武術(shù)運(yùn)動(dòng)基本訓(xùn)練

　　《武術(shù)運(yùn)動(dòng)基本訓(xùn)練》從基本功入手，主要包括了腿部、腰部、襠部、樁功等訓(xùn)練。在基本功之后，介紹了基本動(dòng)作訓(xùn)練基本拳術(shù)訓(xùn)練和基本技法。最后附有人體肌肉圖，讓習(xí)練者了解人體的肌肉結(jié)構(gòu)，從而在練習(xí)過(guò)程中更加科學(xué)、有效。

　　蔡龍?jiān)?，漢族，山東濟(jì)寧人，1928年11月生。中共黨員。中國(guó)著名武術(shù)技擊家、理論家、教育家，上海體育學(xué)院教授，原國(guó)家體委武術(shù)研究院副院長(zhǎng)。中國(guó)武術(shù)九段，國(guó)際級(jí)武術(shù)裁判。曾任上海體育學(xué)院武術(shù)教研室主任、體育系副主任，中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)副主席，中國(guó)武術(shù)學(xué)會(huì)副主任，中華全國(guó)體育總會(huì)委員，上海市職工武術(shù)氣功協(xié)會(huì)主席，第7屆全國(guó)政協(xié)委員。幼年習(xí)武，擅長(zhǎng)華拳、少林、太極、形意諸技，尤精技擊。1943年、1946年，先后在上海與西洋拳擊家比賽，以中國(guó)拳法擊敗俄國(guó)拳擊家馬索洛夫、美國(guó)重量級(jí)拳擊冠軍魯賽爾，被人們譽(yù)為“神拳大龍”。1953年，在全國(guó)民族形式體育競(jìng)賽暨表演大會(huì)上獲“優(yōu)秀獎(jiǎng)”；后入選國(guó)家隊(duì)并兼任政治輔導(dǎo)員。1956年開(kāi)始，屢任國(guó)際、國(guó)內(nèi)武術(shù)比賽裁判長(zhǎng)、總裁判長(zhǎng)，任第11屆亞運(yùn)會(huì)武術(shù)競(jìng)賽委員會(huì)主任。多年從事武術(shù)教學(xué)、科研和管理，卓有建樹(shù)。著有《武術(shù)運(yùn)動(dòng)基本訓(xùn)練》《華拳》《劍術(shù)》《少林寺拳棒闡宗》等專(zhuān)著十余部。曾主編我國(guó)第一部《武術(shù)競(jìng)賽規(guī)則》，參與編寫(xiě)全國(guó)體育院校通用《武術(shù)》教材。在報(bào)紙雜志上發(fā)表學(xué)術(shù)性、技術(shù)性、知識(shí)性文章七十余篇。為武術(shù)事業(yè)作出卓著的貢獻(xiàn)，1959年被國(guó)家體委授予“第1屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)先進(jìn)個(gè)人”；1983年任全國(guó)武術(shù)遺產(chǎn)挖掘整理工作組副組長(zhǎng)，第二年國(guó)家體委授予“全國(guó)武術(shù)挖整工作先進(jìn)個(gè)人”；1985年被評(píng)為“全國(guó)體育優(yōu)秀裁判員”；同年，被授予“新中國(guó)體育開(kāi)拓者”榮譽(yù)獎(jiǎng)?wù)拢?988年榮膺中國(guó)國(guó)際武術(shù)節(jié)“武術(shù)貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”。1991年，享受?chē)?guó)務(wù)院頒發(fā)的“政府特殊津貼”。