薩巴廚房：主食沙拉

定　價(jià)：￥39.80

作　者：	薩巴蒂娜著
出版社：	中國(guó)輕工業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787518414048	出版時(shí)間：	2017-06-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16	頁(yè)數(shù)：	200	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　既是沙拉又是主食，制作起來(lái)簡(jiǎn)單快捷，美味可口，又最大程度地保留了營(yíng)養(yǎng)元素，符合低脂低熱量的健康飲食要求，是現(xiàn)代都市人群追求的新的飲食時(shí)尚。本書(shū)收錄了一百余種主食沙拉的做法，步驟詳盡，一步一圖，選材家常合理，適合家庭操作，讓你輕輕松松搞定一餐。

作者簡(jiǎn)介

　　薩巴蒂娜，國(guó)內(nèi)zui好的美食作者之一。前IT精英，歷任《貝太廚房》圖書(shū)主編和《美食堂》執(zhí)行主編。年美食圖書(shū)出版的經(jīng)驗(yàn)，曾出版了多本暢銷(xiāo)美食叢書(shū)，美食小說(shuō)《廚子的故事》和美食散文集《美味關(guān)系》?，F(xiàn)在她成立了自己的美食工作室薩巴廚房，出版美食圖書(shū)和視頻，向人傳播她的美食理念，分享她的美食生活。

圖書(shū)目錄

卷首語(yǔ)
知識(shí)篇之常用食材篇
知識(shí)篇之常用工具篇
知識(shí)篇之自制常用沙拉醬
經(jīng)典美乃滋
千島醬
塔塔醬
法式芥末醬
低脂酸奶醬
意式油醋汁
照燒沙拉汁
糖醋汁
第一章有糧食的主食沙拉
黃金吐司火腿沙拉
黃金吐司培根沙拉
黃金吐司鮮蝦沙拉
蒜香吐司雞蛋沙拉
蒜香吐司雞腿沙拉
蒜香吐司金槍魚(yú)沙拉
蒜香吐司扇貝沙拉
蒜香吐司牛排沙拉
蒜香法棍牛肉沙拉
蒜香法棍雞胸沙拉
法棍黑椒雞腿沙拉
蒜香法棍金槍魚(yú)沙拉
香煎法棍北極貝沙拉
法棍培根蘆筍沙拉
蒜香法棍牛油果沙拉
楓糖法棍水果沙拉
照燒雞腿意面沙拉
培根口蘑意面沙拉
蜜汁里脊意面沙拉
黑椒牛肉意面沙拉
秋葵鮮蝦意面沙拉
意面扇貝沙拉
茄汁龍利魚(yú)意面沙拉
意面蟹棒沙拉
咖喱饅頭雞胸沙拉
香脆饅頭培根沙拉
香蛋饅頭火腿沙拉
香脆饅頭金槍魚(yú)沙拉
香蛋饅頭鮮蝦沙拉
隔夜酸奶燕麥杯
低脂脆燕麥水果沙拉
煮燕麥全素沙拉
煮燕麥鮮蝦沙拉
煮燕麥照燒墨魚(yú)仔沙拉
燕麥海苔金槍魚(yú)沙拉
糙米雞胸胡蘿卜沙拉
糙米金槍魚(yú)沙拉
糙米蟹棒沙拉
糖醋里脊糙米沙拉
糙米培根沙拉
藜麥北極貝沙拉
藜麥三文魚(yú)沙拉
藜麥蘆筍全素沙拉
藜麥烤雞胸沙拉
藜麥牛肉洋蔥沙拉
第二章繽紛搭配的主食沙拉
魔鬼土豆沙拉
培根土豆沙拉卷
香煎雞胸土豆沙拉
金槍魚(yú)土豆沙拉
蒜香土豆全素沙拉
嫩南瓜煎培根沙拉
烤南瓜牛肉沙拉
南瓜烤雞胸沙拉
嫩南瓜鮮蝦沙拉
奶酪糯南瓜沙拉
紫薯花生沙拉球
紫薯水果沙拉
紫薯肉松沙拉
紫薯菠蘿里脊沙拉
紫薯脆雞腿沙拉
玉米三文魚(yú)沙拉
玉米北極貝沙拉
玉米火腿沙拉
玉米牛肉沙拉
玉米全素沙拉
黑魔芋鮮蝦西芹沙拉
魔芋厚蛋菠菜沙拉
魔芋爽口脆沙拉
墨西哥玉米片沙拉
鷹嘴豆德式沙拉
藍(lán)莓山藥森系沙拉
薯片牛油果溏心蛋沙拉
豆腐沙拉盒
白蕓豆雜果沙拉
脆山藥鴨脯沙拉
第三章夾起來(lái)最奇妙之三明治
菠菜溏心蛋超厚三明治
牛油果超厚三明治
胡蘿卜煎雞胸超厚三明治
火腿便捷紙盒三明治
培根生菜奶酪紙盒三明治
法式奶酪生火腿三明治
芥末香腸美式三明治
黑椒洋蔥牛排三明治
照燒雞腿三明治
金槍魚(yú)生菜三明治
煎米餅肉松三明治
煎豆餅培根三明治
千張古風(fēng)三明治
牧羊人三明治
紫菜包飯三明治巨蛋
第四章美食必要美飲配
西部果園思慕雪
甜心草莓思慕雪
奇異香蕉思慕雪
紫色迷情思慕雪
桃樂(lè)多思慕雪
夏日香芒思慕雪
踏雪尋梅思慕雪1
百香青檸雪梨思慕雪
蘋(píng)果巧克力思慕雪
奶油森林思慕雪
美妙搭檔茶飲
低脂奶茶
低脂奶綠
柚子蜜水果紅茶
百香青檸蘋(píng)果茶
香桃茉莉
玫瑰白茶
青檸蜂蜜綠茶
桂花普洱茶1
草莓洛神花
檸檬冰紅茶