中小學(xué)課余體育訓(xùn)練

第一章 競技體育與學(xué)校課余體育訓(xùn)練
第一節(jié) 競技體育
第二節(jié) 學(xué)校課余體育訓(xùn)練
第二章 運(yùn)動訓(xùn)練負(fù)荷
第一節(jié) 運(yùn)動訓(xùn)練負(fù)荷的概念
第二節(jié) 運(yùn)動訓(xùn)練負(fù)荷的構(gòu)成
第三章 運(yùn)動成績與競技能力
第一節(jié) 運(yùn)動成績
第二節(jié) 競技能力
第四章 中小學(xué)課余體育訓(xùn)練的基本原則
第一節(jié) 動機(jī)激勵原則
第二節(jié) 系統(tǒng)訓(xùn)練原則
第三節(jié) 區(qū)別對待原則
第四節(jié) 周期安排原則
第五節(jié) 適宜負(fù)荷原則
第六節(jié) 競技需要原則
第五章 運(yùn)動訓(xùn)練的基本方法
第一節(jié) 運(yùn)動訓(xùn)練方法概述
第二節(jié) 持續(xù)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法、重復(fù)訓(xùn)練法
第三節(jié) 比賽訓(xùn)練法
第四節(jié) 變換訓(xùn)練法
第五節(jié) 循環(huán)訓(xùn)練法
第六章 運(yùn)動員身體素質(zhì)的訓(xùn)練
第一節(jié) 身體素質(zhì)的的概念
第二節(jié) 身體訓(xùn)練與體能訓(xùn)練
第三節(jié) 身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期
第四節(jié) 發(fā)展身體素質(zhì)應(yīng)注意的問題
第五節(jié) 身體素質(zhì)訓(xùn)練中需防止的幾個誤區(qū)
第七章 運(yùn)動訓(xùn)練與競賽中的營養(yǎng)與恢復(fù)
第一節(jié) 運(yùn)動訓(xùn)練中的營養(yǎng)
第二節(jié) 運(yùn)動競賽期間的營養(yǎng)
第三節(jié) 運(yùn)動訓(xùn)練后機(jī)體各系統(tǒng)機(jī)能的恢復(fù)
第四節(jié) 助恢復(fù)的特殊營養(yǎng)物質(zhì)
第八章 女子運(yùn)動訓(xùn)練
第一節(jié) 女子運(yùn)動訓(xùn)練概述
第二節(jié) 月經(jīng)周期變化與身體機(jī)能水平
第三節(jié) 女子運(yùn)動訓(xùn)練的特點(diǎn)
第九章 中小學(xué)課余體育訓(xùn)練計劃
第一節(jié) 課余體育訓(xùn)練計劃概述
第二節(jié) 多年課余體育訓(xùn)練計劃的制定
第三節(jié) 年度課余體育訓(xùn)練計劃的制定
第四節(jié) 階段課余體育訓(xùn)練計劃的制定
第五節(jié) 周課余體育訓(xùn)練計劃的制定
第六節(jié) 課訓(xùn)練計劃的制定
第七節(jié) 制定課余體育訓(xùn)練計劃應(yīng)注意的問題
第十章 中小學(xué)運(yùn)動員選材
第一節(jié) 運(yùn)動員選材概述
第二節(jié) 遺傳選材
第三節(jié) 年齡選材
第四節(jié) 身體素質(zhì)選材
第五節(jié) 運(yùn)動心理選材
第六節(jié) 各項(xiàng)群選材的基本要求
第十一章 課余體育訓(xùn)練環(huán)境
第一節(jié) 課余體育訓(xùn)練環(huán)境概述
第二節(jié) 課余體育訓(xùn)練環(huán)境的構(gòu)成要素
第三節(jié) 課余體育訓(xùn)練環(huán)境的設(shè)計和優(yōu)化
第十二章 體育高考生考前一年的訓(xùn)練及考試能力的培養(yǎng)
第一節(jié) 考生訓(xùn)練過程特點(diǎn)
第二節(jié) 考生身體素質(zhì)全年訓(xùn)練計劃安排
第三節(jié) 考生身體素質(zhì)周課訓(xùn)練計劃安排
第四節(jié) 體育高考隊(duì)訓(xùn)練安排中應(yīng)注意的問題
第五節(jié) 臨考期的訓(xùn)練和營養(yǎng)與考試能力的培養(yǎng)
第六節(jié) 考試時準(zhǔn)備活動對考試能力的影響
第七節(jié) 高考志愿表的填報
第十三章 學(xué)校教練員
第一節(jié) 體育教師與教練員
第二節(jié) 經(jīng)驗(yàn)型教練與研究型教練
第三節(jié) 教練員的專業(yè)化發(fā)展
第四節(jié) 教練員的培養(yǎng)
第五節(jié) 教練員在課余體育訓(xùn)練管理中的作用
主要參考文獻(xiàn)