青少年運動訓練原理與方法

第一章 人體生長發(fā)育的一般規(guī)律與運動訓練
第一節(jié) 人體生長發(fā)育的一般規(guī)律
第二節(jié) 青少年身體素質(zhì)的發(fā)展與運動訓練
第二章 青少年身體機能與運動訓練
第一節(jié) 青少年運動系統(tǒng)的特點與運動訓練
第二節(jié) 氧運輸系統(tǒng)的特點與運動訓練
第三節(jié) 中樞神經(jīng)系統(tǒng)的特點與運動訓練
第四節(jié) 物質(zhì)代謝和能量代謝特點與運動訓練
第三章 運動訓練的適應(yīng)過程
第一節(jié) 運動訓練適應(yīng)過程概述
第二節(jié) 訓練適應(yīng)與負荷和恢復
第三節(jié) 訓練適應(yīng)與過度訓練
第四章 不同運動項目的供能特點及訓練后的營養(yǎng)恢復
第一節(jié) 競技運動項目分類及營養(yǎng)補充的意義
第二節(jié) 體能主導類快速力量性項群運動能量供應(yīng)特點與營養(yǎng)補充
第三節(jié) 體能主導類速度性項群運動能量供應(yīng)特點與營養(yǎng)補充
第四節(jié) 體能主導類耐力性項群運動能量供應(yīng)特點與營養(yǎng)補充
第五章 青少年運動訓練監(jiān)控的理論與方法
第一節(jié) 青少年訓練的自我監(jiān)控
第二節(jié) 青少年訓練監(jiān)控的常用生理指標
第三節(jié) 青少年比賽的醫(yī)務(wù)監(jiān)控
第六章 青少年運動訓練的基本原則
第一節(jié) 運動訓練原則概述
第二節(jié) 一般訓練與專項訓練相結(jié)合原則
第三節(jié) 身體全面發(fā)展原則
第四節(jié) 合理安排運動負荷原則
第五節(jié) 系統(tǒng)訓練原則
第六節(jié) 周期性原則
第七節(jié) 區(qū)別對待原則
第八節(jié) 適時恢復原則
第七章 青少年運動訓練方法
第一節(jié) 運動訓練方法概述
第二節(jié) 運動訓練方法體系
第三節(jié) 運動訓練的基本方法
第八章 青少年運動素質(zhì)訓練原理與方法
第一節(jié) 青少年運動素質(zhì)訓練概述
第二節(jié) 青少年力量素質(zhì)及其訓練
第三節(jié) 青少年速度素質(zhì)及其訓練
第四節(jié) 青少年耐力素質(zhì)及其訓練
第五節(jié) 青少年柔韌素質(zhì)及其訓練
第六節(jié) 青少年靈敏素質(zhì)及其訓練
第九章 青少年運動訓練的心理學原理
第一節(jié) 心理發(fā)展的實質(zhì)
第二節(jié) 青少年心理發(fā)展與運動訓練的一般關(guān)系
第三節(jié) 青少年的心理特點與訓練
第四節(jié) 動機、興趣與青少年訓練
第五節(jié) 應(yīng)激與青少年訓練
第六節(jié) 青少年的攻擊性與訓練
第七節(jié) 教練員的行為、角色與青少年訓練
第十章 青少年運動訓練的社會學原理
第一節(jié) 社會學發(fā)展概論
第二節(jié) 體育與社會發(fā)展
第三節(jié) 青少年體育與社會發(fā)展
第四節(jié) 影響青少年訓練的社會學因素
參考文獻