靈敏訓練

定　價：￥40.00

作　者：	（美）Jay Dawes，Mark Roozen，鐘秉樞
出版社：	北京體育大學出版社
叢編項：	首都體育學院國外運動訓練科學譯叢
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787564420185	出版時間：	2016-01-01	包裝：
開本：	16開	頁數(shù)：	189	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《靈敏訓練》為安全有效的發(fā)展動作靈敏和反應靈敏的綜合性訓練計劃提供了基礎指導和資源。對于急需提高成績達到高水平的教練員和運動員來說，《靈敏訓練》是必不可少的資源?！鹅`敏訓練》呈現(xiàn)了專家們花費畢生心血研究出來的許多寶貴的訓練技巧和信息。

作者簡介

暫缺《靈敏訓練》作者簡介

圖書目錄

第一章影響動作靈敏的因素
1 速度
2 力量
3 功率
4 人體測量的變量
5 技術(shù)
第二章影響反應靈敏的因素
1 信息處理
2 了解情境
3 決策技術(shù)
4 預測
5 喚醒水平
第三章靈敏能力測試
1 測試的選擇
2 測試過程
3 靈敏能力測試
第四章動作靈敏訓練方法
1 訓練前的動態(tài)熱身活動
2 直線訓練方法
3 繩梯訓練
4 圓點訓練
5 錐桶訓練
第五章反應靈敏訓練方法
1 動作靈敏訓練的改編訓練
2 反應能力訓練
3 提高反應靈敏的游戲
第六章靈敏訓練計劃的制訂
1 安全考慮因素
2 訓練強度和訓練量
3 練習和訓練的選擇
第七章不同專項運動的靈敏訓練
1 棒球運動和壘球運動
2 籃球運動
3 橄欖球運動
4 冰球運動
5 網(wǎng)棒球運動
6 足球運動
7 網(wǎng)球運動
8 排球運動
9 摔跤運動