體育與健康教程

理論篇
第一章 體育與健康概述
第一節(jié) 體育概述
第二節(jié) 健康標準概述
第三節(jié) 《國家學生體質(zhì)健康標準》
第二章 體育鍛煉
第一節(jié) 體育鍛煉的作用
第二節(jié) 科學的體育鍛煉及自我監(jiān)督
第三節(jié) 體育鍛煉效果的評定及自我監(jiān)督
第三章 體育鍛煉與合理營養(yǎng)
第一節(jié) 營養(yǎng)對人體健康的作用
第二節(jié) 大學生與營養(yǎng)
第三節(jié) 體育鍛煉與營養(yǎng)
第四章 體育衛(wèi)生與保健
第一節(jié) 女子青春期的衛(wèi)生與保健方法
第二節(jié) 運動性疾病的預防與處理
第三節(jié) 常見運動損傷預防及其處理
第四節(jié) 運動疲勞的產(chǎn)生與消除
第五章 運動處方
第一節(jié) 運動處方概述
第二節(jié) 運動處方的基本原理
第三節(jié) 制定運動處方的原則及程序
第四節(jié) 大學生運動處方的制定與實施
第六章 體育競賽
第一節(jié) 體育競賽與賽事觀賞
第二節(jié) 體育競賽的方法
第三節(jié) 體育競賽的組織與編排
第七章 奧林匹克運動
第一節(jié) 古代奧林匹克運動
第二節(jié) 現(xiàn)代奧林匹克運動
第三節(jié) 奧林匹克運動的思想體系
實踐篇
第一章 田徑
第一節(jié) 田徑運動概述
第二節(jié) 競走和跑步
第三節(jié) 跳躍
第四節(jié) 投擲
第五節(jié) 田徑運動競賽規(guī)則
第二章 籃球
第一節(jié) 籃球運動概述
第二節(jié) 籃球運動基本技術
第三節(jié) 籃球運動基本戰(zhàn)術
第四節(jié) 籃球運動競賽規(guī)則
第三章 排球
第一節(jié) 排球運動概述
第二節(jié) 排球運動基本技術
第三節(jié) 排球運動基本戰(zhàn)術
第四節(jié) 排球運動競賽規(guī)則
第四章 足球
第一節(jié) 足球運動概述
第二節(jié) 足球運動基本技術
第三節(jié) 足球運動基本戰(zhàn)術
第四節(jié) 足球運動競賽規(guī)則
第五章 乒乓球
第一節(jié) 乒乓球運動概述
第二節(jié) 乒乓球運動基本技術
第三節(jié) 乒乓球運動基本戰(zhàn)術
第四節(jié) 乒乓球運動競賽規(guī)則
第六章 羽毛球
第一節(jié) 羽毛球運動概述
第二節(jié) 羽毛球運動基本技術
第三節(jié) 羽毛球運動基本戰(zhàn)術
……
參考文獻