郝萬山說健康2：不生氣就不生病（精裝升級(jí)版）

前言 百病生于氣 養(yǎng)生先養(yǎng)心（郝萬山）
第一章 你能控制好情緒嗎
80%的疾病都與心理因素有關(guān)
頭發(fā)與情緒怎么扯上了關(guān)系
鴿子得腦溢血為什么比人康復(fù)得快
沒有情緒的反應(yīng)，人類就不可能繁衍到今天
情緒到底如何界定
情緒是座大房子，“七情”“五志”是根基
沒有哪一種災(zāi)難比心理危機(jī)給人帶來的痛苦多
人類調(diào)控情緒所走過的路
情商是事業(yè)成功的保證，更是生命健康的基石
第二章 都是生氣惹的禍
消化系統(tǒng)許多病都是情緒惹的禍
生氣給14歲少女種下了什么病根
丈夫背信棄義，妻子飲食俱廢
百病生于氣，不生氣就不生病
脾胃是后天之本，胃氣壯則百病消
老編輯病來病去的玄機(jī)
一點(diǎn)火就著的脾氣為啥不利于健康
胃是情緒的顯示屏
第三章 人體胃腸的奧秘
重讀天凈沙，談?wù)剶嗄c人
趕車的壯漢為什么突發(fā)腸穿孔
恐懼讓值班的女孩一夜患病
產(chǎn)后生氣遇困難，胃腸痙攣四十年
長達(dá)14年的腹痛、腹瀉竟然來自于壞情緒
十倍的工資，也付出了十倍的身體和心理代價(jià)
兒童排便難，家長焦慮是根源
人腦生來有兩個(gè)，關(guān)照好腸腦才能根除消化系統(tǒng)慢性病
“食不語”與消化系統(tǒng)的利害關(guān)系
大道至簡，三招解救消化系統(tǒng)功能紊亂
第四章 女性特殊時(shí)期的關(guān)愛
悲傷暴怒后月經(jīng)突然中斷
肝主疏泄而藏血，為女子先天之本
開車受驚嚇，女孩收到了閉經(jīng)這個(gè)沉重的“禮物”
負(fù)向情緒是女性特殊時(shí)期的無形殺手
坐月子生氣百分之百會(huì)引發(fā)各種疾病
氣血失和，身體多處疼痛難平息
守護(hù)生命不可不知的中醫(yī)術(shù)語——三焦
第五章 人會(huì)被嚇?biāo)绬?br />惡作劇竟然嚇?biāo)懒巳?br />對(duì)癌癥的持續(xù)性焦慮遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于癌癥本身對(duì)健康的損害
一個(gè)極度恐懼導(dǎo)致精神崩潰的心理實(shí)驗(yàn)
人會(huì)被嚇?biāo)?，并不是空穴來風(fēng)
人體的自調(diào)機(jī)能是健康的保護(hù)神
非典的啟示：看透生死反而不會(huì)死
解放自調(diào)機(jī)能，方得養(yǎng)生真諦
第六章 煩人的皮膚病
脂肪瘤為什么神奇地減少了
郁悶焦慮使皮膚淀粉樣變頑固難愈
皮膚與神經(jīng)原本是同宗
牛皮癬全面爆發(fā)只因房產(chǎn)糾紛
痤瘡類常見皮膚病是如何痊愈的
白癜風(fēng)輕與重是情緒的晴雨表
促進(jìn)皮膚病好轉(zhuǎn)和防止復(fù)發(fā)最有效的方法
第七章 PART SEVEN 莫名其妙的痛
固執(zhí)己見說胃痛，斷送了自己性命
突然足跟痛，居然是心梗
女士足跟痛，竟然是心病
全身竄著疼，傷什么都不能傷心
學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)生頭痛多
白領(lǐng)不堪重負(fù)，疼痛纏身真要命
痛經(jīng)難耐，竟是自我暗示在作怪
病都是自己作的，不作死就不會(huì)死
治病從調(diào)肝開始
第八章 都是焦慮的錯(cuò)
從即將赴美留學(xué)的大學(xué)生看焦慮癥的典型癥狀
掀起精神疾病的蓋頭來
媽媽焦慮兒恐慌
兒子焦慮爹緊張
家長焦慮潔癖，孩子行為怪異
治療身體、平復(fù)情緒才能停止焦慮
第九章 遠(yuǎn)離驚恐發(fā)作
驚慌恐怖的感覺在一瞬間神奇消失
判斷急性焦慮發(fā)作的四個(gè)依據(jù)
所有的精神疾病都存在的病機(jī)
心臟病發(fā)作，不要迷信別人的經(jīng)驗(yàn)
驚恐障礙、冠心病發(fā)病要分清
第十章 和抑郁說再見
一位中年女士的痛不欲生
診斷精神抑郁的兩大標(biāo)準(zhǔn)
病在情緒，根在身體
看五行規(guī)律，找治病要領(lǐng)
抓病機(jī)，一人之計(jì)在于膽和三焦
和解消百病，選方尋經(jīng)典
陽光下的運(yùn)動(dòng)勝過吃藥
別讓諱疾忌醫(yī)害了你，抑郁癥完全能夠治愈
躁狂發(fā)作，健康都去哪兒了
第十一章 氣從何來
人在疲勞后容易發(fā)脾氣
饑餓低血糖，情緒難穩(wěn)定
性饑渴是夫妻生氣的導(dǎo)火索
骨折外傷后，焦慮暴躁難自控
經(jīng)前和經(jīng)期情緒愛波動(dòng)
睡眠不足容易極度情緒失控
如何防止和面對(duì)情緒失控
第十二章 情緒真的決定人生嗎
老羅和老薛的“冰火兩重天”
正向情緒帶來高能量，負(fù)向情況導(dǎo)致低能量
提高管理情緒能力的八個(gè)要領(lǐng)
在擁有健康的時(shí)候，知未病與治未病
附錄1：養(yǎng)生之術(shù)
附錄2：郝萬山66條養(yǎng)生金句
后記 大醫(yī)治未病 紀(jì)紅