肥胖就是病忽視要了命

第一章 肥胖就是病
第一節(jié) 肥胖的定義
小資料(1—1)單純性肥胖的病因與發(fā)病機(jī)制
第二節(jié) 肥胖病因?qū)W與肥胖流行
小資料(1—2)基本減肥法
小資料(1—3)“保潔工”
小資料(1—4)難以想象的發(fā)胖原因
第三節(jié) 減肥與健康
小資料(1—5)減肥藥物
小資料(1—6)胖先生遭遇的警示
第二章 與肥胖相關(guān)性高的疾病
第一節(jié) 高血壓
小資料(2—1)高血壓的高危因素
第二節(jié) 低血壓
第三章 腸道健康
第一節(jié) 便秘
小資料(3—1)腸內(nèi)三種菌
小資料(3—2)家中常用瀉藥
第二節(jié) 腹部腫塊與肥胖
第四章 人體下水道
第一節(jié) 尿頻、尿急、尿痛
小資料(4—1)尿常規(guī)檢查
第二節(jié) 血尿
第三節(jié) 排尿困難
第四節(jié) 尿量異常
第五章 高血壓的類型
第一節(jié) 原發(fā)性高血壓
小資料(5—1)怎樣計算食物中的熱量
小資料(5—2)高血壓病人要注意的事情
第二節(jié) 高脂血癥
第三節(jié) 冠狀動脈粥樣硬化性心臟病
小資料(5—3)動脈硬化
小資料(5—4)早期發(fā)現(xiàn)冠心病
小資料(5—5)預(yù)防動脈粥樣硬化
第四節(jié) 慢性肺源性心臟病
第五節(jié) 骨質(zhì)疏松癥
第六章 肥胖和高血壓
第一節(jié) 關(guān)于高血壓頭暈
第二節(jié) 肥胖是健康長壽之大敵
第三節(jié) 兒童少年肥胖
小資料(6一1)吃太飽的猴子死得快
小資料(6—2)肥胖會造成什么影響
第四節(jié) 肥胖與高血壓
第五節(jié) 高血壓家庭預(yù)防、護(hù)理
第六節(jié) 輕松減肥法
小資料(6—3)肥胖常伴下肢浮腫
第七節(jié) 治療肥胖5種食療
第七章 苗條健康長壽
第一節(jié) 苗條長壽法
第二節(jié) 美專家開出的15個長壽秘方
第三節(jié) 百歲老壽星公開長壽秘訣
第四節(jié) 老壽星與烏龜?shù)男郧橥ο嘞?br />第五節(jié) 百歲壽星養(yǎng)生秘訣
小資料(7一1)老壽星們吃些啥?
第六節(jié) 識別污染魚
第七節(jié) 素食不為人知的十一大好處