四季養(yǎng)生隨身查

定　價(jià)：￥18.00

作　者：	蔡向紅著
出版社：	天津科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：	彩色圖解隨身查系列
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787530885192	出版時(shí)間：	2014-01-01	包裝：	精裝
開本：	64開	頁(yè)數(shù)：	300	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　順應(yīng)四時(shí)養(yǎng)生雖然是一個(gè)古老的健康理念，但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明了它的科學(xué)性。季節(jié)更替會(huì)導(dǎo)致天氣變化，而這些變化對(duì)人體的生理都有著很大影響。例如不同的季節(jié)，手指血流速度不同，對(duì)寒冷引起的皮膚溫度反應(yīng)也不同；即使冬夏保持相同室溫，仍會(huì)表現(xiàn)出反應(yīng)差異；這種現(xiàn)象提示出血管運(yùn)動(dòng)中樞有四季節(jié)律。對(duì)于現(xiàn)代人來說，自覺將養(yǎng)生作為一種生活習(xí)慣，運(yùn)用科學(xué)的養(yǎng)生之道，調(diào)節(jié)機(jī)體，祛病健身，健康、長(zhǎng)壽完全可以實(shí)現(xiàn)?！恫噬珗D解隨身查系列：四季養(yǎng)生隨身查》以四季為軸，遵循傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)“天人相應(yīng)”的養(yǎng)生原則，緊扣春夏秋冬、節(jié)氣時(shí)序的更迭，溫?zé)釠龊臍夂蜃兓?，以通俗易懂的文字，科學(xué)權(quán)威的講解，從飲食起居、運(yùn)動(dòng)鍛煉、環(huán)境調(diào)攝、精神調(diào)養(yǎng)、疾病防治等幾個(gè)方面系統(tǒng)全面地加以闡釋，融中華傳統(tǒng)文化、中醫(yī)精華與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)最新成果于一體。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《四季養(yǎng)生隨身查》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

總論頹應(yīng)四季以養(yǎng)生，天人合一是正道
第1章人以天地之氣生，四時(shí)之法成
人由天地生，順自然以養(yǎng)生
天有日月星，地有水火風(fēng)，人有精氣神
天氣變化，與我們的健康息息相關(guān)
我們的五臟六腑，本性最為天真
一起細(xì)數(shù)身體對(duì)大自然的應(yīng)和
第2章解密《黃帝內(nèi)經(jīng)》四季養(yǎng)生的智慧
解讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“四氣調(diào)神大論”
健康長(zhǎng)壽的根本：“法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)”
四季養(yǎng)生宗旨：內(nèi)養(yǎng)正氣，外慎邪氣
健康生活：飲食法地道，居處法天道
“不時(shí)不食”，順時(shí)而“食”
不同的季節(jié)，疾病對(duì)人體入侵各有偏好
“一日分為四時(shí)”，天天都是養(yǎng)生好時(shí)節(jié)
第3章順天時(shí)地利，長(zhǎng)壽又有何難
人類的實(shí)際壽命遠(yuǎn)不止100歲
現(xiàn)代人為什么動(dòng)不動(dòng)就生病
食物有四氣五味，四季吃不好會(huì)得病
“夏病秋發(fā)，冬病夏治”
塑身養(yǎng)顏，也要順應(yīng)四季的“生長(zhǎng)收藏”
四季變遷，房事也應(yīng)隨之調(diào)節(jié)
最佳季節(jié)受孕，生出最健康的寶寶
春之篇欲與天地同壽，養(yǎng)生從春天做起
第1章立春到谷雨，春天的六份厚禮
歲首開年春意滿，立春養(yǎng)“生”最重要
春回地暖草如絲，雨水養(yǎng)生重“脾胃”
神州大地待驚雷，驚蟄養(yǎng)生依體質(zhì)
春來遍是桃花水，春分養(yǎng)生調(diào)陰陽(yáng)
佳節(jié)清明桃李笑，此時(shí)養(yǎng)生“補(bǔ)”為道
谷雨青梅口中香，內(nèi)外環(huán)境須統(tǒng)
……
夏之篇把握陽(yáng)氣生發(fā)，抓住健康命脈
秋之篇平定內(nèi)斂，收獲大自然的金秋祝福
冬之篇養(yǎng)精蓄銳，為生命銀行增加儲(chǔ)蓄