不糾結(jié)的修行

定　價(jià)：￥29.80

作　者：	小池龍之介著，李穎秋譯鈴木智子繪
出版社：	印刷工業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	成功/勵(lì)志心靈/感悟心靈與修養(yǎng)

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ISBN：	9787514209631	出版時(shí)間：	2014-05-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	208	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)寫(xiě)給以下癥候群：明知道沒(méi)什么好擔(dān)心，卻老是杞人憂(yōu)天！明知道后悔也沒(méi)有用，卻仍然耿耿于懷！明知道不該生氣，卻忍不住動(dòng)怒！明知道無(wú)法強(qiáng)求，卻不甘心放手！明知道事事無(wú)法盡善盡美，卻總要苛求面面俱到！為什么人會(huì)一而再，再而三地困在同一種情境無(wú)法自拔？一旦糾結(jié)的滋味不斷啃噬你時(shí)，該如何當(dāng)機(jī)立斷，做出“不糾結(jié)的選擇”，實(shí)現(xiàn)心平氣和、幸福過(guò)一生的愿望呢？　日本超人氣僧侶小池龍之介以自身的體會(huì)，精煉出 26 個(gè)日常生活中最常遇到的“糾結(jié)”課題，搭配日本超人氣漫畫(huà)家鈴木智子繪制的幽默漫畫(huà)，從《不糾結(jié)的修行》中教你在每一個(gè)當(dāng)下里解放自己，找回平靜的自我。

作者簡(jiǎn)介

　　小池龍之介，出生于1978年，日本山口縣人。月讀寺住持，正現(xiàn)寺（山口縣）住持。畢業(yè)于東京大學(xué)教養(yǎng)學(xué)系。2003年，創(chuàng)建“家出空間”網(wǎng)站。2003年~2007年期間，開(kāi)設(shè)了兼具寺廟和咖啡館功能的“iede cafe”咖啡館。是日本當(dāng)下最炙手可熱的大眾佛法推廣禪僧?！∽髡咧霰姸?，在青年讀者中頗受熱捧，已經(jīng)引進(jìn)簡(jiǎn)體中文版的著作有：《戀愛(ài)成就寺》《消除煩惱的練習(xí)冊(cè)》《不思考的練習(xí)》等，本次文治圖書(shū)引進(jìn)出版的有：《戀愛(ài)成就寺》《不糾結(jié)的修行》；《平常心》《佛陀話(huà)語(yǔ)》（待出版）

圖書(shū)目錄

序言第一章　調(diào)整你的人際關(guān)系
保持人與人之間適當(dāng)?shù)木嚯x感
Lesson 1　直面非議　　　　　　　　　　　　　　　　?。?03
無(wú)論你做得有多完美，總會(huì)有人對(duì)你抱有反感，這是無(wú)法避免的
Lesson 2　告別幼稚　　　　　　　　　　　　　　　　?。?09
為情所困是因?yàn)槟憧偸强燎鬅o(wú)條件的愛(ài)
“愛(ài)情測(cè)試”無(wú)法收獲真正的幸福
Lesson 3　測(cè)量與家人的距離　　　　　　　　　　　　?。?17
嘗試著先從家人開(kāi)始練習(xí)
Lesson 4　孝敬父母　　　　　　　　　　　　　　　　　／025
和父母做朋友才能擺脫父母的束縛
Lesson 5　讓配偶安心　　　　　　　　　　　　　　　?。?33
發(fā)現(xiàn)對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)并告訴他
尊重對(duì)方的自我意識(shí)，不要傷害對(duì)方的自尊
Lesson 6　辨識(shí)真朋友　　　　　　　　　　　　　　?。?39
當(dāng)你被指出缺點(diǎn)和錯(cuò)誤時(shí)，正是你改變自己的機(jī)會(huì)
Lesson 7　擇良友共前行　　　　　　　　　　　　　?。?47
所謂真正的倫理就是心靈的明晰
人生伴侶也好，閨中密友也罷，絕不能與愚鈍之人做伴
Lesson 8　經(jīng)得起分離　　　　　　　　　　　　　　?。?53
要知道思念只不過(guò)是多巴胺的中毒癥狀而已
Lesson 9　保護(hù)自己，遠(yuǎn)離惡魔　　　　　　　　　　　／061
冷靜觀察對(duì)方的混亂和痛苦
第二章　讓紛擾的心平靜
好好做自己力所能及的事情，就不會(huì)焦躁
Lesson 10　嚴(yán)于律己　　　　　　　　　　　　　　　?。?71
自己尚未實(shí)踐尚未驗(yàn)證過(guò)的事情，就不要去勸誡別人
Lesson 11　戰(zhàn)勝自己　　　　　　　　　　　　　　　　　079
珍惜你的善心，多做善事
當(dāng)別人有求于你時(shí)，無(wú)私地給予可以收獲內(nèi)心的安寧
Lesson 12　不要撒謊　　　　　　　　　　　　　　　　?。?87
當(dāng)你想要撒謊的時(shí)候，停下來(lái)，靜靜地觀察事實(shí)就好了
Lesson 13　行善積德　　　　　　　　　　　　　　　　?。?95
糾結(jié)于痛苦的回憶是在還作孽的債
Lesson 14　品味孤獨(dú)　　　　　　　　　　　　　　　　?。?03
和他人共享的幻想會(huì)產(chǎn)生各種各樣的弊害
Lesson 15　積極進(jìn)取　　　　　　　　　　　　　　　　　／111
怠惰是掩蓋自己的痛苦，茍延殘喘
Lesson 16　接受限制　　　　　　　　　　　　　　　　?。?19
一旦有了選擇的余地就會(huì)糾結(jié)、容易生氣
Lesson 17　活在當(dāng)下　　　　　　　　　　　　　　　　?。?27
把自己的悲喜寄托在周?chē)说陌H上是很危險(xiǎn)的
積蓄能量，時(shí)刻保持內(nèi)心的充實(shí) 第三章　認(rèn)識(shí)真我
徹底認(rèn)識(shí)現(xiàn)在的自己是告別糾結(jié)的第一步
Lesson 18　拒絕美化　　　　　　　　　　　　　　　?。?35
體會(huì)死亡，可以獲得安寧
要認(rèn)識(shí)到人原本只不過(guò)是一個(gè)肉體而已，把多余的無(wú)謂的貪戀清零
Lesson 19　凝視自己的身體　　　　　　　　　　　　　?。?41
不要活在夢(mèng)幻和小說(shuō)之中，要審視此時(shí)此刻的現(xiàn)實(shí)
Lesson 20　不要對(duì)外表過(guò)于講究　　　　　　　　　　　?。?49
如果只是一味堅(jiān)持自己喜歡的服飾風(fēng)格，容易把自己固化成特定的精神類(lèi)型
Lesson 21　平靜你的呼吸　　　　　　　　　　　　　　　／157
養(yǎng)成持續(xù)關(guān)注呼吸的習(xí)慣，培養(yǎng)“意念”的力量
Lesson 22　識(shí)破大腦的幻覺(jué)　　　　　　　　　　　　　　／165
讓欲望放任自流，只會(huì)加劇病情的惡化
Lesson 23　意見(jiàn)分歧　　　　　　　　　　　　　　　　　／173
執(zhí)著于自己的意見(jiàn)，就會(huì)難以接受眼前的現(xiàn)實(shí)
自己說(shuō)明得很清楚，為什么傳達(dá)不到
Lesson 24　戒驕戒躁　　　　　　　　　　　　　　　　?。?81
欲求無(wú)法滿(mǎn)足的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生破壞欲
要修煉出一顆不被外界變化所左右的平常心
Lesson 25　準(zhǔn)備迎接死亡　　　　　　　　　　　　　　?。?87
比悲傷更重要的是，擁有一顆慈悲的心