0-3歲寶寶營養(yǎng)輔食王中王

PART1 寶寶輔食知識(shí)提前知什么時(shí)候可以吃輔食人工喂養(yǎng)的寶寶滿4個(gè)月可嘗試吃輔食純母乳喂養(yǎng)的寶寶滿6個(gè)月添輔食寶寶要吃輔食的7個(gè)小信號(hào)輔食添加的順序和原則寶寶的第一道輔食--營養(yǎng)米粉從一種輔食加起，7天后再加另一種寶寶輔食添加4步曲寶寶輔食添加的順序過敏寶寶輔食添加大不同寶寶每天、每頓應(yīng)該吃多少輔食判斷寶寶是否適應(yīng)輔食寶寶輔食吃什么媽媽們別盲目崇拜雞蛋黃磨牙沒長出前，不能吃小塊狀的食物鹽、糖、蛋清、蜂蜜，1歲內(nèi)的寶寶都別碰不愛吃飯就是缺鋅嗎別給寶寶嘗成人食物正確沖米粉，寶寶吸收好寶寶輔食不是一直都要越碎越好不要隨意添加營養(yǎng)品營養(yǎng)輔食輕松做傳統(tǒng)家當(dāng)、輔食機(jī)、料理機(jī)哪個(gè)更給力市售輔食該不該吃制作輔食的工具有哪些怎么給輔食工具消毒制作輔食的小竅門有哪些新手媽媽必學(xué)的制作手法輔食制作的注意事項(xiàng) PART2 給寶寶最棒的輔食6個(gè)月寶寶發(fā)育測評(píng)表6個(gè)月寶寶作息時(shí)間表4~6個(gè)月：米粉，米粉原味米粉大米湯黑米湯胡蘿卜米湯蘋果米湯西紅柿米湯葡萄汁橙汁梨汁草莓汁香蕉汁櫻桃汁西紅柿汁黃瓜汁西藍(lán)花汁胡蘿卜蘋果汁西紅柿蘋果汁西瓜桃子汁蘋果泥南瓜羹土豆泥紅薯泥胡蘿卜泥油菜泥7個(gè)月寶寶發(fā)育測評(píng)表7個(gè)月寶寶作息時(shí)間表6~7個(gè)月：愛上蛋黃蛋黃泥菠菜米糊西藍(lán)花米糊土豆蘋果糊油菜玉米糊香蕉蛋黃糊蛋黃玉米泥紅薯紅棗蛋黃泥綠豆南瓜湯蛋黃粥小米玉米糝粥菠菜粥冬瓜粥胡蘿卜粥山藥粥西紅柿豬肝泥雞湯南瓜土豆泥魚菜泥8個(gè)月寶寶發(fā)育測評(píng)表8個(gè)月寶寶作息時(shí)間表7~8個(gè)月：香香的魚泥、肉泥魚肉蛋黃羹平魚泥雞泥粥小米蛋奶粥蘋果薯團(tuán)奶油魚羹鱸魚泥蛋黃豌豆羹土豆胡蘿卜肉末羹西紅柿雞肉湯雞肝泥菠菜豬肝泥魚肉粥雞肉泥粥二米粥麥片粥魚泥菠菜粥 豬肝粥核桃燕麥豆?jié){肉蛋羹配方奶綠豆沙胡蘿卜肉末粥配方奶餅干小白菜面片9個(gè)月寶寶發(fā)育測評(píng)表9個(gè)月寶寶作息時(shí)間表8~9個(gè)月：小面條細(xì)溜溜蝦泥西紅柿雞蛋爛面條疙瘩湯香菇魚丸湯鮮蝦冬瓜湯翡翠湯鮮蝦粥栗子粥紫菜豆腐粥絲瓜蝦皮粥黃豆芝麻粥蘋果雞肉粥白菜爛面條豬肉軟面條排骨湯面油麥菜面冬瓜肉末面魚泥餛飩魚泥豆腐油菜胡蘿卜魚丸湯芋頭丸子湯蝦仁豆腐豬肝泥什錦鴨羹10個(gè)月寶寶發(fā)育測評(píng)表10個(gè)月寶寶作息時(shí)間表9~10個(gè)月：嚼一嚼，更健康菠菜豬血湯平菇蛋花湯燕麥南瓜粥小白菜土豆湯肉末海帶羹珍珠三鮮湯小米芹菜粥什錦蔬菜粥 黑白粥綠豆蓮子粥紫菜芋頭粥蛋黃碎牛肉粥南瓜軟飯豆腐軟飯油菜軟飯蔬菜蝦蓉飯西紅柿肉末面牛肉面西施豆腐西紅柿炒雞蛋雞蓉豆腐球土豆餅雞蛋胡蘿卜磨牙棒紅薯干11個(gè)月寶寶發(fā)育測評(píng)表11個(gè)月寶寶作息時(shí)間表10~11個(gè)月：固體食物加進(jìn)來時(shí)蔬濃湯五色紫菜湯排骨白菜湯香菇大米粥玉米雞絲粥什錦水果粥肉松飯團(tuán)什錦燴飯海鮮炒飯丸子面玉米肉末炒面油菜肉末煨面雞湯餛飩鮮湯小餃子鲅魚餛飩南瓜餅蒸魚丸素菜包12個(gè)月寶寶發(fā)育測評(píng)表12個(gè)月寶寶作息時(shí)間表11~12個(gè)月：能吃全蛋啦雞蛋羹百寶豆腐羹三味蒸蛋紫菜雞蛋湯蝦皮雞蛋羹豆腐瘦肉羹蛋花粥鵪鶉蛋排骨粥干貝瘦肉粥西紅柿燴肉飯蝦仁蛋炒飯五彩肉蔬飯西葫蘆煎蛋餅魚蛋餅法式薄餅香菇通心粉蝦皮白菜包草莓蛋餅油菜魚片菠菜炒雞蛋雞肉蛋卷肉丁西藍(lán)花蝦仁菜花迷你小肉餅1.5歲寶寶發(fā)育測評(píng)表1.5歲寶寶作息時(shí)間表1~1.5歲：軟爛食物都能吃蘆筍口蘑湯肝末雞蛋羹絲瓜肉片湯菠蘿粥平菇二米粥白蕓豆粥牛肉土豆餅西紅柿雞蛋面肉松三明治蘋果圈雞蛋布丁炒紅薯泥雞肉炒藕絲芙蓉絲瓜 香橙燴蔬菜五寶蔬菜肉末炒木耳滑子菇燉肉丸蛤蜊蒸蛋蒸茄泥香菇燒豆腐香椿芽攤雞蛋豆芽熗三絲涼拌莧菜2歲寶寶發(fā)育測評(píng)表2歲寶寶作息時(shí)間表1.5~2歲：不挑食、不偏食奶香芝麻羹紫菜蝦皮南瓜湯山藥胡蘿卜排骨湯菠菜豬肝粥黑豆紫米粥八寶粥蛋包飯紅豆飯雞肉茄汁飯白菜肉末面蝦仁炒面蝦丸蕎麥面苦瓜煎蛋餅玉米面發(fā)糕三文魚芋頭三明治葵花子芝麻球水果沙拉山楂糕梨絲煎豬肝丸子菠蘿牛肉雙色豆腐丸冬瓜肝泥卷滑炒鴨絲豌豆?fàn)Z蝦仁3歲寶寶發(fā)育測評(píng)表3歲寶寶作息時(shí)間表2~3歲：培養(yǎng)飲食好習(xí)慣銀耳羹丸子冬瓜湯蓮藕薏米排骨湯核桃粥薏米花豆粥什錦雞粥玉米糊餅肉泥洋蔥餅玉米香菇蝦肉餃黑米饅頭芝麻醬花卷面包匹薩泡芙紅薯蛋撻牛奶水果丁牛奶草莓西米露酸奶布丁水果蛋糕清蒸鱸魚海帶燉肉洋蔥炒魷魚肉末茄子上湯娃娃菜清炒空心菜Part3 寶寶不舒服，輔食來幫忙感冒陳皮姜茶梨粥蔥白粥苦瓜粥蘿卜蔥白湯咳嗽白蘿卜甘蔗汁川貝燉梨甘蔗荸薺水烤橘子蘿卜冰糖飲濕疹玉米湯薏米紅豆粥黑米湯蘆根魚腥草飲豆腐菊花羹紅棗泥上火西瓜皮粥蓮子百合粥山竹西瓜汁蘿卜梨汁獼猴桃芹菜汁便秘木耳炒芹菜松仁玉米甘蔗蜂蜜粥芝麻杏仁糊蝦皮粉絲蘿卜湯腹瀉焦米糊胡蘿卜山楂汁山楂粥香甜栗子粥白粥發(fā)熱金銀花米湯荸薺西瓜汁荷葉粥綠豆涼粥涼拌西瓜皮過敏芋頭煲排骨香蕉粥嘔吐姜片飲西瓜皮蘆根飲扁桃體炎百合燉雪梨無花果冰糖飲哮喘柚子蒸雞杏麻豆腐湯鵝口瘡銀耳蓮子湯藕節(jié)冬瓜豆腐湯小兒腮腺炎 黃花菜粥金銀花薄荷飲手足口病綠豆絲瓜粥黃芪薏米綠豆粥佝僂病 牛奶洋蔥湯栗子糕厭食菠蘿蘋果汁白蘿卜泡菜消化不良山楂冬瓜餅荷葉飲PART4 這樣吃，寶寶長得高、更聰明補(bǔ)鈣蝦皮燉豆腐牛奶蛋黃青菜泥蝦肉冬蓉湯核桃仁鮮蘑香菇雞片補(bǔ)鋅栗子紅棗羹胡蘿卜西紅柿湯蝦仁青豆飯肝菜蛋湯雞肝菠菜湯補(bǔ)鐵雞肝粥南瓜肉末腐竹豬肝粥糖醋蓮藕牛肉炒菠菜補(bǔ)腦松仁海帶番茄醬肉末豆腐檸香煎鱈魚黑芝麻花生粥香椿苗拌核桃補(bǔ)碘紫菜蝦皮豆腐蝦仁炒豆腐 涼拌海帶豆腐絲薺菜魚片香酥帶魚胃口更好雞內(nèi)金粥糖醋胡蘿卜絲長得更高棒骨海帶湯洋蔥炒牛肉眼睛更亮花樣豆腐鰻魚飯睡得更香小麥紅棗粥芹菜炒百合皮膚更白黃瓜卷雙菇燒西藍(lán)花頭發(fā)更黑密清蒸大蝦蘆筍蛤蜊飯抵抗力更強(qiáng)雞蓉豆腐羹銀耳花生湯鴨肉冬瓜湯鮮蘑炒豌豆補(bǔ)充能量韭菜炒鴨蛋清炒文蛤鮮蝦菠菜粥牛肉鹵面 附錄 家庭小藥箱里的常用工具及藥品