拍出健康來(lái)（第5版）

定　價(jià)：￥19.80

作　者：	王洪利著
出版社：	河南科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787572502927	出版時(shí)間：	2021-02-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	92	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《拍出健康來(lái)》已出版過(guò)4次，這本書(shū)推廣的是經(jīng)絡(luò)拍打健身操，10余年來(lái)一直深受讀者青睞，甚至還引起了外國(guó)友人的興趣，傳播到了國(guó)外。正是這套看似簡(jiǎn)單的拍打操，吸引了越來(lái)越多的人加入到習(xí)練的行列中來(lái)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，獲益匪淺，不僅增強(qiáng)了體質(zhì)，減少了疾病，就連纏綿難愈的慢性病也得到了好轉(zhuǎn)或康復(fù)。身體好了，生活質(zhì)量提高了，幸福指數(shù)也就提高了。如今，拍打健身操已成為群眾喜聞樂(lè)見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。為讓更多熱愛(ài)生命的人加入練習(xí)拍打健身操的行列，為讓更多的練習(xí)者快速準(zhǔn)確地掌握拍打健身操的練習(xí)方法，更是應(yīng)廣大練習(xí)者的迫切要求，現(xiàn)將此書(shū)再次進(jìn)行了修訂。此次修訂，不僅進(jìn)一步精煉了內(nèi)容，突出實(shí)用，增加了常用按摩手法和常見(jiàn)病拍打按摩處方，還將十節(jié)操動(dòng)作的視頻以二維碼的形式分置于每節(jié)操動(dòng)作詳解的前面，讓練習(xí)者通過(guò)掃碼能夠更直觀、更精準(zhǔn)、更方便、更連貫地掌握每一個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)。最后，還附上了整套操視頻的二維碼，練習(xí)者通過(guò)掃碼就能跟我一起操練！

作者簡(jiǎn)介

暫缺《拍出健康來(lái)（第5版）》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一章認(rèn)識(shí)中醫(yī)
一、什么是中醫(yī)
二、陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)
三、五行學(xué)說(shuō)
四、經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)與十二經(jīng)脈
第二章常用拍打穴位及按摩手法
一、常用拍打穴位
二、常用按摩手法
第三章拍打健身操
一、日常養(yǎng)生基本功
二、拍打手法及要求
三、拍打健身操動(dòng)作詳解
第四章常見(jiàn)病拍打按摩處方
一、頭痛
二、感冒發(fā)熱
三、牙痛
四、高血壓
五、低血壓
六、糖尿病
七、腰痛
八、膝關(guān)節(jié)炎
九、肩周炎
十、頸椎病
十一、便秘
十二、腹瀉
十三、腹脹
十四、失眠
十五、腦萎縮
附自制按摩棒