女人這樣過(guò)四季：重建生命中最美好的一年

定　價(jià)：￥39.00

作　者：	莎拉·阿凡特·斯多沃（Sara Avant Stover）著；劉志勇譯
出版社：	電子工業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：	自我訓(xùn)練系列
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生女性/兒童

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ISBN：	9787121243950	出版時(shí)間：	2014-10-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	408	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　現(xiàn)代生活方式徹底改變了傳統(tǒng)，女人的生活方式也不得不向新的節(jié)奏妥協(xié)。在這本書(shū)中，莎拉？阿凡特？斯多沃向我們展示了簡(jiǎn)單、自然、性靈而又容易掌握的練習(xí)，這些練習(xí)能減輕壓力，將我們重新帶回到我們身體的自然的節(jié)律中去。我們贊美春天的萌芽、夏天的活力、秋天的碩果、冬天的安寧，我們?cè)噲D實(shí)現(xiàn)內(nèi)在世界與外部世界的平衡。莎拉的方法能滋養(yǎng)身體，鼓舞精神，提升精力。圖解的陰、陽(yáng)瑜伽練習(xí)順序，根據(jù)季節(jié)特征設(shè)計(jì)的每日功課、誘人的食譜、創(chuàng)新的自我反思方法，等等，讓我們與自然重新聯(lián)系在一起。

作者簡(jiǎn)介

　　譯者劉志勇，復(fù)旦大學(xué)哲學(xué)系博士生。本科畢業(yè)于復(fù)旦物理系，碩士畢業(yè)于復(fù)旦哲學(xué)系。譯者不是心理學(xué)科班出身，但翻譯流暢清晰。

圖書(shū)目錄

引言
第一部分基礎(chǔ)
第一章保持簡(jiǎn)單
第二章治療周期
第三章女人的內(nèi)心世界：瑜伽和冥想
第四章女人的外在世界：神圣的營(yíng)養(yǎng)
第五章為旅行做準(zhǔn)備
第二部分春季
第六章誕生
第七章在廚房里：干凈、綠色
第八章在瑜伽墊上：活力四射，徹底改變
第九章春季沉思
第三部分夏季
第十章快樂(lè)
第十一章在廚房里：豐富多彩的慶祝活動(dòng)
第十二章在瑜伽墊子上：繁花盛開(kāi)
第十三章夏季沉思
第四部分秋季
第十四章收獲
第十五章在廚房里：種下智慧
第十六章在瑜伽墊子上：聚集力量
第十七章秋季沉思
第五部分冬季
第十八章傾聽(tīng)
第十九章在廚房里：保持溫暖
第二十章在瑜伽墊子上：深度休息
第二十一章冬季沉思
尾聲
致謝