力量訓練的理論基礎

定　價：￥39.00

作　者：	陳浩寇天偉著
出版社：	天津大學出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787561869635	出版時間：	2021-06-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	16開	頁數(shù)：	197	字數(shù)：

內容簡介

　　本書是“‘2020年度天津市社科界’千名學者服務基層” 活動大調研項目轉化成果之一，并且是校企合作下“訂單式”人才培養(yǎng)模式下的專業(yè)教材。在編寫的過程中，根據(jù)體育高職類院校學生的學習要求，結合當今力量訓練的特點和發(fā)展趨勢，參考了外有關書籍及文獻，著重以理論框架為基礎，強調理論指導實踐，深入、全面的描述和整合力量訓練的相關理論知識和訓練體系，適用于本院校各個專業(yè)的教學使用。其次，結合目前體能訓練發(fā)展趨勢及未來市場需求，在整個編寫的過程中，融合其他學科知識，不拘泥于單科的知識體系，為學生在進行力量訓練實踐提供了借鑒和理論支撐。

作者簡介

暫缺《力量訓練的理論基礎》作者簡介

圖書目錄

章力量測試與評估
節(jié) 力量測試
第二節(jié) 快速力量測試
第三節(jié) 肌肉耐力測試
第二章力量的概念體系
節(jié) 力量概念及分類
第二節(jié) 力量的基本類型及定義
第三章力量的影響因素
第四章力量訓練的條件及保護細節(jié)
節(jié) 訓練的先決條件
第二節(jié) 力量訓練的技術細節(jié)及保護
第五章力量訓練的基本方法
第六章力量訓練的具體手段及注意事項
節(jié) 力量訓練手段之自由重量篇
第二節(jié) 力量訓練手段之組合器械篇
第三節(jié) 力量訓練手段之自重訓練篇
第四節(jié) 力量訓練手段之非穩(wěn)定界面篇
第五節(jié) 力量訓練手段之對抗性練習篇
第六節(jié) 力量訓練手段之特殊器械篇
第七章快速伸縮復合力量練習
節(jié) 快速伸縮復合力量練習基本原理
第二節(jié) 快速伸縮復合力量練習實踐部分
第八章功能性力量與爆發(fā)力
節(jié) 功能性力量訓練的理論簡介
第二節(jié) 功能性力量與爆發(fā)力訓練之自重篇
第三節(jié) 功能性力量與爆發(fā)力訓練之彈力帶及拉力器篇
第四節(jié) 功能性力量與爆發(fā)力訓練之啞鈴或壺鈴篇
第五節(jié) 功能性力量與爆發(fā)力訓練之藥球篇
第六節(jié) 功能性力量與爆發(fā)力訓練之瑞士球篇
第九章力量訓練的分期與整合
節(jié) 體能訓練過程的分期與整合
第二節(jié) 力量訓練周期劃分和階段
第十章力量訓練計劃的制訂與實施
節(jié) 力量訓練計劃的制訂
第二節(jié) 力量訓練計劃的實施與應用
參考文獻