中國女子鉛球奧運(yùn)備戰(zhàn)科學(xué)化訓(xùn)練研究

目錄
序
**章 中國參賽隊(duì)員競技狀態(tài)檢查與評(píng)定 001
**節(jié) 中國優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動(dòng)員基本資料 003
第二節(jié) 倫敦奧運(yùn)會(huì)中國女子鉛球運(yùn)動(dòng)員起始狀態(tài)診斷 004
一、運(yùn)動(dòng)成績?cè)\斷 004
二、競技能力診斷 005
三、訓(xùn)練負(fù)荷診斷 016
四、運(yùn)動(dòng)損傷診斷 016
五、小結(jié) 017
第二章 中國女子鉛球奧運(yùn)戰(zhàn)略目標(biāo)與訓(xùn)練周期 019
**節(jié) 倫敦奧運(yùn)會(huì)中國女子鉛球項(xiàng)目年度訓(xùn)練目標(biāo)的確定 021
一、康復(fù)訓(xùn)練目標(biāo) 021
二、競技能力目標(biāo) 021
三、訓(xùn)練負(fù)荷目標(biāo) 022
四、參賽成績目標(biāo) 022
五、小結(jié) 023
第二節(jié) 2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)中國女子鉛球項(xiàng)目年度參賽安排 024
第三節(jié) 倫敦奧運(yùn)會(huì)中國女子鉛球項(xiàng)目年度訓(xùn)練周期的劃分 025
一、**周期準(zhǔn)備期 026
二、**周期比賽期 031
三、**周期恢復(fù)期 034
四、第二周期準(zhǔn)備期 035
五、第二周期比賽期 036
六、小結(jié) 036
第三章 中國女子鉛球奧運(yùn)備戰(zhàn)年度訓(xùn)練安排 037
**節(jié) 倫敦奧運(yùn)會(huì)中國女子鉛球項(xiàng)目年度分期訓(xùn)練安排 039
一、準(zhǔn)備期訓(xùn)練安排 039
二、比賽期訓(xùn)練安排 078
三、恢復(fù)期訓(xùn)練安排 097
四、小結(jié) 100
第二節(jié) 倫敦奧運(yùn)會(huì)中國女子鉛球項(xiàng)目制勝要素年度訓(xùn)練安排 102
一、訓(xùn)練內(nèi)容安排 102
二、訓(xùn)練方法手段安排 107
三、訓(xùn)練負(fù)荷安排 109
四、小結(jié) 115
第三節(jié) 倫敦奧運(yùn)會(huì)中國女子鉛球項(xiàng)目年度訓(xùn)練效果檢查評(píng)定 116
一、康復(fù)訓(xùn)練指標(biāo)檢查評(píng)定 116
二、競技能力指標(biāo)檢查評(píng)定 117
三、訓(xùn)練負(fù)荷指標(biāo)檢查評(píng)定 121
四、參賽成績指標(biāo)檢查評(píng)定 121
第四章 輔助訓(xùn)練手段在女子鉛球項(xiàng)目中的具體運(yùn)用 123
**節(jié) 對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練指導(dǎo)工作流程的認(rèn)識(shí) 126
一、技術(shù)動(dòng)作獲取途徑 126
二、運(yùn)動(dòng)技術(shù)診斷與評(píng)價(jià)方法 127
三、信息反饋方式 128
四、動(dòng)作控制手段 128
第二節(jié) 背向滑步推鉛球關(guān)鍵技術(shù)的改進(jìn)與訓(xùn)練 128
一、滑步階段專項(xiàng)技術(shù)的改進(jìn)與訓(xùn)練 128
二、過渡階段專項(xiàng)技術(shù)的改進(jìn)與訓(xùn)練 134
三、*后用力階段專項(xiàng)技術(shù)的改進(jìn)與訓(xùn)練 139
第五章 背向滑步推鉛球下肢蹬伸速度特征研究 145
**節(jié) 背向滑步推鉛球動(dòng)作時(shí)間特征分析 147
第二節(jié) 背向滑步推鉛球動(dòng)作角度特征分析 148
一、右膝關(guān)節(jié)角度變化特征 149
二、右踝關(guān)節(jié)角度變化特征 150
第三節(jié) 背向滑步推鉛球動(dòng)作速度特征分析 151
一、右膝關(guān)節(jié)角速度變化特征 151
二、右踝關(guān)節(jié)角速度變化特征 154
第四節(jié) 小結(jié) 156
第六章 標(biāo)準(zhǔn)球和重球?qū)︺U球項(xiàng)目專項(xiàng)能力的影響 157
**節(jié) 背向滑步推鉛球動(dòng)作結(jié)構(gòu)的劃分 159
第二節(jié) 不同訓(xùn)練手段對(duì)專項(xiàng)能力的影響 159
第三節(jié) 不同訓(xùn)練手段對(duì)動(dòng)作要素的影響 161
一、動(dòng)作時(shí)間 161
二、動(dòng)作速度 163
三、動(dòng)作距離 167
第四節(jié) 小結(jié) 171
第七章 奧運(yùn)會(huì)女子鉛球項(xiàng)目參賽運(yùn)動(dòng)員競技表現(xiàn) 173
**節(jié) 中國參賽隊(duì)員競技表現(xiàn) 175
一、競技水平發(fā)揮 175
二、決賽成績分析 176
第二節(jié) 國外參賽隊(duì)員競技表現(xiàn) 178
一、競技水平發(fā)揮 178
二、決賽成績分析 180
參考文獻(xiàn) 182
附錄1 訪談專家名單 184
附錄2 訪談提綱 185