高頻情緒練習

定　價：￥52.00

作　者：	威克斯·金（Vex King）著
出版社：	湖南文藝出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787572613098	出版時間：	2023-09-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	32開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內容簡介

　　你是否有這樣的感覺：當你樂觀自信、積極向上時，總會有好事發(fā)生；當你沮喪難過、焦慮恐懼時，經(jīng)常會事事不順。情緒是一股振動的能量，你散發(fā)出怎樣的能量，世界就會怎樣回應你。這是一本練習積極情緒的實用指南，教你清理內在負能量，為情緒排毒。作者威克斯打破以往人們對情緒的認知：我們不是被動接受消極情緒的傷害的，積極情緒是可以刻意練習的。作者結合自己的人生經(jīng)歷，講述練習積極情緒的方法和技巧，比如與正能量的人在一起，遠離流言蜚語，練習冥想，懂得感恩等。當你改變思考方式，使用積極的語言，練習高頻情緒時，你就會收獲快樂自在的人生，以更開放、更積極的心態(tài)打敗生活中的難題。每個負面情緒背后，都有一個未被滿足的內心需求，直面它，放過它，清理它，練習高頻情緒，擁抱更自在的自己。打敗情緒小怪獸，提升高頻能量，好事就會發(fā)生！

作者簡介

　　［英］威克斯·金：《星期日泰晤士報》暢銷書作者，自媒體人和心理導師。威克斯的成長過程中充滿逆境，在他很小時父親就去世了，他在動亂的街區(qū)長大，經(jīng)常遭受暴力對待和種族歧視。大學畢業(yè)后，威克斯在網(wǎng)絡上分享成長心得，積極和鼓勵的話語感染了成千上萬的讀者，逐漸成為知名的成長導師。《高頻情緒練習》是他的處女作，威克斯以通俗易懂的文字分享他的人生故事、激勵人心的勵志金句和實用的解決方案。作者的個人網(wǎng)頁：

圖書目錄

序言
寫在前面的話
第一部分關于“振動”
世界會回應你振動的方式。
你散發(fā)出怎樣的能量，就會收回怎樣的能量。
導言/ 002
“吸引力法則”里沒提到的事 / 006
“振動法則” / 013
高頻率的振動才是“好振動” / 019
第二部分積極的生活習慣
你所參與的一切事情，
都會通過某種方式影響到你的振動頻率。
導言/ 024
跟正能量的人在一起 / 026
換一種身體語言 / 028
讓自己喘口氣 / 032
他山之石 / 036
不說人壞話，不鉆牛角尖 / 039
攝入充足的營養(yǎng)和水 / 045
學會感恩 / 048
讀懂自己的情緒 / 054
感受當下 / 061
冥想 / 067
第三部分將自己放在第一位
如果跟自己的關系都相處不好，
你又怎么指望自己能和別人相處得好呢？
導言/ 076
自我反省 / 080
尋找“好伴侶”，與“有毒”的關系說再?見 / 085
誰是真朋友 / 092
面對家人 / 097
幫助他人 / 103
應對消極的人 / 108
不必討好每個人 / 118
用你的好振動保護自己 / 121
鼓起勇氣，辭掉“有毒”的工作 / 123
第四部分接受自己
你的人生，不應該有這么多的束縛。
導言/ 128
欣賞自己的外表 / 132
只跟自己比 / 137
欣賞自己的內在美 / 144
為你的成就鼓掌 / 146
尊重你的獨一無二 / 148
寬容你自己 / 155
第五部分目標實現(xiàn)：心態(tài)篇
我們的信念，就像是我們用來看世界的鏡片；
我們相信什么，就會看到什么。
導言/ 160
積極思維的重要性 / 161
你的思想，造就現(xiàn)實 / 165
探索你的潛意識 / 168
超越思維 / 170
一念之差 / 174
改變你的信念 / 176
確認你的目標 / 181
語言的力量 / 185
想清楚你要什么 / 187
把目標寫下來 / 190
暢想成功后的你 / 195
全世界都在支持你 / 200
第六部分目標實現(xiàn)：行動篇
別拿沒時間來當借口。
擠不出時間來做一件事，只能說明這件事對你還不夠重要。
導言/ 204
有行動，才有改變 / 207
沒有捷徑 / 209
堅持才能有成效 / 213
平庸還是優(yōu)秀？ / 216
拖延只會讓夢想更遙遠 / 218
不必急于求成，慢下來 / 225
眼光放長遠，不圖一時之快 / 228
擔憂無用，保持樂觀 / 232
學著順其自然 / 235
第七部分痛苦與意義
保持快樂，需要自我控制力。
自控力是一場內在的修行，需要心靈的成長。
導言/ 238
痛苦帶來改變 / 242
接二連三的考驗 / 244
及早發(fā)現(xiàn)警告信號 / 246
更高的人生追求 / 249
金錢是一種能量 / 256
獲得真正的快樂 / 260
結語/ 264
寫在后面的話/ 267
致謝/ 270