痛苦是因為不了解：心理咨詢與治療方法

定　價：￥68.00

作　者：	陳天智
出版社：	東方出版中心
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787547319536	出版時間：	2022-03-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	32開	頁數：	368	字數：

內容簡介

　　心靈診療室，蕓蕓眾生相。 “難道在媽媽的眼里就只有學習成績？只有排名？難道我這個人就不重要嗎？”正值青春年華的厭學男孩小馬，說出了自己的心聲，他的經歷絕非個案。 “如果沒有事業(yè)，我又如何確定我的存在價值？”事業(yè)進入瓶頸期的任先生焦急地問。 “我一直感覺暗無天日，感覺自己像是被鎖在一個很硬、很厚的殼里……”來自原生家庭的痛苦記憶成了王女士的心理陰影。……十余年間，資深心理咨詢師陳天智接待了眾多來訪者，聽他們傾訴自己的故事，幫助他們擺脫困擾、重建自我認知，培養(yǎng)積極心態(tài)、逐漸化解痛苦。本書收錄了這些真實案例，并集心理咨詢的理論、方法、經驗于一體，是作者多年理論學習與工作實踐的成果。

作者簡介

　　陳天智，臨床心理咨詢專業(yè)博士，國家二級心理咨詢師，河北省心理咨詢師協會督導專家，石家莊天智心理創(chuàng)始人，上海人民廣播電臺“和諧一家門”節(jié)目特邀心理專家，曾參與中國科學院心理研究所“5·12汶川地震心理援助”工作。

圖書目錄

章常見現象——人生痛苦家家有本難念的經痛苦是人生的一部分三、讓人痛苦的原因

第二章人性的需求
一、生命的成長
二、人性的需求
三、自我價值感
四、人生來有價值！
五、總結

第三章生命成長的動力——情緒
一、人總會有情緒
二、情緒是怎么來的？
三、情緒的生理機制
四、情緒的種類和作用
五、總結

第四章人類的自我意識
一、人類的大腦
二、人類的自我意識
三、案例闡釋
四、人格結構
五、總結
第五章人類思維
一、人類思維的特征
二、核心信念
三、中間信念
四、自動化思維/思維定式
五、案例闡釋
六、心理圖像
七、總結：本性其實是可以改變的

第六章人為什么會出現心理問題？
一、心理問題是怎么來的？
二、導致心理問題的心理機制
三、無效的防御措施
四、導致心理問題的認知偏差
五、總結

第七章認識心理問題
一、識別心理問題
二、造成心理問題的原因
三、心理障礙的本質
四、焦慮類的心理問題
五、抑郁類的心理問題
六、雙向情感障礙
七、其他心理問題
八、精神分裂癥
九、結論

第八章打開心靈的鑰匙
一、案例展示
二、培育心靈花園
三、同理心
四、同理心有多重要？
五、了解同理心
六、表達同理心的障礙
七、同理心技能
八、做好心理咨詢的幾個小訣竅
九、總結

第九章認識真正的自己
一、我們認識自己嗎？
二、心外無物
三、認知調整
四、總結

第十章擁抱內在的小孩
一、過去的傷，今日的痛
二、情感記憶
三、催眠
四、面對過去的創(chuàng)傷
五、認識內在的小孩
六、擁抱內在小孩的步驟
七、總結

第十一章重塑自我
一、成為真正的自己
二、培養(yǎng)積極的思維模式
三、接納自己的弱點
四、總結

第十二章自我實現——成為你自己
一、了解自我實現
二、如何實現自我？
三、實現自我的步驟
四、高峰體驗
五、總結

第十三章自我超越：去成就他人真正的幸福二、什么是自我超越？
三、人的存在層次
四、自我超越的現實意義
五、總結