肺炎及慢性肺部疾病居家康復(fù)指導(dǎo)

第一章　新型冠狀病毒肺炎康復(fù)指導(dǎo)
一、似曾相識(shí)――卷土重來的嚴(yán)重急性呼吸綜合征（SARS）時(shí)代
二、挺身而出――康復(fù)醫(yī)學(xué)能為新型冠狀病毒肺炎患者做些什么
三、節(jié)能減排――新型冠狀病毒肺炎疫情期間重要的康復(fù)原則
四、似是而非――“節(jié)能減排”和康復(fù)訓(xùn)練矛盾嗎
五、學(xué)會(huì)權(quán)衡――方艙醫(yī)院內(nèi)跳“廣場舞”的利與弊
六、因人而異――不同確診患者的康復(fù)治療方法不同
七、出院患者――擁抱不遠(yuǎn)的春天
八、家的溫暖――確診患者的家庭支持
九、疑似患者――有還是沒有，這是個(gè)問題
十、宅人福利
十一、牽伸運(yùn)動(dòng)――一線抗疫人員的抗疲勞運(yùn)動(dòng)處方
第二章　息息相通――人體如何通過呼吸系統(tǒng)與外界溝通
第一節(jié)　中醫(yī)說的“肺主氣，司呼吸”是什么意思
第二節(jié)　人體哪些部件管理呼吸
第三節(jié)　人體如何通過肺與外界溝通
第三章　如何判斷慢性肺部疾病，它給我們身體帶來了哪些改變
第一節(jié)　為什么我會(huì)長期慢性咳嗽
第二節(jié)　為什么我會(huì)咯痰
第三節(jié)　我時(shí)常感到上氣不接下氣，是不是得了慢阻肺（COPD）
一、哮　喘
二、支氣管擴(kuò)張
三、慢性支氣管炎
四、肺氣腫
五、肺結(jié)核
六、肺　癌
第四節(jié)　我動(dòng)不動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)喘息和胸悶，是不是說明我的癥狀加重了
一、穩(wěn)定期病情嚴(yán)重程度的判斷
二、急性加重期病情嚴(yán)重程度的評估
第五節(jié)　當(dāng)疾病嚴(yán)重時(shí)，如何判斷
第六節(jié)　慢阻肺（COPD）合并肺部感染時(shí)，會(huì)有什么樣的癥狀
第四章　風(fēng)險(xiǎn)評估――“我的健康我做主”
第一節(jié)　身體出現(xiàn)哪些不適是管理呼吸的地方出了問題？
到醫(yī)院后醫(yī)生會(huì)做些什么檢查
第二節(jié)　醫(yī)生給懷疑有呼吸系統(tǒng)疾病的患者拍的片子
有很多種，都有什么不同呢
第三節(jié)　為什么除了拍片子，有時(shí)候還要驗(yàn)血
第四節(jié)　肺功能檢查有啥用
第五節(jié)　痰液檢查能看出什么名堂
第六節(jié)　正確留取痰標(biāo)本的方法是什么
第五章　自我評估――準(zhǔn)確知曉自身的功能情況
第一節(jié)　我的呼吸困難越來越嚴(yán)重，怎么描述這種情況
第二節(jié)　活動(dòng)后呼吸困難加重，我的運(yùn)動(dòng)耐量如何
第三節(jié)　疾病對我的生活到底會(huì)產(chǎn)生哪些影響？能夠計(jì)算嗎
第四節(jié)　我還常常感覺下肢乏力，擔(dān)心跌倒，是不是我想多了
第六章　呼吸物理治療技術(shù)――如何為我們的呼吸保駕護(hù)航
第一節(jié)　為什么保持肺部清潔是重要的
第二節(jié)　氣道廓清技術(shù)有哪些？我何時(shí)使用氣道廓清技術(shù)
一、患者可以自己操作的技術(shù)
二、需要專業(yè)人士指導(dǎo)的技術(shù)
第三節(jié)　患者如何通過最小的用力來達(dá)到最大程度的有效呼吸
一、呼吸方法的改善
二、能量節(jié)省技術(shù)的使用
第四節(jié)　什么是呼吸肌訓(xùn)練？我為什么要進(jìn)行呼吸肌訓(xùn)練
第五節(jié)　呼吸肌訓(xùn)練包括哪些內(nèi)容
一、吸氣肌訓(xùn)練
二、呼氣肌訓(xùn)練
第六節(jié)　呼吸操――跟隨呼吸動(dòng)起來
一、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
二、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
三、下肢伸展運(yùn)動(dòng)
四、抱膝運(yùn)動(dòng)
五、上臺(tái)階運(yùn)動(dòng)
第七節(jié)　膈肌起搏可以給患者帶來哪些好處
一、膈肌起搏的好處
二、膈肌起搏的使用方法
第八節(jié)　針灸能治療什么
一、針灸是怎樣發(fā)揮作用的
二、對于慢阻肺（COPD）患者有用的身體穴位
第七章　運(yùn)動(dòng)療法――生命在于運(yùn)動(dòng)，慢阻肺（COPD）患者運(yùn)動(dòng)的價(jià)值與方法
第一節(jié)　慢阻肺（COPD）患者會(huì)有哪些運(yùn)動(dòng)功能障礙
第二節(jié)　運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)產(chǎn)生氣急等不適感，為什么還要運(yùn)動(dòng)
第三節(jié)　哪些情況下可以開始運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)之前需要準(zhǔn)備些什么
一、安靜時(shí)沒有明顯的呼吸困難
二、充分排痰
三、掌握呼吸控制等放松呼吸的方法
四、有充分的能量保障
第四節(jié)　為了達(dá)到好的效果，有三個(gè)運(yùn)動(dòng)原則要知曉
一、超負(fù)荷原則
二、特異性原則
三、可逆性原則
第五節(jié)　患者應(yīng)該進(jìn)行哪些方面的運(yùn)動(dòng)
一、全身耐力性訓(xùn)練
二、骨骼肌力量性訓(xùn)練
三、伸展柔韌性訓(xùn)練
第六節(jié)　科學(xué)的運(yùn)動(dòng)處方應(yīng)該包括哪些內(nèi)容
一、運(yùn)動(dòng)頻率――應(yīng)該多久運(yùn)動(dòng)一次
二、運(yùn)動(dòng)時(shí)間――每次運(yùn)動(dòng)要花費(fèi)多少時(shí)間
三、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度――患者應(yīng)該達(dá)到怎樣的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
四、注意事項(xiàng)
第七節(jié)　運(yùn)動(dòng)過程中患者需要注意哪些情況？出現(xiàn)情況該如何處理
第八節(jié)　運(yùn)動(dòng)方案推薦
第八章　氣管切開患者的家庭護(hù)理
第一節(jié)　什么是氣管切開術(shù)
第二節(jié)　氣管切開患者出院前要準(zhǔn)備哪些物品
第三節(jié)　氣管切開管的護(hù)理
一、內(nèi)套管怎么清潔
二、周圍皮膚怎么護(hù)理
三、氣管切開管系繩怎么使用
四、如何清理氣管切開管痰液
第四節(jié)　氣管切開患者生活中要注意什么
第五節(jié)　遇到緊急事件時(shí)怎么辦
第六節(jié)　氣管切開患者什么時(shí)候需要尋求醫(yī)生幫助
第九章　當(dāng)患者有痰時(shí)，如何選擇祛痰藥
一、基本概念
二、常用藥物
第十章　慢阻肺（COPD）患者應(yīng)該如何應(yīng)對居家生活
第一節(jié)　日常生活中可能出現(xiàn)的障礙
第二節(jié)　好的呼吸方式可以讓患者在日常生活中更輕松
一、輕松的呼吸體位
二、容易引起呼吸困難的體位
三、做容易引起呼吸困難的動(dòng)作時(shí)的幾點(diǎn)小妙招
第三節(jié)　如何更輕松地進(jìn)行日常活動(dòng)
一、步行
二、上、下樓梯
三、起床
四、搬重物
五、穿套頭衣服
六、穿褲子
七、穿襪子
八、排便
九、洗澡
十、飲食和睡眠
十一、外出、參加自己感興趣的活動(dòng)、旅行
十二、其他相關(guān)動(dòng)作
第四節(jié)　必要的居家環(huán)境改造有哪些
第五節(jié)　作為家屬，我們該如何幫助他們
第十一章　遠(yuǎn)離“煙毒”――吸煙有害健康
第一節(jié)　吸煙有害健康，是不是只對肺不好
一、對大腦的損害
二、吸煙擾亂肝臟的脂肪代謝
三、吸煙對心血管系統(tǒng)的影響
四、吸煙對育齡男女的影響
第二節(jié)　國家在吸煙方面有哪些規(guī)定和要求
第三節(jié)　我明白吸煙的危害，但是就是戒不了怎么辦
第十二章　患者在家病情加重怎么辦
第一節(jié)　患者在家，我怎么判斷他的病情加重了
第二節(jié)　如果患者病情突然加重，第一時(shí)間我該怎么做
第三節(jié)　在家應(yīng)該備些什么藥或者物品
第四節(jié)　平時(shí)做到哪些可以預(yù)防疾病發(fā)作
第十三章　其他常見肺部疾病康復(fù)
第一節(jié)　支氣管擴(kuò)張
一、什么是支氣管擴(kuò)張
二、支氣管擴(kuò)張會(huì)對生活造成哪些影響
三、怎樣處理痰液
四、什么時(shí)候需要看醫(yī)生
五、我可以運(yùn)動(dòng)嗎
第二節(jié)　支氣管哮喘
一、什么是支氣管哮喘？怎么確定自己得了支氣管哮喘
二、我有支氣管哮喘，我平時(shí)該怎么管理
三、什么時(shí)候需要看醫(yī)生
四、支氣管哮喘患者可以運(yùn)動(dòng)嗎
第三節(jié)　肺間質(zhì)性疾病
一、肺間質(zhì)性疾病與慢阻肺（COPD）有什么不同
二、患者可以做些什么來幫助自己
第四節(jié)　肺切除術(shù)后
一、肺切除術(shù)后會(huì)有哪些癥狀
二、常用的處理方法有哪些
三、什么時(shí)候需要看醫(yī)生
四、患者可以運(yùn)動(dòng)嗎
第十四章　心理調(diào)適――心理困苦怎么辦
第一節(jié)　怎樣認(rèn)識(shí)和接受肺部疾病帶來的“情緒感冒”
一、慢阻肺（COPD）
二、支氣管哮喘
三、我們能做些什么
第二節(jié)　如何尋求社會(huì)支持
第三節(jié)　照護(hù)者如何應(yīng)對照護(hù)過程產(chǎn)生的負(fù)面想法或情緒
第四節(jié)　如何正念減壓
第五節(jié)　如何做深呼吸練習(xí)
第六節(jié)　如何做漸進(jìn)性肌肉放松訓(xùn)練
第七節(jié)　如何通過音樂冥想放松自己