組長，浙江省老年病分會常委，《神經(jīng)疾病與精神衛(wèi)生雜志》、《心腦血管病防治》、《浙江臨床醫(yī)學》等雜志編委，并承擔浙江大學醫(yī)學院臨床三系精神病學的教學任務。長期從事精神衛(wèi)生的臨床、科研和教學工作，擅長對失眠、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥、老年癡呆等的診治。發(fā)表論文40余篇，參編《中國老年癡呆防治指南》、《精神疾病防治300問》、《健康教育學》、《健康體檢指南》等專業(yè)書籍。

圖書目錄

第一部分睡眠小知識
1 人為什么要睡眠
2 睡眠有分期，表現(xiàn)一樣嗎
3 睡眠有什么作用
4 什么是生物鐘？與睡眠有什么關系
5 睡眠量有正常標準嗎？多睡、少睡哪個好
6 不同年齡的入睡眠多少有區(qū)別嗎
7 什么是夢
8 夢的意義是什么
9 為什么有人很少做夢
10 夢多是失眠嗎
11 做噩夢有害嗎
12 打盹有什么作用
13 什么是失眠
14 人為什么會失眠
15 失眠的人有多少
16 失眠是病嗎
17 不能入睡就是失眠嗎
18 失眠有哪些危害
19 睡眠障礙和失眠是一回事嗎
20 為什么會打鼾
21 睡眠障礙有哪些常見類型？失眠包括哪些疾病
第二部分關于睡眠與失眠的認識誤區(qū)
1 睡得越多越好
2 缺少的睡眠和影響可以補回來
3 安眠藥吃不得，吃上就會成癮依賴
4 寧可不睡覺，也不能長期吃安眠藥
5 早起早睡身體好
6 高枕無憂
7 睡前看書可助入眠
8 數(shù)數(shù)可以幫助快速入睡
9 在床上躺時間長了就睡著了
10 睡前飲酒可以催眠
11 午睡是多余的
12 睡前鍛煉有好處
13 睡前喝牛奶勝服催眠藥
14 晚上做夢就表明沒睡好
15 總是感到自己沒有睡著過
16 睡眠的姿勢不重要
17 失眠像感冒，治療不重要
18 治療失眠，中藥比西藥好
19 睡硬床比睡軟床睡得更香
20 打鼾不是病，而是睡得香
21 打鼾是男士的專利
第三部分治療失眠的常用方法
1 就醫(yī)基本原則
2 失眠治療須知
3 治療的主要目標
4 治療的基本原則
5 睡眠衛(wèi)生指導
6 心理治療
7 光療和時相療法
8 藥物治療
9 食療
第四部分病例實解
病例1
病例2
病例3
病例4
病例5
病例6
病例7
病例8
病例9
病例10
病例11
病例12
病例13
病例14
病例15
病例16
病例17
病例18
病例19
病例20
附錄
1 阿森斯失眠量表
2 愛潑沃斯嗜睡量表