釋夢(mèng)：認(rèn)識(shí)未知的自己

第一章 揭開夢(mèng)的神秘面紗
一、夢(mèng)是一種特殊的記憶 3
二、夢(mèng)是這樣形成的 5
三、夢(mèng)的來源不簡單 7
四、認(rèn)知神經(jīng)學(xué)視角下的睡眠與夢(mèng) 9
五、三個(gè)大腦在做夢(mèng) 11
六、人類不能沒有夢(mèng) 17
七、夢(mèng)是情緒宣泄的秘密通道 19
八、夢(mèng)境預(yù)測，信還是不信 21
九、夢(mèng)是健康的報(bào)警器 24
十、夢(mèng)是自我認(rèn)知的起點(diǎn) 26


第二章 釋夢(mèng)，從這里啟程
一、潛意識(shí)是夢(mèng)的老巢 31
二、潛意識(shí)的十大特點(diǎn) 34
三、集體潛意識(shí)中藏著人類原始的夢(mèng) 41
四、破譯夢(mèng)的編碼規(guī)則 45
五、編一個(gè)夢(mèng)來分析 56
六、整合的精神結(jié)構(gòu)理論 59
七、夢(mèng)是子人格的舞臺(tái) 64
八、夢(mèng)中象征當(dāng)如此分析 68

第三章 釋夢(mèng)的“章”與“法”
一、牢記釋夢(mèng)的三條潛規(guī)則 79
二、把握釋夢(mèng)的四項(xiàng)基本原則 84
三、警惕釋夢(mèng)的五大誤區(qū) 92
四、明確釋夢(mèng)的六條鐵律 96
五、了解釋夢(mèng)技術(shù)的六個(gè)小伙伴 107


第四章 釋夢(mèng)你我他
一、《周公解夢(mèng)》那點(diǎn)事兒 115
二、從認(rèn)知心理學(xué)視角審視夢(mèng) 127
三、行為主義學(xué)派也分析夢(mèng) 130
四、人本主義學(xué)派無法回避對(duì)夢(mèng)的分析 133
五、且看完形學(xué)派如何分析夢(mèng) 136
六、家庭治療學(xué)派也關(guān)注夢(mèng) 139
七、分析心理學(xué)派研究釋夢(mèng)責(zé)無旁貸 140
八、“華山論夢(mèng)” 146

第五章 釋夢(mèng)的“降龍十八掌”
一、抓主題，確定基調(diào) 151
二、找細(xì)節(jié)，尋求突破 154
三、抓情緒，順藤摸瓜 158
四、點(diǎn)要害，一語道破 161
五、找重點(diǎn)，舍末逐本 163
六、寫出來，找關(guān)鍵詞 170
七、說兩遍，尋找破綻 174
八、倒著解，不分先后 178
九、按難度，先簡后繁 182
十、閉眼睛，回到夢(mèng)中 187
十一、演出來，自己體會(huì) 191
十二、反復(fù)聽，找高頻詞 194
十三、看首句，提綱挈領(lǐng) 200
十四、聽解釋，尋找孤句 203
十五、會(huì)示弱，以退為進(jìn) 207
十六、看反應(yīng)，即時(shí)切入 211
十七、問現(xiàn)實(shí)，尋求對(duì)應(yīng) 214
十八、放幾天，轉(zhuǎn)移注意 218

第六章 心理咨詢與治療離不開釋夢(mèng)
一、不懂釋夢(mèng)是心理咨詢師的硬傷 223
二、心理咨詢中對(duì)夢(mèng)的工作方式：審夢(mèng) 226
三、利用夢(mèng)實(shí)現(xiàn)心理治療：夢(mèng)境修改 234
四、夢(mèng)境治療的新技術(shù)：癥狀外化 242
五、向夢(mèng)聚焦：從夢(mèng)境中尋求治療突破口 248
六、利用夢(mèng)來讀心：讀出夢(mèng)者的心理弱點(diǎn) 252
七、夢(mèng)的自我分析：心理咨詢師成長的必然選擇 256


第七章 經(jīng)典夢(mèng)例實(shí)戰(zhàn)解析
一、焦慮夢(mèng)——情緒不變，夢(mèng)境各異 261
二、性夢(mèng)——性與非性皆可能 269
三、噩夢(mèng)——鎖不住的恐懼 276
四、重復(fù)夢(mèng)——夢(mèng)境所至，情結(jié)所在 280
五、飛翔夢(mèng)——情緒決定意義 285
六、墜落夢(mèng)——壓抑不住的擔(dān)憂 289
七、預(yù)測夢(mèng)——分析夢(mèng)境，預(yù)測未來 294
八、連續(xù)劇夢(mèng)——夢(mèng)境萬變，主題不變 299
九、清明夢(mèng)——清醒狀態(tài)下也能做夢(mèng) 304

后記： 給夢(mèng)一個(gè)解釋 309
參考文獻(xiàn) 311