五行五色潤五臟

定　價：￥29.80

作　者：	王淼編
出版社：	天津科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787530886588	出版時間：	2014-05-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	245	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，五臟是人體生理功能的核心。人體就是一個以五臟為中心，內(nèi)聯(lián)六腑、五官、九竅、五體、五志、七情，外合自然界五方、五時、五氣、五化、五色、五味的有機整體。不管是什么樣的保健方式，最終都是要落實到對五臟的養(yǎng)護(hù)上。當(dāng)然，養(yǎng)五臟絕對不是簡簡單單地吃好、喝好，還應(yīng)該順應(yīng)天時，順應(yīng)自然，能夠在不同的季節(jié)、不同的時間，根據(jù)五臟生理功能特點進(jìn)行保養(yǎng)。因為只有當(dāng)我們的五臟功能正常了，才能夠遠(yuǎn)離疾病，健康長壽，這也才是五臟養(yǎng)生的真正意義?！段逍形迳珴櫸迮K》打破市場養(yǎng)生書的常規(guī)，首次將五行五色與五臟六腑養(yǎng)生結(jié)合起來，從手法按摩、飲食調(diào)養(yǎng)等方面為大家詳細(xì)介紹了五臟六腑養(yǎng)生的實用操作方法，相信大家能夠通過本書真正獲益，強身健體，保健五臟。

作者簡介

　　王淼，就讀于首都醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)藥學(xué)院，學(xué)習(xí)中醫(yī)臨床專業(yè)。曾先后跟隨原北京中醫(yī)醫(yī)院兒科主任余繼林主任醫(yī)師，及國家級名老中醫(yī)王煥祿主任醫(yī)師學(xué)習(xí)，對中醫(yī)保健養(yǎng)生有豐富的經(jīng)驗。著有《最簡單實用的經(jīng)絡(luò)調(diào)理方法》等書。

圖書目錄

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中出現(xiàn)的五行體質(zhì)養(yǎng)生法
體質(zhì)養(yǎng)生有“三因”
養(yǎng)生大道在于“和諧”二字
了解五臟與衰老的密切關(guān)系
五色養(yǎng)生，符合個人體質(zhì)才有效
第二章金行體質(zhì)者：調(diào)理肺氣，潤腸通便
養(yǎng)生八字口訣：預(yù)防感冒，防止便秘
易患疾?。汉粑到y(tǒng)疾病
肺是氣機的中轉(zhuǎn)站
皮膚不好，從肺上尋找原因
哮喘，手上通肺氣
寅時不眠可叩齒健肺
肺氣不足易氣短，人到中年要補肺
嗅覺不好，學(xué)學(xué)健鼻功
每天笑一笑，保養(yǎng)肺臟最可靠
指柔穴位，幫你對付各種鼻炎
第三章木行體質(zhì)者：保肝護(hù)膽，平心靜氣
養(yǎng)生八字口訣：切莫生氣，注意睡眠
易患疾病：內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病
肝是統(tǒng)領(lǐng)氣血的領(lǐng)袖
人顯老，肝臟問題及時找
梳理肝氣，對自己的肝臟負(fù)責(zé)
食欲減退，按揉足三里和陰陵泉穴
穴位按摩，將脂肪肝“揉”回去
按揉內(nèi)關(guān)和太沖，輕松遠(yuǎn)離抑郁癥
按摩背部穴位，化解無形的“梅核氣”
第四章水行體質(zhì)者：養(yǎng)腎固元，通利排毒
養(yǎng)生八字口訣：保護(hù)脊柱，及時排尿
易息疾病：泌尿系統(tǒng)疾病
女性腎虛的表現(xiàn)及改善方法
腎氣好，才會精氣足
長按臍下四穴，溫潤女人腎陽
生氣郁悶引浮腫，補充腎陽最重要
小小甩手功，根治尿頻
搓腰功的小方法，收獲大功效
常按涌泉穴，強身健體
……
第五章火行體質(zhì)者：養(yǎng)血護(hù)心，益氣安神
第六章土行體質(zhì)者：健脾和胃，順暢氣機
第七章青色食材：調(diào)情志，養(yǎng)肝血
第八章紅色食材：清火熱，養(yǎng)心腦
第九章黃色食材：祛濕熱，健脾胃
第十章白色食材：寧心神，清肺燥
第十一章黑色食材：補表髓，固腎精